1: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)06:57:21 ID:JUw
ピーク時は2キロ12分切ってたんやけどなあ
今は700メートルすら息続かないンゴ

以下、反応

2: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)06:57:54 ID:MUo
>>1
うそつけウォーキングすらできない豚のくせにw

 

4: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)06:58:26 ID:heR
キロ6分程度でたったの2キロだけとかそんなん走ったうちに入らんやろ

 

5: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)06:59:02 ID:edy
2キロ12分って普通に遅くね

 

6: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)06:59:32 ID:UMp
時速10km?

 

7: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:00:16 ID:JUw
ミケぽちゃやぞ頑張ったほうやろ…
お前ら厳しすぎ

 

8: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:00:50 ID:UMp
みけぽちゃてなんや

 

9: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:01:13 ID:JUw
>>8
体重100キロ超や

 

12: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:02:25 ID:edy
肉弾戦車やん

 

14: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:02:58 ID:JUw
酷いンゴ
お前らあんまりやで

 

15: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:03:59 ID:JUw
普段温厚で人畜無害なワイですら怒るぞ

 

17: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:04:54 ID:JZ8
走るのようできるな
筋トレとか出来るんだ?

 

20: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:05:46 ID:JUw
>>17
少しはできるやで腕立てはむりやけど
>>19
マシュマロ系女子やぞ
お?

 

19: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:05:29 ID:UMp
みけぽちゃって3桁デブってことか
なんでデブって頑なにぽちゃとか大柄とかそういう言い回しするんやろな

 

22: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:06:33 ID:qu3
デブは醜いだけ

 

23: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:07:17 ID:JUw
会社でも座っておんjするだけやしガチで動かないから心機一転朝晩は体動かそうと思ったのになんやお前ら
氏ねや

 

24: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:07:49 ID:qu3
何言ってんのきもw

 

25: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:09:33 ID:JZ8
運動もええけど食事減らせよミシュランマン

 

26: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:10:51 ID:JUw
>>25
一日コンビニおにぎり4個しか食っとらんぞ
会社敷地内に下宿しとるから座ってるか飯食ってるか寝転がっておんjするしかしてないから太るんや

 

27: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:11:25 ID:S1r
ワイもイッチと互角の糞デブやで
正直走っても100メートルくらいでバテる

 

29: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:11:45 ID:JUw
>>27
マシュマロ系女子か?

 

31: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:12:20 ID:KDS
豚の会合

 

33: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:12:46 ID:JUw
普通に動かなくても生活できるから会社から出ない生活してたらぶくぶく太りだしたンゴ
1年で35キロ太ったわ

 

42: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:15:27 ID:Ei9
>>33
ちょいまて
その握り飯とかはどこで手に入れとるんや?

 

36: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:14:21 ID:JUw
内臓脂肪落とす方法ある?
多分ほとんど内臓脂肪や

 

37: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:14:25 ID:S1r
仕事でのストレスを飯で発散してたら太る太る
食費えらいことになってるけど、別に他に金かかる趣味ないからお金そっちに注いじゃう

 

41: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:15:24 ID:JUw
>>37
爆食いしたりせんよ
文字通り食って寝るだけの生活してたら太りだしたんや

 

38: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:14:31 ID:9z0
何で女さんみたいなプニプニの脂肪にならんのかね
もっと柔らかい脂肪が欲しい

 

57: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:23:56 ID:S1r
女なら好きな男見つけたら痩せられるんちゃうか
ワイはもう病院送りまっしぐらやけど突き進む決意や

 

62: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:25:27 ID:JUw
>>57
一緒に運動しようよ
楽しいよ

 

60: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:24:27 ID:edy
え、女なの?
100kg超える女とかこの世にほんとにいるんだ

 

61: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:25:26 ID:Ei9
>>60
そらいるやろ
いるどころか欧米なんて行けばあんた、アレだろもう
このイッチなんて小舟に見えちゃうくらいの巨漢がワラワラしてて

 

63: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:26:06 ID:Ei9
楽しいって
息続かないんやろ?

