一ヶ月筋トレしてプロテイン飲んだんだけど【筋トレ/まとめ】

1: 2017/01/13(金) 19:30:38.19 ID:RZw5n1a60
no title

思ったより効果がない

以下、反応

出典:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1484303438

3: 2017/01/13(金) 19:31:56.83 ID:lOnCOJO+0
ちゃんとカロリーとってんのか

 

>>3
今日も200gササミ食べたよ

 

4: 2017/01/13(金) 19:32:09.72 ID:tT01WViM0
頑張れや

 

6: 2017/01/13(金) 19:32:53.00 ID:xJ14B5Rva
プログラムがアカンだけやし筋トレは積み重ねやぞ

 

9: 2017/01/13(金) 19:33:38.60 ID:FG14ukmS0
ランナー向きの体質やな

 

10: 2017/01/13(金) 19:34:17.49 ID:NZRHBRFe0
炭酸抜きコーラ飲め

 

11: 2017/01/13(金) 19:34:27.75 ID:tT01WViM0
タンパク質摂らないと筋肉つかないけど、
タンパク質だけ摂っても筋肉つかんで

 

>>11
アミノ酸はとってない
もう金ないし

 

>>16
タンパク質がアミノ酸になるんやで

 

>>16
炭水化物が必要って言ってるんやで

 

12: 2017/01/13(金) 19:34:44.20 ID:jy40aw7l0
ウエイトゲイナー飲め
ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレート 3.2kg [並行輸入品]
Champion Nutrition
売り上げランキング: 601
20: 2017/01/13(金) 19:35:58.98 ID:Rheno15r0
粉飴は?

 

21: 2017/01/13(金) 19:36:02.28 ID:RZw5n1a60
脂身や糖質が厳禁って書いてあったんだが

 

25: 2017/01/13(金) 19:36:36.46 ID:NxhQ3eqK0
ていうか違いがわかるのは二ヶ月くらいじゃないのか

 

>>25
マジか
早くマッチョになりたい

 

30: 2017/01/13(金) 19:37:19.05 ID:qqmWdgdc0
2017-01-14_13h56_52

 

>>30
元豚の方がマッチョになるのは近道なのは確かやろ

 

31: 2017/01/13(金) 19:37:24.55 ID:0pnal44r0
エネルギーとらずタンパク質ばかり摂ってると筋肉付かないばかりか
肝臓と腎臓がいずれ逝くぞ

 

>>31
それもあるしプロテイン過剰摂取で肌がボロボロになる奴多いらしいな
アホや

 

33: 2017/01/13(金) 19:38:12.60 ID:By2By+dhd
1ヶ月やってりゃ扱うウエイトも少しおおきくなったやろ
それが成長の証やで

 

36: 2017/01/13(金) 19:38:28.85 ID:RZw5n1a60
普通カロリー制限するんじゃないのか?

 

>>36
それ身体しぼるときな

 

>>36
お前は代謝や運動でカロリー消費しないとでも思ってるのか
痩せてる奴はそれをどこから持ってくるんやって話

 

39: 2017/01/13(金) 19:39:21.76 ID:J4H2nd3/d
総カロリー足りてないだろ
2500以上必要なんじゃね

 

46: 2017/01/13(金) 19:40:45.69 ID:Rheno15r0
カロリー計算してメモ取りなさい
3000がノルマ
これやらないやつ多すぎる
努力をしろや

 

47: 2017/01/13(金) 19:41:18.70 ID:kQrpD54Q0
十分な食事、プロテイン+筋トレ、優酸素

 

>>47
こいつは有酸素必要ないやろ
それより睡眠8時間もノルマにしろ

 

48: 2017/01/13(金) 19:41:49.03 ID:/YzsVa++0
筋トレがしたいのかダイエットがしたいのか
ダイエット目的ならそれでええけど

 

49: 2017/01/13(金) 19:41:59.35 ID:lTGNIufl0
成長ホルモンを出さなきゃいけないから質の良い睡眠をたっぷりととらないとアカンで
それには規則正しい生活をして夜はちゃんと寝る事

 

【PR】値下!知力回復教材が9,800円!

新聞各紙・メディアで紹介され、老若男女問わず様々な方に注目されている、

知力革命教材、レボリューシナプス。

作者の妻の、末期くも膜下出血からの奇跡の回復(エピソードはこちらから)のエッセンスが詰まった教材であり、ご高齢の方だけでなく、受験勉強をされる学生などにも圧倒的な支持を得ています。

知力に革命を起こすとされる伝説の教材、大幅値下げをDLMakretで行ったのですが、当のDLMarketがサーバーダウンで回復に半年以上かかるという事態に。そこで別サイトで大幅減額をすることにしました
期間限定なのでお見逃し無いよう。通常19,900円が、この度ご迷惑をおかけしていることもかんがみ、送料込みでPaymo(ペイモ)で9800円と史上最高の価格とさせて戴きました。この機会に是非!

実体験記事はこちらから

インフォトップのランディングページを確認する

美容・健康

【悲報】サプリ飲んだら皮膚に異変が発生した助けて(´;ω;`)【ナイアシンフラッシュ】
1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:13:23 ID:Iin 皮膚がピリピリして顔が痛いくらい充血して 息が苦しくて手足が冷えて顔が熱い 以下、反応 80: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:37:33 ID:9sp >>1 アナフラキシーショック乙 はよ救急車呼べ 割とマジで   4: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:14:17 ID:Iin 何を飲んだかというと、   7: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:15:45 ID:nJu 彡(>)(<)「媚薬のせいで身体が熱い!」 (´・ω・`)「それただのサプリだぜ」ニヤニヤ   8: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:15:46 ID:Iin 冬虫夏草、甘草、ビンポセチン、 ホスファチジルセリン、スマ、ガラナ、   9: 名無しさん@おーぷん 2018/12/24(月)12:16:14 ID:wwZ アレル

続きを読む

ビタミンEの次がビタミンKなのはなぜ?
【生活】1日12リットルくらい水飲んじゃうんだけどこれってやばい?
【健康】デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
【飲料】オマエラとどのつまり結局ポカリ派?アクエリ派?まさかポストウォーターはねーだろ

「サプリその他」記事をもっと見る

サプリその他 人気記事

【SWITCH編】集中力・記憶力をアップさせるサプリを安価に合成してみる。SWITCHのコスパは素晴らしい!!
【難消化性デキストリン】効果・ダイエット体験談まとめ
【サプリ】アシュワガンダを知っていますか?滋養系最高峰サプリメントについて。
【ゼニカル】伝説のサプリメントガイの者であるワイが認めた最強のサプリメント達www
合法ドラッグで人生変わったけど質問ある?【ロディオラ/エレウテロ】
【悲報】サプリ飲んだら皮膚に異変が発生した助けて(´;ω;`)【ナイアシンフラッシュ】