【精神医療】気分が異常に落ちやすい精神を治したい

1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:41:34 ID:eQE
一日中気分がええ日は稀でなにか少しのきっかけでメンタルが地の底に落ちるンゴ
普通の精神状態になりたいンゴ
わいはワイはどうすればえあんや

以下、反応

2: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:41:59 ID:tZs
おんJ向いてないな

 

3: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:19 ID:eQE
来年引っ越したあと精神科行く予定やで

 

4: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:40 ID:VQt
お薬の時間だね

 

5: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:49 ID:eQE
精神科言ったらワイは楽になれるんか?

 

6: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:22 ID:eQE
今は田舎すぎて行けない
親にも言えない

 

7: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:26 ID:Adb
筋トレせえ
マジで

 

8: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:39 ID:eQE
>>7
最近始めた
でも続かん

 

9: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:08 ID:8FW
朝起きて太陽の光浴びるんやで

 

11: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:24 ID:eQE
>>9
毎朝6時半から浴びてるで

 

10: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:11 ID:eQE
何の筋トレしたらええかな…
どれだけやったら筋肉つくかもわからんご

 

13: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:44:49 ID:LnV
運動

セクロス
クスリ
どれかやな

 

14: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:07 ID:6JP
日の入りで寝て日の出で起きる

 

16: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:35 ID:eQE
>>14
眠りたくないんご…
やっぱり早寝せなあかんか

 

17: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:45:54 ID:v4U
今日は気分どうなん?上々?

 

19: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:46:09 ID:eQE
>>17
誰にも会いたくない気分や

 

18: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:46:05 ID:v4U
気分上々?意気揚々?

 

22: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:46:42 ID:lMQ
精神科行ったら障害認定されて生涯障害者になりそうやから絶対行かない方がええやろ

 

25: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:47:54 ID:eQE
>>22
ワイはそう思って6年間見て見ぬふりしてきたがもう無理や

 

26: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:47:58 ID:Adb
筋トレすると腕足が痛くなるわな?
それはお前が苦しんどるんちゃうねん
お前のストレスや余分な脂肪が苦しんどんねん
だから辛いじゃなくざまあみろと
やったんぞと思うんや

 

29: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:48:37 ID:eQE
>>26
スクワットした後の足の痛みすこやで
努力した感あって
>>27
そうやな
分かってるんやが明日が来てほしくない

 

27: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:48:04 ID:6JP
睡眠足りないと鬱になるやん

 

28: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:48:35 ID:bnk
普通に診断受けて薬飲め

 

30: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:01 ID:eQE
>>28
田舎やで通院できへんから行けないんご

 

31: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:04 ID:U7u
ストロングゼロオススメ

 

34: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:45 ID:eQE
>>31
まだ飲めん
>>32
かかりたいが未成年やで保険とか通院できないとか心配で行けない

 

32: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:11 ID:6Bo
それ1度精神科かかれば?

 

33: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:49:44 ID:v4U
ストゼロは飲んでるときだけやろ気分良くなるのは

 

35: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:24 ID:v4U
イッチ欝なん?

 

38: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:49 ID:eQE
>>35
わからん
6年前からこんな感じや

 

40: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:51:47 ID:6Bo

>>35
躁鬱チック

実際は診断でないとなんともいえないが、躁は突発的で予測できない自殺とかあるからなあ

 

36: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:50:30 ID:eQE
クソ田舎に住んでて1人で病院まで行こうと思ったら半日かかるしろくな病院ないんご

 

39: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:51:01 ID:lMQ
お薬飲んだらお終いやな

 

43: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:53:16 ID:eQE
授業で発表とかあると前日から死にそうや
たまに嫌で休んでまう

 

48: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:55:33 ID:Bpy
>>43
失敗してもなんぼのもんじゃいの精神大事やで
むしろ失敗して当たり前なんだよなぁ位の心持ちでもええと思う

 

44: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:53:54 ID:eQE
他人の笑い声聞くとワイが笑われてる気がするンゴ…

 

45: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:54:40 ID:6Bo
>>44
統合失調や鬱の気があるじゃねえか……

 

47: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:55:30 ID:Bv2
朝晩とヨーグルト食べたらエエらしいで

 

49: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:55:46 ID:eQE
鬱の割にワイは元気なんや
ゲームできるし学校も毎日行けるし

 

51: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:56:24 ID:e8Y
海にでも行けばええんちゃう?
一日中釣りして

 

52: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:56:46 ID:eQE
>>51
今度近所の浜に行ってくるわ

 

55: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:58:33 ID:eQE
まあ言われても当然やなの精神で乗り切れる時もあるんやけどな

 

58: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:01:52 ID:eQE
なんで褒められた記憶は残らんのに叱られた記憶はたくさんあるんやろな

 

59: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:03:19 ID:eQE
楽しむことが大事みたいやが最近楽しいことをすると罪悪感があるんご
どうしたら罪悪感なく楽しめるんや

 

60: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:04:20 ID:eQE
何をしてても勉強しなきゃいけない気がする

 

61: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:05:12 ID:e8Y
筋肉付ければ万事解決するやろ
周りの目も気にならなくなるし

 

62: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:05:55 ID:eQE
>>61
チビやが頑張るで

 

65: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:09:15 ID:fGm
何かサプリとか調べてみた?

