今から本気でダイエットする!!!

1: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)15:56:07 ID:Tmc
50キロ切るまでなにも食べない

以下、反応

117: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:07:16 ID:Ga9
>>1さんはどれぐらいのスパンで痩せたいと思ってるんだろう

 

163: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:23:46 ID:Ga9
>>1さんは数学的な数字とか嫌い?

 

180: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:31:37 ID:Ga9
>>1さんの精神的な健康も含めて、ある程度食べた上で痩せることは大事
今もそんな全体で見たら太ってるわけじゃないと思うよ、それだけ食べてないならね

 

192: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:37:12 ID:Ga9
>>189
痩せてる>>1さん見る嬉しさより、イライラして憔悴してる>>1さん見る辛さのが大きいんじゃない?

 

194: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:37:39 ID:Ga9
え、私そんな喧嘩腰なの?
>>1さん以外の意見聞きたい

 

232: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)16:19:16 ID:ixj
>>1の本気なんてその程度だしどうでもいいよ

 

14: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:03:19 ID:Tmc
今53キロ

 

15: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:21:46 ID:4u9

!icon
no title

>>14
3キロくらいなら
朝とかおしっことかの水分で変わってしまうみたいよ

 

17: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:24:16 ID:Tmc
毎日はかってるけどどんだけ我慢しても運動してもずっと変わらなくて泣いてる

 

19: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:27:00 ID:Tmc
体重大事
やっぱり体重軽くなると細くなるし

 

20: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:28:07 ID:4u9

!icon
no title

>>19
目的は細くなる事なんやね

 

23: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:42:20 ID:Tmc
158センチ

 

25: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:45:46 ID:FSu

>>23
じゃあ50キロ切りたいところだね。

運動は何をしてるの?

 

27: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)17:55:07 ID:FSu

何も食べないのは体が痩せまいとしちゃうからかえって痩せにくくなるよ。
それに必要な栄養素が足らなくなると貧血になったり将来骨粗鬆症になったりするし、最初でも書いたけど肌も髪もボロボロになっちゃうよ。細くてもそんな子は魅力ないでしょ?

女性ならもやしダイエットがいいよ。これにトマトや納豆をプラス。で、小分けに食べる。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないから筋トレで痩せるのは期待しない方がいい。
ウォーキングがいいよ。経済的に余裕があるならホームステッパー買ってフミフミ30分以上を週4回。
女性らしいしなやかな体つきになりたいなら筋トレよりヨガがおススメ。

 

28: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)18:01:18 ID:Tmc
とにかく細くなりたいんだよ
勉強してたら自分でごはん作る時間ないし、コンビニのサラダ400円くらいするからたかいし‥

 

29: 名無しさん@おーぷん 19/06/16(日)18:07:20 ID:FSu
>>28
もやしだったら一袋50円しないよ
鍋で茹でるくらいの時期はあるでしょ?
トマトはちょっと高いかな?
スーパーのカット野菜ならコンビニサラダ2個くらいの量が200円くらいで買えるし。

 

30: 名無しさん@おーぷん 19/06/17(月)00:30:02 ID:PVl
わーん飲み会さそわれて食べちゃった

 

36: 名無しさん@おーぷん 19/06/17(月)01:04:45 ID:Q3T

>>30
お前のダイエットしたいは飲み会の誘いにも勝てないのかよw

意思が弱すぎて無理だなこれ
そもそも飲み会に行っちゃうくらいなら大して痩せたくないってことじゃん

 

41: 名無しさん@おーぷん 19/06/17(月)08:39:11 ID:I0p
そら飲み会で食ったらねぇ。

 

50: 名無しさん@おーぷん 19/06/17(月)20:11:34 ID:PVl
帰宅~
52.5キロだったー
空腹感はとくにないけど、うっかり何か食べてしまわないかって不安がすごい先は長い‥

 

55: 名無しさん@おーぷん 19/06/18(火)05:00:19 ID:L58
半年でー7kgやせたでー
運動はたまにジョギング程度
食生活見直したらいい感じに

 

56: 名無しさん@おーぷん 19/06/18(火)05:16:08 ID:GkR
>>55
純粋に凄いもとが何キロ?

 

59: 名無しさん@おーぷん 19/06/18(火)08:20:42 ID:GkR
1日しっかり過ごせないと思ってあさごはん食べちゃった・・・
575キロカロリー

 

93: 名無しさん@おーぷん 19/06/18(火)18:49:47 ID:GkR
今日朝ごはん食べちゃったから晩御飯のココアも禁止!

