【筋肉】〝筋肉は裏切らない〟は本当か?週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」

3: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:08:25.10 ID:QISMu24Q0
朝、足が攣るのです

■約7割が「筋肉は裏切らないと回答」
今回、BiDANは週2回以上筋トレをしている20代~60代の男女551人を対象に「筋トレの意識調査」を実施した。
調査の結果、「筋肉は裏切らない」という問いに対し、約7割の人が賛成している。
https://dime.jp/genre/files/2019/10/d36414-28-830586-0.png
「“筋肉は裏切らない“と思いますか?」という問いに対し23.8%が「とてもそう思う」、46.6%が「そう思う」と回答した。
調査結果として、“筋肉は裏切らない“と約7割が賛成意見であることが判明。今回は「賛成意見」と「反対意見」も見ていきたい。

以下、反応

15: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:12:01.93 ID:j5edcpgW0
>>3
寝る前と朝起きたら100%果汁のグレープフルーツジュースを飲め
高血圧の薬を飲んでたら夜寝る前だけ飲め

 

38: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:23:23.22 ID:HVS5Rl6B0
>>15
俺も足が攣りやすいので助かる。
朝晩、コップ1杯位でいいんかな?

 

428: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:59:36.53 ID:afQzF3Ms0
>>15
マスターキートンで見た

 

432: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:00:38.81 ID:Wc0GcCNv0
>>15
果糖を飲むとか正気の沙汰ではない
太りたいのか!

 

601: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:59:36.64 ID:JiRUA6k70
>>15
高血圧の薬飲んでたらグレープフルーツは禁忌だよ
https://ja.wikipedia.org/wiki/グレープフルーツ#%E3%AE%E3%A3%E3%A9%E3%AA%E3%BC

 

29: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:21:00.53 ID:wWrENlrj0
>>3
頸椎やっちゃったか?

 

358: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:31:55.30 ID:3t5DxH0L0
>>3
足、筋トレしたら問題ない

 

6: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:09:49.96 ID:z3AWlNPa0
筋トレするやつってプロテイン飲み過ぎるせいでハゲばっかだよな

 

35: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:22:37.34 ID:ZxVyUh5O0

>>6
プロテインってタンパク質でしょ?
髪の毛もタンパク質でしょ?

なんでハゲるの?

 

98: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:39:24.51 ID:abJ5U9mt0
>>35
プロホルモンの勘違い

 

313: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:20:55.15 ID:/4ihd7bn0
>>6
プロテイン過剰気味に摂取すると髪の毛伸びるの凄いよ。

 

590: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:54:26.21 ID:hGPBV2a+0
>>6
プロテイン飲むと禿げるって論文出てた?

 

37: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:22:54.85 ID:/Y+mefR10
ビルダーの大会出場ではなくて
筋肉体操に出てくる人くらいの筋肉になりたいんだけど
あのレベルだって、すごく難しいんだろうね  

 

42: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:24:21.72 ID:nNuz8d9U0
>>37
最低3年はかかるぞ
先生レベルだと7年クラスだろうな

 

54: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:26:16.89 ID:j5edcpgW0
>>42
マッスル北村は2年でやり遂げただろ
今の方がより効率的に鍛えられるから、やる気次第なんじゃねーの?

 

50: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:25:51.66 ID:5f0EANHa0
>>37
まず自分が筋肉つきやすいのかつきにくいのかが重要。
結構素質が物をいう部分がある。
まあ大抵遠いんだけど、あともやしよりはデブの方がまだ可能性ある。
もやしは食っても太らない奴が多いからな。

 

64: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:29:40.49 ID:AkqQXoit0
>>50
基本的にデブれる奴の方が体作るのは楽よな
絞るのは色んな手段あるけど
付けるのは食うか薬使うしかないし

 

48: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:25:47.60 ID:NvUOEiv60
筋肉落ちると脂肪に変わるとかいうのあれ何?
違うやろ?

 

85: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:36:39.32 ID:y/75uG290
>>48
脂肪がつきやすく落ちにくい体に生まれ変わるだけ

 

92: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:38:12.23 ID:j5edcpgW0
>>85
いい感じに霜降りになってるんだろうね
俺もそうだけどw

 

62: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:29:24.21 ID:nNuz8d9U0
プロティン飲むと肌荒れが凄いわ
ここだけが悩みだな
髪の毛はまだフサフサだからハゲになるのは嘘だな

 

65: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:30:03.57 ID:1XZv3BVF0
筋肉は信用できない
皮膚が風にさらされる時筋肉はストレスを感じ微妙な伸縮をくり返す
それは肉体ではコントロールできない動きだ

 

78: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:35:15.55 ID:GGWSmn5s0
筋トレほど安上がりな趣味はないよなー
月9000円で筋トレにプールにサウナのセットで気分上々だわ

 

79: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:35:29.26 ID:Apm++9nw0
99%位だと思ったら1割の奴はなんか不満あるの?

 

82: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:36:11.48 ID:GGWSmn5s0
おまいらラットプルは前に引くか後ろに引くかどっちや?(´・ω・)

 

86: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:36:56.08 ID:5f0EANHa0
>>82
前。
なんか後ろだと首痛める説あるけど。

 

88: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:37:26.84 ID:GGWSmn5s0
>>86
やっぱ前の人多いねー
俺もずっと後ろに引いてたけど最近前にしたわ

 

100: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:39:45.26 ID:O5FjCFPL0
>>82
後ろ
前に引くと腕にしか利かなくね?