 

68: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:09:53 ID:eQE
>>65
精神に効くサプリとかあるんか?
ビタミン剤しか飲んだことないわ

 

66: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:09:26 ID:eQE
ホンマにあかん日は風呂も入れへんし何故か急に泣いてるわ

 

67: ■忍法帖【Lv=13,だいおうイカ,ze7】 2018/12/07(金)01:09:45 ID:W3C
わかる

 

69: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:10:20 ID:eQE
>>67
ニキも頑張ってるんやな
生きるんやで

 

70: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:11:39 ID:eQE
はえー…サプリでトリプトファンとセロトニンがとれるんか…なんでもあるんやな

 

73: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:13:28 ID:eQE
お風呂に入れるようになったきっかけはおんJにスレ立てたことやったわ

 

74: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:13:33 ID:WRX
ただの躁鬱

 

75: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:14:06 ID:eQE
>>74
躁鬱とかもし罹っとったら重大やんけ

 

77: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:14:53 ID:fGm
風呂さえめんどくさいって鬱なんじゃないの?
サプリで結構効いた、って人もいるから試してみたら
オーロリクスってのを確かi-herbってところで見かけたけど効くみたいやで
そ、セロトニンとか何やらが重要って読んだことあるで

 

80: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:15:43 ID:eQE
>>77
数年前もそんな時があったから性格かもしれん

 

79: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:15:39 ID:fGm
あ、ワイはシャワーのみで風呂に入らんけど。そういう風習がない

 

82: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:16:30 ID:eQE
>>79
はえー…ワイ過敏性腸症候群気味やでシャワーだけやとすぐ腹壊すわ
>>81
なりたいンゴねぇ…

 

81: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:15:47 ID:v4U
イッチマッチョになるん?

 

86: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:19:16 ID:s44
筋トレと言わなくても、とりあえず外を走る とか何かしてみるとええで気がまぎれる
ワイも不安に弱いし、臆病な性格やから気持ちは分かるで

 

88: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:21:55 ID:eQE
最近ゲームが心の支えになりすぎて唯一の親友のトッモと会う時間も惜しくてそんなのが嫌になってきたンゴ
時間が経つと会いたくなるんやろうけどな

 

89: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:22:54 ID:eQE
ストレス吐き出そうと日記つけてるんやけどな
自分なりにもストレス解消法探してみるわ

 

90: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:23:25 ID:Bpy

ぶっちゃけ今精神科行ってもお話聞いてもらえるくらいで大した処置は行われんと思うで
スマホ弄れん、ベッドから一切起き上がれん、自殺未遂とかあれば然るべき処置が行われるやろが

気休め程度の薬を処方されるかもしれんがそれは副作用や依存性もほぼない代わりに効果も薄いしなぁ

 

91: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:24:10 ID:eQE
>>90
それならいかん方がええな
学校のカウンセラーの方がマシかも
まあそこまで行けへんだんやが

 

94: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:26:04 ID:eQE
トッモと行ったんやがワイだけエゴグラムが見事なW形を描いてたで

 

95: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:26:47 ID:s44
関係ないかもしれないけど、独りは平気な方か?

 

96: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:27:17 ID:eQE
>>95
一人っ子やで慣れたわ
でも最近1人で居ると辛いから誰かの居る部屋に行く

 

97: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:29:44 ID:eQE
1日数時間しか両親に会わんからな…
最近寂しくなってきた

 

98: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:30:07 ID:Bpy

まぁストレスで疲れてる人にこういうこと言うのは酷やけど、ストレスってのは普通に生きてる限りどうしても避けられんものや

運動とか薬とかで解消することを狙うよりも、ストレスをストレスと感じにくくする考え方を持つのが重要だとワイは経験してきたで

 

99: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:31:22 ID:eQE
>>98
ワイの感じているストレスはおそらく1人で居るせいなんや
それなら1人でも大丈夫やって考えられるようになれば少しは楽になれるってことなんやな

 

