習慣を変えてみることが近道。抜け毛・薄毛を抑える方法をまとめてみる。

20代後半になってくると、男女問わず頭を悩ませる抜け毛や薄毛ですが、遺伝的要素だけでなく、生活習慣も大いにあると思います。
そもそも生活習慣も、親から継承されることです。親が○○だから、というのは、親と同じ生活を、ご自身がしてしまっているからかもしれません。
喫煙・飲酒など、当たり前と思っている習慣を見直し、減らしてみることが、薄毛脱出へのヒントかもしれません。ご参考ください。

まずは、筆者の毛髪の様子。

hair

20代終盤です。
カツラ説
も時折浮上するくらいで、あまりに毛量が多すぎます。
この道40年の理容師にも、「何十年と髪の毛を見てきたから分かるが、君は絶対に禿げない」と言われたことがあります。
もちろん安心はできませんが、筆者の毛髪が元気な原因は、
以下に記します、「喫煙をしない」「飲酒をしない」ということが大きいと思います。

特に飲酒については顕著で、お酒を口にすること自体非常にまれです。
(このことは薄毛だけでなく、老化の抑制にもなっているのではないか、と個人的考察をしているところです)

染毛をやめる。~薬液の頭皮への影響は未知数である~

染毛のダメージは、結構大きいです。例えばセルフカラーキットの場合、必ず皮膚に薬液をつけて、炎症反応がないか確かめるよう、パッチテストをするよう指示していますが、そもそもそのようなテストをするということは、薬液が、髪だけでなく、皮膚にも薬液の影響があるという事を示唆しており、染毛による頭皮への影響は否めないということです。

美容師さんは、「カラーはそんな頭皮にダメージはない」と言いますが、理容師は「カラーの頭皮ダメージは大きい」とも言います。
立場によって、見解が変わります。

一般にヘアカラーとハゲの関連性については、あまり指摘がないようです。
ヘアカラーは超巨大産業ですから、何か強い力が働いているかもしれません。

カラーリングをしたとき、少しでも頭皮がしみる感じがする人は、過度の染毛は避けた方が無難かと思われます。
特に20代後半からの髪の染毛は、より慎重に扱うのが無難です。「薄くなった」と気づいた時にはもう遅いですから。
あくまで行われる場合は、信頼できる美容師により、なるべく地肌に薬液をつけない形で染毛をしてもらうのが理想です。

お酒を飲まない。~髪の毛を消費してアルコールを分解している~

適量のお酒は血液循環を良くしますが、増やしすぎると、肝臓をのアルコールを分解する酵素に、発毛を促進させる酵素を使用してしまうことから、発毛が抑制されます。極端な話をすると、アルコールを分解するのに髪の毛が使われる、というイメージもいいかもしれません。また、血糖値が上がってしまい、血流が悪くなり、発毛が阻害される可能性も出てきます。

喫煙をしない。~髪の毛への至る血管をニコチンが破壊している~

有名な話ですが、ニコチン作用で毛細血管が収縮し、髪に血流が行き渡らなくなります。その結果毛根が弱り、禿げてしまうという結果に至ります。

髪の毛を抜いてみる。

kaminoke

総合ニュースサイト「iroiro」より

 

最近ニュースになった方法ですが、髪の毛を抜くという方法があるようです。

200本抜くと6倍になって返ってくる。といマウスの実験結果があるようで、
要するに、毛根が傷つくと、自己修復作用が大いに働いて、より生えてくるようになる、といったイメージです。

毛抜きで体毛を抜いたら、より生えてくる(気がする)あの理論と同じような感じです。

ただし、自己修復作用を刺激することから、現時点で
毛根が著しく弱っている人には、あまり効果がは期待できないかもしれません。

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美容・健康

【 薄毛速報】ミツバチがつくる「プロポリス」に、なんと発毛作用があるという
1: シャチ ★ 2019/04/21(日) 17:33:46.27 ID:qturl7pG9 ミツバチがつくる「プロポリス」に、なんと発毛作用があるという。  北海道大学大学院農学研究院の小林謙准教授の研究が注目されている。彼の研究内容というものはこういったものだ。  様々な生理活性作用や、皮膚細胞の増殖を促して、傷ついた皮膚や角膜を修復する可能性があるブラジル産プロポリスを用い、マウスを使ってプロポリスが毛髪の成長へ与える影響についての実験を行ったのだ。そして、その結果、プロポリスは毛髪の細胞増殖を活発化し、発毛・育毛を促進する可能性があることがわかったという。  そもそもプロポリスとはミツバチが作り出すもので、日本では「蜂ヤニ」と言われてきたもの。ミツバチが集めた様々な樹木の新芽や樹脂(ヤニ)や、樹液そして花粉にミツバチの唾液、ミツロウなどでできている。これを巣の入り口や壁のすき間に塗りつけている。  養蜂家であり養蜂新聞の創業者でもある深沢光一氏は、かつてこう話していた。 「蜂が野外を飛び回る過程で、さまざまな菌やウイルスに触れる。プ

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