 

66: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:27:07 ID:JUw
>>63
ゼェゼェしてるけど満足感はある
今も歩きスマホでおんjしてるけど部屋でやるより楽しい

 

65: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:27:00 ID:edy
女って自分に甘いのにさらにデブってことは相当自分に甘いんだろうな
さらに食ってるもんも甘そう

 

67: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:27:11 ID:JZ8
三桁女とかジャージあんの?

 

69: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:28:01 ID:JUw
>>67
ワイは3L

 

70: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:28:06 ID:Ei9
>>67
今の時代4、5llだとかもあるやろ

 

73: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:30:28 ID:JUw
お腹ぷるんぷるんしてて苦しい
ワイ死ぬのかな

 

75: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:31:31 ID:9z0
デブのジョギング、すぐバテるところを見られたくないから人気のないコース選択しがち説

 

76: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:31:53 ID:JUw
>>75
ワイはR16走ってるやで

 

79: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:32:47 ID:JUw
内臓脂肪ヤバいんだけど走れば落ちる?

 

81: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:33:10 ID:PTf
>>79
食事制限

 

85: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:35:44 ID:Ei9
(´・ω・`)現地点で体重なん㌔なん?最初100㌔超と聞いてたけど…

 

86: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:36:40 ID:JUw
>>85
103キロや

 

87: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:37:06 ID:S1r
昨日のワイの晩飯
ラーメンにお好み焼きに牛丼
全部大盛
デザートにアイス乗っかったクレープもペロリや
どうや?見下してええで

 

91: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:39:14 ID:PTf
>>87
ワイは今病気で減塩食なっとるから羨ましいマジ腹に悪いテロや

 

97: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:42:02 ID:Ei9
イッチ野菜とか嫌いやろ?

 

100: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:42:46 ID:JUw
>>97
あれば食べるよ
生卵以外基本なんでも食べる

 

101: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:43:26 ID:Ei9
お握りでもいいけどどうせなら頼んで玄米、雑穀、麦入りに代えてもらえ

 

102: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:43:53 ID:PTf
>>101
もち麦が今は1番ええやろなぁ

 

104: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:44:39 ID:S1r
正直野菜って体にええことはええんやろうけど、
値段高い上にそんなに腹膨らまんから自炊する時もあんま買わんし店に行ってもわざわざ頼まんというね
鍋用に白菜とか飯のかさ増しにもやし買うくらい

 

105: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:45:11 ID:Ei9
>>104
繊維多いから宿便には効くで

 

106: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:45:45 ID:JUw
食事作る人の気分でメニュー決まるからワイ作らないよ
ワイが自分で作る分は自腹になるし

 

107: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:46:13 ID:Ei9
>>106
いつもどういうようなメニューなん?

 

109: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:47:05 ID:PTf
>>106
ご飯炊く時しか使わんからもち麦はマジで混ぜてもらえ

 

108: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:46:18 ID:edy
は?自分で作れやこの雌豚

 

113: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:47:58 ID:JUw
シャワーしてくるね

 

124: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:57:07 ID:ZG4
自転車はどうや
運動量の割りにヒザに負担かからんからデブにはええで

 

125: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:57:44 ID:JUw
>>124
買って欲しいなあ

 

126: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:57:49 ID:Ei9
社内の連中はコイツ見てて不安にならんのやろうかと

 

127: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:58:09 ID:9U5
なにかと言い訳してなにも変わらないからデブはデブなんや
自分で本気で変わりたいと意思を持ってないから入院するまでそのままや

 

128: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)07:59:56 ID:JUw
走るのは膝に負担かかるからダメなんだね
朝晩1時間ずつくらい歩けば痩せれるかな?

 

130: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:01:31 ID:PTf
>>128
ウォーキングする前に有酸素運動死ぬほどやれ

 

131: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:01:36 ID:Ei9
てかあんさんがおつかいとか頼まれればええやん

 

133: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:02:45 ID:JUw
>>131
お使い車だよ
てかタバコの銘柄とかわからないし

 

132: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:02:14 ID:Ei9
社外に用事頼まれればそれだけ歩く機会も増えるんやし

 

134: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:03:14 ID:Ei9
あんさんは免許とかあるん?

 

135: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:03:47 ID:JUw
>>134
ある

 

138: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:04:46 ID:PTf
クスクス…アイツまた椅子がギシギシ鳴って…ププーとかされたなかったら痩せた方がええぞ

 

144: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:09:01 ID:JUw
運動したあとはちゃんと1人前食べていいの?
お腹すいた

 

145: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:09:24 ID:c7G
なんでイッチ太ってるん?

 

146: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:09:31 ID:Ei9
まぁ良いからまずコンビニまでのんびり往復せい

 

155: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:11:48 ID:JUw
>>146
さっきコンビニまで往復してきたよ

 

147: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:10:07 ID:93c
女で100キロ超えはやばいでしょ
男でも超恵体でもなきゃやばいけど

 

149: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:10:30 ID:Ei9
>>147
トランプみたいにたっぱがあるんならね

 

150: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:10:43 ID:c7G
自炊するようになったら痩せるよ

 

151: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:11:08 ID:JZ8
てかイッチ何センチなん?
まさかチビじゃないよな

 

153: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:11:17 ID:JUw
>>151
68くらい

 

159: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:12:23 ID:JUw
お腹すいたご飯食べたい

 

163: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:13:28 ID:o4d
豚がほざいてて草

 

165: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:14:06 ID:c7G
イッチいつから太り始めたん

 

167: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:14:33 ID:JUw
>>165
入って1年で太った

 

166: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:14:22 ID:PTf
自部屋に口空けとるスナック常備してそう

 

173: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:16:14 ID:JUw
>>166
ないよ
ゴミ捨てるのめんどくさいから部屋にある食べ物お茶くらい

 

171: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:15:54 ID:Ei9
(´・ω・`)まぁ動かなくていい状況やしね…

 

174: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:17:36 ID:Ei9
だからなんでそれで肥えるんやと
ほんまは喰ってるんやろ?白状せいや

 

175: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:18:34 ID:JUw
>>174
ほんとに食べてないよ
ご飯食べたら5分後には横になる生活してるからだと思う
仕事中以外ずっと横になってる

 

176: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:19:18 ID:c7G
目標体重たんぼなん?45?

 

178: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:19:38 ID:JUw
>>176
とりあえず60切りたいかな

 

177: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:19:24 ID:Ei9
それでも
さすがに握り4つだけじゃな…

 

181: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:20:31 ID:JUw
>>177
おにぎり4個はここ1ヶ月くらいしかしてない
>>179
お茶
コーヒーだけ

 

180: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:19:59 ID:Ei9
元々はどんくらいやったん?

 

192: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:26:38 ID:qu3
おにぎり4個で生活は出来るけどデブだもんなあ

 

193: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:27:01 ID:Ei9
明らかにイッチの場合どこか偏ってそうやね

 

195: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:28:12 ID:Ei9
ワイに言ってるんやろ

 

202: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:33:13 ID:JUw
今日は普通にご飯食べた
ご飯と焼き魚とすーぷや

 

205: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:35:20 ID:c7G
そうやでちゃうやろ・・

 

206: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:35:51 ID:JUw
すーぐレスバするよね

 

207: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:36:47 ID:Ei9
これもまたストレスに加担されそうやね…
ほなばいなら

 

209: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:37:53 ID:c7G
>>207
ワイもこれで最後にするけど
というか一瞬でそんな体重落ちるわけないやん
そんなん疲労と交感神経の高まりで一時的に脱水状態に近い状態になっただけやで
水分で1kgくらい変わるのなんて普通やからな

 

210: 名無しさん@おーぷん 2019/03/05(火)08:39:18 ID:JUw
仕事してくる

 

via: ワイデブ3ヶ月運動しなかったら全くはしれなくなってた

みんなのサプリへの興味は?