100: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:32:15 ID:eQE
正直いつも1人でおるのは気楽や
でも周りはみんな誰かとセットでいる
ワイだけ間違ってるみたいに見えてくる

 

101: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:33:48 ID:eQE
早いうちからカウンセリング受けておけばよかったかもしれんな
中学の頃もっと行っておけばよかった

 

102: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)01:35:47 ID:eQE
このスレ見返してやれるだけやってみるわ
レスしてくれてありがとうやで

 

104: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)20:56:40 ID:1cX
落ちてもうたかな
君とすごく似てる症状で最近病院通ったら社交不安障害言われたわ調べてみ
放置してても悪化するだけやからはよ病院行くことオススメする

 

105: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)20:58:08 ID:T80
>>104
マ?ワイもイッチと全く同じ症状で、こういう性格なんかなって思ってたんやけど

 

107: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)11:58:10 ID:yxz
レスサンガツ
やっぱり1度行ってみた方がよさそうなんやな

 

108: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:01:24 ID:yxz
調べてみたで
ワイ赤面恐怖症なんやがそれもふくまれるんやな
個人的には対人恐怖症もありそうや

 

119: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)16:13:04 ID:rdW
>>108
そういうのも全部含めて不安障害っていうんやで
中身は人それぞれやし、ワイはその中の社交不安障害や
ひとりで喫茶店行けんし洋服買うのも汗かいててんぱりまくりで熱くなる

 

109: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:03:06 ID:yxz
人前で発表する時だけ顔真っ赤になって足が震えるし手汗が半端なく出るのも病気なんかな

 

110: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:04:35 ID:Ort
歳とったら治るで

 

111: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:05:06 ID:yxz
>>110
年取ったら言うけどいつまで待たなあかんのや…

 

112: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:06:00 ID:DY2
筋トレしとけ

 

114: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:06:26 ID:yxz
>>112
今日からやるで!
楽しみや

 

113: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:06:14 ID:yxz
ワイもうこれ以上意味の無い苦しみに耐えるの嫌なんや
精神科にかかる以外でワイにできることがあるならやろうと思ってる

 

122: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)16:19:54 ID:rdW
>>113
セロトニンが少ないのと、脳の中の扁桃体っていうとこが過剰に動いてるんやで
精神科に行くならセロトニンを増やす薬でSSRIっての処方してもらえるはずや

 

115: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:06:50 ID:xv8
気分が上がることはないんか?

 

116: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:07:14 ID:yxz
>>115
ゲームとお絵描きが趣味やったが遊んでると時間無駄にしてる気がして楽しめんくなった

 

117: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:07:25 ID:OLT
積み重ねしかないね
色々自分で調べてやってみて
よく自己啓発本が否定されているけど1000冊のうち一冊は効果があるかもしれないし、自分なりにその手の物の見分ける力が付くかもしれないし

 

118: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)12:08:00 ID:yxz
>>117
考え方を変えるみたいな本は読んでみたがしっくりこんかった
もう一度読んでみるわ

 

120: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)16:14:19 ID:mdq
深夜か早朝に散歩おすすめ
近くにデカイ公園とか河川敷でもあるとはかどるんやけど

 

121: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)16:15:29 ID:R8S
セントジョーンズワートええで

 

123: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)16:20:04 ID:rdW
いきなりデパスとか強めの抗鬱剤だされたら注意
患う期間が長ければ長いほど自力では治らんくなるから、親に言いたくない気持ちもとてもよくわかるが自分のこれからのためと思って行動するんやで
ワイは薬じゃない治療しとるが1年たっても社会復帰はまだ無理そうや

 

124: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)16:20:38 ID:rdW
散歩はオススメやね
外にでるの大事や

 

126: 名無しさん@おーぷん 2018/12/08(土)20:11:49 ID:yxz
とりあえず脚トレ20分やってみたんやが足が震えてうまくできなくなってきたンゴ
これ以上さらにやらなあかんのか?

 

via: 気分が異常に落ちやすい精神を治したい


美容・健康

【精神医療】気分が異常に落ちやすい精神を治したい
1: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:41:34 ID:eQE 一日中気分がええ日は稀でなにか少しのきっかけでメンタルが地の底に落ちるンゴ 普通の精神状態になりたいンゴ わいはワイはどうすればえあんや 以下、反応 2: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:41:59 ID:tZs おんJ向いてないな   3: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:19 ID:eQE 来年引っ越したあと精神科行く予定やで   4: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:40 ID:VQt お薬の時間だね   5: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:42:49 ID:eQE 精神科言ったらワイは楽になれるんか?   6: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金)00:43:22 ID:eQE 今は田舎すぎて行けない 親にも言えない   7: 名無しさん@おーぷん 2018/12/07(金

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