1: 2016/12/12(月) 13:01:33.50 ID:CAP_USER9 アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、 つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんと卵だったという。   【中略】 フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。   「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」   その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。 中川氏がさらに説明する。 「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜるこ...