【サプリ】アシュワガンダを知っていますか?滋養系最高峰サプリメントについて。

世の中には、あまり多くの人に知られていない、サプリメントがあります。そのひとつが、アシュワガンダです。

薬機法上等の観点から、現在国内販売を禁止されていますが、その効果たるや、なかなかすごいものを感じます。

編集部でも愛用されている逸品。今回はそんなアシュワガンダについて、まとめてみました。

via:http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1350118068/

アシュワガンダまとめ

アシュワガンダとは?

183 :ビタミン774mg:2014/01/20(月) 19:33:28.60 ID:18T1Ektm

アシュワガンダは、学名: Withania somnifera。
インドに自生するナス科の常緑低木で、緑色か黄色の花を咲かせます。
アシュワガンダのパウダーを飲めば、馬の力を得ることができるということから、

この薬草はアシュワガンダと呼ばれています
(アシュワガンダとはサンスクリットで馬という意味)。

アーユルベーダ医学では、紀元前1000年頃にすでに紹介されおり、

根を薬用として使われてきました。
アーユルベーダには、「回春強壮薬」または「強力な若返り薬」という意味の「rasayana」という言葉があり、
アシュワガンダはそれ単体で「rasayana」の役目を果たす、

特殊なハーブとして知られています。

アシュワガンダは、血液の浄化、健胃、滋養強壮、気管支・関節、
腰痛、子宝、抵抗力、抗ストレス、精力、リウマチなどに効果があり、

近年の研究では、天然の滋養強壮・精力向上・免疫力強化・抵抗力増加作用・
抗ストレス作用・老化防止作用・脳機脳改善作用・抗炎症作用等
多くの効果・効能が報告されています。

アシュワガンダは、シャタバリとともに「アダプトゲン」(抗ストレス)のハーブとして指定されており、
またそのエキスは、アーユルヴェーダのバイアグラとか、インドの朝鮮人参などとも呼ばれています。

※その他、抗ガン作用もあるという説もあり、

万能のハーブ薬といって差し支えないレベルです。

摂取方法

49 :ビタミン774mg:2012/11/01(木) 05:00:04.75 ID:???

ハーブ系は空腹時が基本らしいが、なぜかコレは食後数時間後くらいに飲むといい感じ
本場ではミルクと一緒に取るみたいだから何か腹に入った状態で飲む方がいいのかも知れん
あんまりお腹いっぱいでもダメだけど

※参考になる摂取方法です。

196 :ビタミン774mg:2014/02/15(土) 10:24:54.08 ID:???

今日から昼エゾウコギ、夜アシュワガンダの組合せでいってみる

※スレには、エゾウコギが頻繁に登場します。

エゾウコギも滋養強壮をもたらすサプリメントですので、

併せ飲みをされている方が多いようです。

効果・諸説

86 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 08:49:18.53 ID:???

アシュワガンダは若返りの薬と聞きました

アンチエイジングに有効ですか?

87 :ビタミン774mg:2013/02/20(水) 09:32:22.91 ID:???

有効です

※効能・効果から考えても、アンチエイジング効果がある事は

間違いないでしょう。

 

190 :ビタミン774mg:2014/02/03(月) 09:06:40.90 ID:???

アシュワガンダには鎮静作用があって、交感神経を抑えて副交感神経を活性化する作用があると思われます。
副腎の肥大を抑えて血中コルチゾール濃度を下げることからうつにもよさそうですね。
ストレス、高血圧、免疫異常には良い方向に作用するかもしれません。
わしも飲んでいますが血圧と脈拍にはかなり効果が出ています。

ダイエットには逆効果と思われます。
また、低血圧の人は飲まないほうがいいでしょう。
ダイエット中の人や低血圧の人にはゴツコラがお勧めです。

※個人的にですが、アシュワガンダ(ashwagandha)という言葉の語感が、

沈静作用や精神の安定、瞑想的な感じがします。
語感のとおり、沈静作用があるという事が分かります。

摂取目安

218 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 23:51:53.19 ID:???アシュワガンダは1日300㍉で充分という説もあれば、2gくらい摂っても問題ないという説もある。

 

219 :ビタミン774mg:2014/02/26(水) 00:25:28.49 ID:0Aa51yg1>>218
300ミリは多数の製品がこの数値以下で収まっているので、
各製品の用法量に併せて薬効期待量の目安になりそうですね。

2gとっても問題ないとなりますと、よほど無茶な飲み方をしなければ大丈夫そうですね。
有益な情報をありがとうございました~。

215 :ビタミン774mg:2014/02/25(火) 21:15:18.30 ID:???>>214
500~600mg

※摂取上限は2g(2000mgでもOK)とありますが、サプリメント自体は、
1日500~600mgと想定している製品が多いようです。

 

※左から1粒あたり、
225mg、570mg、450mgです。
真ん中の製品の含有量がずば抜けてますね。

 

体感(一般)

227 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0:8) :2014/03/04(火) 21:22:48.14 ID:???

202だが鬱病の症状緩和を期待して暫くアシュワガンダ+エゾウコギを暫く服用した結果~

自分には有効だった
僅かだが気分の持ち上がりと行動力が出て
雪掻き後の疲労感と筋肉痛の軽減、
睡眠の質が良くなった

このまま続けたかったのだが、エゾウコギNG体質な症状が出て断念
非常に悔しい…

でもアシュワガンダと5-HTPは大丈夫なので続けてみる

※この方もアシュワガンダとエゾウコギを両方試されたようです。

 

233 :ビタミン774mg:2014/03/13(木) 17:10:14.51 ID:tdPfZ6Hz

不安解消に購入 少しぼーっとするけど日中でも飲めた

181 :ビタミン774mg:2014/01/15(水) 17:28:06.80 ID:wpKEr1mj

寝る前に2錠でかなりぼーっとする 睡眠向きだね

209 :ビタミン774mg:2014/02/24(月) 17:43:45.48 ID:???