※集計:2018年8月-2019年8月

第6位:鉄(鉄分)

鉄、貧血などが一番困りますので、摂取しておきたいものの一つです。

鉄はヘム鉄と非ヘム鉄があって吸収率が異なるため、商品選びはかなり慎重になったほうが良さそうです。

当サイトの記事での結論では「DHC」を挙げています。吸収率の良さから軍配が上がったという感じです。

DHC ヘム鉄 60日分 120粒×1袋入

また、血流のめぐりの良さを意識し、アセロラほか葉酸ビタミンB12ビタミンCオーガニック生姜と促進に役立つ成分が含まれている「美めぐり習慣」というサプリメントもお勧めの一つとなります。

第4位:マルチビタミン

マルチビタミンも多いです。ビタミンで言えばビタミンCが多いです。ビタミンC+マルチビタミン構成が個人的にはお勧めかと思います。ビタミンCは精神的医療の権威である方にとっては、1日1000㎎なくてはならない存在であるともいわれています。(精神に良いという文脈ではなく、健康維持のため、ということでです)

したがってビタミンC基軸のマルチビタミン製品が望ましそうです。ここではビタミンCが300mgも入っているネイチャーメイドのマルチビタミンがおすすめです!

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン 100粒

第3位:アルギニン・シトルリン

男性の機能を補助するといわれているものです。

有人の知恵袋マスターのライターの意見としては、飲んだ瞬間からして非常に屹立が良いとのことで驚いたようです。

ちなみに私は彼にこの使用を頼んだわけでもなく、自発的に購入し、何気ない会話の中から出てきました。井戸端会議に真実は宿る…そうは思いませんか?

ファイン L-シトルリン 国産シトルリン800mg アルギニン500mg配合 30日分(1日8粒/240粒入)×2個セット …

第2位:亜鉛

元気の源、亜鉛! 味覚障害や精力亢進、また薄毛予防などにも効果があると考えられるまさに「令和の三種の神器」です。亜鉛はしっかりと産地などを選びながら自然食でも摂取したいというのが本年です。

私個人のおすすめプランは、ディアナチュラ牡蠣のチカラの二刀流です。

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牡蠣のチカラ牡蠣に高麗人参やマカが入っているスグレモノ。サプリとしては亜鉛系でフルカバーするのもよいかもしれません。

第1位:カルシウム

お子様なども含めた老若男女の生育の為には欠かせない存在です。

カルシウムは身長と関わりがあるというのがもっともであるかのように話されています。

その効果はともかく、骨形成とイライラの緩和など、肉体とメンタルを整える要素があることは

一般的です。

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)
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私のお勧めはシンプルにディアナチュラです。

注意

これらのサプリでかなり健康を手に入れられるような気になりそうですが、飲み過ぎは肝臓に負担となります。ご自身が「不足しているな」というものを補う(サプライ)する意図をもって、選択されるのが望ましいと思います。

美容・健康

【プロテイン】ザバス200mlって実際コスパいいよな コンビニでもいいしネットでも1本100円以下で買えるし
377: ひかりちゃん(茸) 2019/10/06(日) 10:59:58.65 ID:l3ACc/8Y0 ここの人達的には、ザバスの200mlはどうなのよ? どこのコンビニにもあって、携帯性というか携帯する必要すらない。 粉と牛乳のコストを考えればとんとん+αくらい。 以下、反応 379: お父さん(静岡県) 2019/10/06(日) 11:13:18.28 ID:7HQvqBLN0 >>377 たんぱく質量は多くないけど、携帯性や手軽さ・飲み易さで重宝してる ザバスは粉末のココアは美味しく無いけど、紙パックは美味しいね 会社にシェイカー持っていって振るのも恥ずかしいしw イオンで買うと98円+税の106円。ポイントが15ポイント付いて、実質91円で買えるから コスパも悪くないので箱買いしてる   380: ピアッキー(茸) 2019/10/06(日) 11:16:13.65 ID:gPYhQyIw0 >>379 俺もそれ毎朝飲んでる。おいしいよね

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