 

94: 名無しさん@おーぷん 19/06/18(火)18:56:48 ID:GkR
正直明日何か食べそうで怖いからエフェドリン入ってる葛根湯で置き換えるで

 

103: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)14:26:22 ID:GqD
わーんふらふらするー
ご飯食べようかな・・・

 

106: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)14:35:59 ID:GqD

no title

今40%と60%の間くらいなんだけど
0になりたい

 

146: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:18:12 ID:CHS
教えたって聞かないし、実行できてないもんね
教えるだけで無駄無駄

 

152: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:19:52 ID:GqD
誰か助けて

 

176: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:29:09 ID:CHS
まず精神的に安定することだよ 主の場合
自分を肯定できない、してもらえていないから
痩せて細くなれば自分に自信が持てると思って痩せることに執着しちゃうんだよ

 

179: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:31:01 ID:GqD
>>176
彼氏があってくれない
1度会えたら1週間くらいはずっと幸せでいられてなんでも頑張れるのにどんどんだめになっていく

 

177: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:29:13 ID:Ga9
お腹いっぱいになるのにどれくらいかかったからどれくらい休み、どれくらい消費して、どれくらい運動して、次どのくらい何を食べればokとかそういうの計画した方がいろいろやりやすいんじゃないかな

 

197: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:41:28 ID:GqD
悲しいよー

 

203: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:47:23 ID:i4J
無理だろ?そんなダイエットしないといけないとか
無理するな
無理は壊滅的になるからな?

 

204: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:48:04 ID:CHS
ちくわがいいよ
一袋100円しないし、一本30キロカロリー程度
肉より脂質が少ない 腹持ちがいいし、かみごたえがあるから満足感もある

 

205: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:50:18 ID:GqD
今生理前だからかな
もう涙が止まらん

 

208: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)15:53:53 ID:GqD
心細くてしょうがない

 

215: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)16:01:29 ID:GqD
おなかすいてふらふらなときにもやし食べても何も食べないのと同じ

 

220: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)16:05:29 ID:CHS
不健康な生活してるからだよ

 

221: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)16:06:15 ID:GqD
>>220
寂しいからだよ
1ヶ月くらい野菜ばっか食ってた時も同じだもん

 

230: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)16:15:27 ID:GqD
もーどーでもいいや
6時から部活だ

 

236: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)16:52:28 ID:GqD
ごはん食べて楽器やってたら気持ちおさまってきた

 

244: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)17:46:32 ID:787

できないことを言葉にして
それができないから自己嫌悪になるって良くないループだよ

脳科学的に考えても言霊を甘く見ないほうがいいよ
ちゃんとできる範囲の言葉に修正したほうが結果自分が不幸にならない

 

249: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)17:53:50 ID:dSV
炭水化物とろう分は減らす程度で
まったく取らんとヤバイ

 

254: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)21:42:20 ID:GqD
部活で貰ったコーラ飲んじゃったから明日は朝ご飯のココア無し

 

255: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)21:44:49 ID:GqD
1日500kcal以下で生理乗り切ったらきっと体重はたくさん落ちるはず

 

265: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)22:10:45 ID:JrX
好きな女なら一ヶ月もほったらかしに出来ないよね

 

267: 名無しさん@おーぷん 19/06/19(水)22:11:48 ID:GqD
>>265
彼氏は一生がかかった試験が来年ある
生活費もバイトで稼いでる

 

279: 名無しさん@おーぷん 19/06/20(木)07:44:35 ID:eoB
朝ごはんにブラックコーヒー

 

314: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:41:11 ID:t71

>>279
俺も薬だと思って飲んでるが

にしてもだ・・クッソまじぃ~クッソにげぇ~~

 

280: 名無しさん@おーぷん 19/06/20(木)07:48:24 ID:eoB
見た目めっちゃ細くなってびっくり!
ふつうに立ってても腹直筋と肋骨がうっすら見える
相変わらず二の腕とおしりはたるんたるん

 

291: 名無しさん@おーぷん 19/06/20(木)20:59:21 ID:eoB
ここからが本番だ

 

295: 名無しさん@おーぷん 19/06/20(木)22:23:02 ID:eoB
明日のココアにはシナモン入れよー

 

296: 名無しさん@おーぷん 19/06/20(木)23:25:54 ID:eoB
明日のテスト不安だなー
行くとこ行って80点な気がする

 

299: トンネルに消えたサネッティ号 19/06/21(金)00:04:32 ID:t71
シナモンが違うよ

 

300: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)00:07:10 ID:PBk
>>299

 

301: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)04:44:12 ID:PBk
おぱよー
50.6キロ~
腕がすごく細くなってちょっとこわい
思い込みもあるかもしれないけど

 

302: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)05:00:25 ID:GOF
頭蓋骨デカいと痩せてもバランスが悪くなる
頭は小さいかな?