アシュワガンダはリラックスのアダプトゲン
やる気を期待してるんだと思うけど、それならエゾウコギ、ロディオラ

※沈静作用を実感されているかたは多いようです。

眠気を催す方が多くいらっしゃいますね。

 

体感(性機能)

89 :ビタミン774mg:2013/03/02(土) 02:21:50.25 ID:iDbd/HuV

アシュワガンダ摂取でバキ立ちになります!

91 :ビタミン774mg:2013/03/26(火) 10:38:10.32 ID:???

下半身はどうですか?

92 :ビタミン774mg:2013/03/26(火) 19:58:44.95 ID:???

下半身も良い感じですよ。

93 :ビタミン774mg:2013/03/27(水) 05:26:11.07 ID:???

おしっこの切れが良くなる

94 :ビタミン774mg:2013/03/27(水) 21:16:30.02 ID:???

>>91

40代ですが3回イけます。

※性機能の増大にも一躍買っているようです。

これらのレビューが、かえって、
アシュワガンダの魅力を伝えてくれますね。

アシュワガンダへの熱い思いを感じるレビュー

グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド 回復系サプリメント 78.4g(標準200粒)

グリコ パワープロダクション エキストラ アミノアシッド 78.4g(標準200粒)

この商品は、かつてアシュワガンダが使われていたようで、
現在薬機法上の問題から、使用されなくなりました。
そのことを嘆いているレビュアーが数名いらっしゃいます。

以前と少し違う

投稿者 D 投稿日 2013/2/20

Amazonで購入

薬機法の影響で、配合がアシュワガンダからカンカに代わり、目覚めがスキッとしなくなった。
フラシーボではない。
しかし、効果はありますので、オススメです。
配合が代わったなら、キチンと比較証明を出すべきです。
効かなくなったに等しい2013年1月使用禁止成分

投稿者 クライミング 投稿日 2013/12/20

Amazonで購入

アシュワガンダからカンカにかわってから明らかに効きが悪くなった。
4年以上愛用していたがアシュワガンダ配合時には朝昼晩の3回にわたって飲んでいたが、眼精疲労、筋肉痛、疲労感、肩こり、腰痛など全てが改善され体のキレ(修復力の差なのか驚くほど打撃のスピードがあがっていた)も抜群だったが急に効かなくなったので調べてみると成分がカンカにかわっていた!
星の多いレビューにはアシュワガンダ配合時のものが多いのでアシュワガンダが使用禁止になったのが2013年1月なので2013年2月以降(アジュワガンダ配合が完全に手に入らなくなった時期)のレビューを参考にされるとよいと思います。

アシュワガンダの購入方法

現在ではサプリンクスなどの海外通販から購入することが可能です。(ただし1回購入当たり2か月分が上限)

サプリンクスでは日本人のサプリ専門家も在籍しており、安心して個人輸入をすることができます。

家族でサプリ補給!大容量で買うなら海外通販

国内サプリでは、家族で分けたいときなどは少し不便があるかもしれません。

そこで、今回は海外サプリをベースにして、目的別にご家族でも共有できる商品を、定評のある通販サイト「サプリンクス」からセレクトしてみました。

ビタミンを中心に、亜鉛で活力をし、アンチエイジングや脳への健康などをトータルに考えた構成となっています。

10,000円以上で送料無料なので、まとめ買いをしておくといいかもしれません。

マルチビタミン:すべての源、元気の滴

男性には「ADAM」

ビタミンから亜鉛、ノコギリヤシなど活力の全てが詰まっています。
120日分でお得サイズです。

女性には「スペクトロウーマン」

ビタミン類に加えミネラルやコエンザイムQ10・ヒアルロンなども含まれています。
女性特有の悩みに対応しているスーパーマルチサプリです。

カルシウム:骨の健康とストレス対策に

1粒にカルシウム500mg、マグネシウム250mgと大容量です。

DHA:脳機能を守りたいご家族に

1日で1,000mgも採れるというまさにメガ級のDHAサプリです。

亜鉛:味覚や飛蚊症、そして活力を得たい方

L-Optizincとは、通常亜鉛の吸収効率に差をつけた商品です。
吸収力が違いレビューなども高評価です。

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例えば今紹介した商品をすべて購入しても1万円を少し超え、送料無料でお得となります。

ご紹介しているサプリンクスはハワイからNYに支店を拡大したアメリカ式経営で、食品安全基準はクリアしています。(→サプリンクスおすすめの理由は?
日本語完全サポートなので、安心して海外からお取り寄せすることができます。

美容・健康

【悲報】サプリ飲んだら皮膚に異変が発生した助けて(´;ω;`)【ナイアシンフラッシュ】
1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:13:23 ID:Iin 皮膚がピリピリして顔が痛いくらい充血して 息が苦しくて手足が冷えて顔が熱い 以下、反応 80: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:37:33 ID:9sp >>1 アナフラキシーショック乙 はよ救急車呼べ 割とマジで   4: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:14:17 ID:Iin 何を飲んだかというと、   7: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:15:45 ID:nJu 彡(>)(<)「媚薬のせいで身体が熱い!」 (´・ω・`)「それただのサプリだぜ」ニヤニヤ   8: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:15:46 ID:Iin 冬虫夏草、甘草、ビンポセチン、 ホスファチジルセリン、スマ、ガラナ、   9: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:16:14 ID:wwZ アレル

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