 

303: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:21:32 ID:PBk
ぜんぜんうごけない
スマホ持ってもしんどくて立ってられない

 

304: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:21:59 ID:PBk
今やっとココアいれた

 

305: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:25:47 ID:PBk
何か食べないと・・・

 

306: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:28:29 ID:rCR
玄米とかさつまいもいいよ

 

307: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:30:09 ID:PBk
>>306
どうしよう、本当にゆっくりじゃないと動けなくてご飯用意出来ない
熱のないインフルエンザみたいな

 

308: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:30:25 ID:PBk
ココアの糖分まわったら動けるかな

 

309: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:31:11 ID:rCR
ハンガーノックかリバウンド来るな
すぐ食えるもの手元に無いの?砂糖舐めるでもいいから口にいれろ

 

310: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:31:27 ID:PBk
>>309
ここあのんだ

 

312: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:38:01 ID:PBk
2杯飲んだらましになった

 

315: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:43:00 ID:PBk
ゆで卵とか豚と水菜の茹でたのなら、作れるけど
気持ち悪くてプリンかヨーグルトしか食べたくないんだけど、買いに行くまでの元気が出ない

 

316: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:47:36 ID:PBk
今日講義受けてからテストあってそのあと3時間だけと、ばいとだし

 

317: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)07:54:24 ID:PBk
あたまいたくてふとんでねてる
もう講義遅刻してもいいやってなってる

 

319: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:11:37 ID:PBk
学校行くやで~

 

320: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:12:21 ID:PBk
なんだかんだ見た目はかなり良い感じになった!腕も好みの細さ

 

322: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:28:16 ID:PBk

no title

朝ごはん

 

323: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:32:06 ID:PBk
630キロカロリー

 

324: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:36:45 ID:GOF
マカロニにまんの意識が見えている

 

325: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:37:10 ID:PBk
>>324
てかこれセットだから、この組み合わせしか頼めないんだよね

 

326: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)09:40:16 ID:PBk

no title

純粋に米まずいから残した

 

327: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)10:59:01 ID:PBk
ふつうに会話してても心臓がドキドキして頭が痛くなるー
食べてないせいなのか、疲れてるのか、寝すぎなのかわかんない

 

328: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)11:05:23 ID:RwN
>>327
食べないせい
低糖質ダイエットが流行った時にご飯やパンをまるっきり食べず、脳に糖がいかなくてフラフラになる人が続出したんだよ

 

333: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:15:16 ID:PBk
体調戻らなかったからテストの前にご飯食べた
no title

 

334: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:16:42 ID:PBk
テスト終わったけどイマイチだった
私って何やっても理想に程遠く届かない

 

335: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:17:22 ID:PBk
8割目指して勉強したけど正直いってない

 

336: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:21:49 ID:PBk
周りみんな学力高いし自分なりに頑張ったぞと思っても全然上に行けない
体型もそう
てかもう悩み学力と体型しかないや

 

337: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:22:30 ID:PBk
彼氏さえいれば幸せだけど最近そんなでもないし

 

338: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:22:37 ID:ATA
不健康なことやっているからだよ
体調不良にまでなって3キロ痩せて、彼氏は喜んでくれる?

 

339: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:23:10 ID:PBk
>>338
よろこばないけど認めてもくれない
努力できる女のほうがいいじゃん

 

340: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:31:10 ID:PBk
ほんとは努力し続けたいのに、いつも結果が出る前に妥協してムダになる
いつも目指したことの7割くらいしか達成できないから自己肯定感もひくいんだ 理想が高すぎるのかしらんけど

 

343: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:39:14 ID:PBk
どんな方法でも、彼に会った時に3キロ痩せたよ!って言いたい
会わない期間でもちゃんと努力できるって認めて欲しい

 

344: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:41:22 ID:ATA
>>343
今日会うんだっけ?
1日にココアしか飲まないで努力したよって話したら、努力できたねって褒めてくれるかな?

 

347: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:48:20 ID:PBk
>>346
158だよ

 

348: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:51:18 ID:PBk
会ったり電話しても彼氏の心をそばに感じないからそれがすごく悲しい
でも、そのことで詰め寄っちゃ絶対いけないって思ってるし、占いでもいつもそう言われるし
暇潰しに他の男とばっかり遊び行ってるけどなんか違う

 

350: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:58:19 ID:PBk
いま体重はかったら51キロちょい?だったかな
いま食欲やばいけどもうすこしだから頑張ろ・・・
明日は朝練習した後に部活の演奏会なんだけどなにか食べそうで怖いなあ。結局すぐ戻りそう

 

351: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)15:59:54 ID:PBk
いつも寂しくなったらたくさんたくさん食べてしまう
みんななんであんなに細くいられるの?寂しくないのかな?食べるのがめんどくさいのかな?私が我慢する力が弱いのかな?

 

352: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)16:01:32 ID:PBk
きょう友達に自分の足太いのか細いのかわかんないって言ったらほそいよっていわれた

 

353: まぁてる◆SSSSSSSSPc 19/06/21(金)16:02:53 ID:acS
うpしないの?

 

354: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)16:05:36 ID:PBk
>>353
どういう写真がいいんだろ
意見聞きたいけどあんまり肌見せた写真載せると変な人湧きそうじゃん・・・

 

355: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)17:21:24 ID:r12
案ずるな、元より変な人しか居ない

 

359: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)20:16:21 ID:PBk
ここいたらどんどん虚しくなるからもしかして消えるかも

 

361: 名無しさん@おーぷん 19/06/21(金)20:21:22 ID:PBk
バイト終わってチャリでぼーっと悲しい気持ちすぎて赤信号渡ってひかれそうになった

 

via: 今から本気でダイエットする

みんなのサプリへの興味は?

※集計:2018年8月-2019年8月

第6位:鉄(鉄分)

鉄、貧血などが一番困りますので、摂取しておきたいものの一つです。

鉄はヘム鉄と非ヘム鉄があって吸収率が異なるため、商品選びはかなり慎重になったほうが良さそうです。

当サイトの記事での結論では「DHC」を挙げています。吸収率の良さから軍配が上がったという感じです。

DHC ヘム鉄 60日分 120粒×1袋入

また、血流のめぐりの良さを意識し、アセロラほか葉酸ビタミンB12ビタミンCオーガニック生姜と促進に役立つ成分が含まれている「美めぐり習慣」というサプリメントもお勧めの一つとなります。

第4位:マルチビタミン

マルチビタミンも多いです。ビタミンで言えばビタミンCが多いです。ビタミンC+マルチビタミン構成が個人的にはお勧めかと思います。ビタミンCは精神的医療の権威である方にとっては、1日1000㎎なくてはならない存在であるともいわれています。(精神に良いという文脈ではなく、健康維持のため、ということでです)

したがってビタミンC基軸のマルチビタミン製品が望ましそうです。ここではビタミンCが300mgも入っているネイチャーメイドのマルチビタミンがおすすめです!

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン 100粒

第3位:アルギニン・シトルリン

男性の機能を補助するといわれているものです。

有人の知恵袋マスターのライターの意見としては、飲んだ瞬間からして非常に屹立が良いとのことで驚いたようです。

ちなみに私は彼にこの使用を頼んだわけでもなく、自発的に購入し、何気ない会話の中から出てきました。井戸端会議に真実は宿る…そうは思いませんか?

ファイン L-シトルリン 国産シトルリン800mg アルギニン500mg配合 30日分(1日8粒/240粒入)×2個セット …

第2位:亜鉛

元気の源、亜鉛! 味覚障害や精力亢進、また薄毛予防などにも効果があると考えられるまさに「令和の三種の神器」です。亜鉛はしっかりと産地などを選びながら自然食でも摂取したいというのが本年です。

私個人のおすすめプランは、ディアナチュラ牡蠣のチカラの二刀流です。

ディアナチュラ 亜鉛・マカ・ビタミンB1・ビタミンB6 60粒 (30日分)
アサヒグループ食品株式会社(HPC) (2019-02-28)
売り上げランキング: 483

牡蠣のチカラ牡蠣に高麗人参やマカが入っているスグレモノ。サプリとしては亜鉛系でフルカバーするのもよいかもしれません。

第1位:カルシウム

お子様なども含めた老若男女の生育の為には欠かせない存在です。

カルシウムは身長と関わりがあるというのがもっともであるかのように話されています。

その効果はともかく、骨形成とイライラの緩和など、肉体とメンタルを整える要素があることは

一般的です。

ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)
アサヒグループ食品
売り上げランキング: 1,486

私のお勧めはシンプルにディアナチュラです。

注意

これらのサプリでかなり健康を手に入れられるような気になりそうですが、飲み過ぎは肝臓に負担となります。ご自身が「不足しているな」というものを補う(サプライ)する意図をもって、選択されるのが望ましいと思います。

美容・健康

【体験動画あり】ジリアン・マイケルズのダイエットDVDってすごくないか?
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/27(水) 23:02:33.34 ID:Tu6WIKn1 「ジリアン・マイケルズ」シリーズDVDについて語り合う場です。 以下、反応 9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/06(金) 22:23:29.19 ID:Nwm1tVA0 >>1乙です 私もジリアン始めて1年ぐらいになる 食事制限してないのでやはり体重は少ししか変化ないけど見た目は変わったと思う 久しぶりに会った人には「痩せたね」と必ず言われるよ あと手足の冷えが無くなったのと浮腫みにくくなった 運動の継続って大事だよね   2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/27(水) 23:03:35.48 ID:Tu6WIKn1 30日間集中ダイエット http://www.youtube.com/watch?v=ZMXgQmI6cZ8 脂肪撃退プログラム http://www.youtube.com/watch?v=gLsFXg0zg

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