 

133: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:46:06.60 ID:GGWSmn5s0
>>100
後ろの方が背中に効いてる感じするんだけど、
前の人の方が多いのよね。
俺の感覚だと女は後ろ男は前が多い

 

95: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:38:59.64 ID:DFMIRkBH0
筋トレとランニングだおね(´・ω・`)

 

101: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:40:12.56 ID:amUNlsy60
筋肉はどうでもいい脂肪落としたい

 

107: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:41:34.87 ID:5f0EANHa0
>>101
だったら断食というかプチ断食だな。
やっぱり食わないのは効果がある。
炭水化物とか何何を食っちゃダメ系は辛いし効果が薄い。

 

120: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:43:39.18 ID:2SGtVnFS0
>>107
ぶっちゃけ痩せるだけなら簡単だよな
食わなきゃ良いだけだし

 

238: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:08:39.25 ID:srT7rAzT0
>>107
バカか

 

111: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:42:22.09 ID:j5edcpgW0
>>101
バイクで30分以上漕ぎ続けろ
ガンガン脂肪を燃焼してくれるぞ

 

102: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:40:34.59 ID:DwR8AskY0
トレーニングはまったく辛くないけど
タンパク質を食べ続けるのがつらい

 

110: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:42:21.54 ID:2SGtVnFS0
>>102
確かにそれ!たまにオニギリが食いたくなる

 

117: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:43:24.43 ID:O5FjCFPL0
>>102
むしろタンパク質だけ摂取しても筋肉はつかないんだが

 

128: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:44:53.40 ID:9lhTrisC0
>>117
付くけど?

 

132: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:45:58.83 ID:j5edcpgW0
>>117
日本人は何故かタンパク質と共に米を食べないと筋肉が付きにくいって言われてるね

 

142: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:47:50.48 ID:DwR8AskY0
>>117
他は食わないなんて言ってないだろ

 

613: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:03:27.60 ID:o6WeAuBv0
>>117
同時に炭水化物な。

 

115: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:43:03.87 ID:8YITGz3A0
俺は筋肉を裏切らない
筋肉も俺を決して裏切らない

 

157: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:53:11.31 ID:cuw6IfS50
経験に基づく持論だけど、池沼とか統失って脳が動物と同じになってて
自分より大きい体の獲物を見るとびびって近寄ったり歯向かったりしてこないから
鍛えてるとガイの者除けになる

 

160: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:53:29.71 ID:9lhTrisC0
まあ酒やタバコやってたらトレーニングした意味を無くすけどな
でもストレスになるなら適度に飲めばって思う他人事だし

 

166: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:55:10.58 ID:o37CFUV50
>>160
それは言い過ぎ
酒もタバコも関係無くトレーニングの効果は出るよ

 

175: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:57:12.13 ID:9lhTrisC0
>>166
言い過ぎだけど筋トレじゃなくスポーツやってれば凄く分かることだよ
酸化わざわざさせてるわけだし良いわけない
特に血液でモロに影響でるスポーツではな
やめれば分かる

 

171: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:56:23.68 ID:NZs9+70C0
筋肉の効率の良いつけかたを知りたい

 

178: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:58:02.56 ID:j5edcpgW0
>>171
先ずは太れ
デブになれ、ブタになれ
そこから筋トレスタートすると早いぞ

 

288: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:16:32.11 ID:7jkT3/sg0
>>178 >>224
どうしたらいいの
気持ち悪がられながら頑張れってこと?
ハードル高いわ

 

182: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:59:44.86 ID:5f0EANHa0
>>171
どういう風なのを目指してるのかだな。
ビルダー行きたいのかフィジークいくのか、それとも健康的な身体にしたいかで大分やり方が変わる。

 

188: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:00:34.07 ID:2SGtVnFS0
>>171
昼休みにプロテイン
仕事終わりにプロテイン
筋トレ後にプロテイン
食後にプロテイン
風呂上りにプロテイン
寝る前にプロテイン

 

215: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:05:45.19 ID:kpAjk63A0
>>171
食事の取り方が一番重要かなぁ
あとは何でもいいけどトレーニングの回数ノルマにこだわらないようにする
私の感覚だと「何回やるぞ」ってトレーニングすると数は増えてもズルするようになる
確実にキツイと思うことを少なくていいので続けると効率があがる

 

180: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 01:59:33.34 ID:h0EhUfLV0
胸筋がなかなかつかない。ジムの胸用のマシンやってるが効率悪いのかな?

 

191: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:00:58.47 ID:5f0EANHa0
>>180
ダメ、まあつけられる人もいるけど負荷が足りないんだろ。
大人しくベンチやるしかない。
最初は重りつけずに棒だけ上げてればいいよ。

 

196: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:02:18.54 ID:h0EhUfLV0
>>191
やっぱりベンチなのか。ありがとう、頑張ってみるわ

 

193: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:01:05.23 ID:j5edcpgW0
>>180
あんな物付けるな
他のスポーツ(器具スポーツ全般、格闘技)やるのに邪魔にしかならない

 

203: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:03:56.62 ID:nn40PgoA0
>>180
腹に脂肪乗っかってると鍛えても中々腹筋は見えてこないよ(・へ・)

 

210: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:05:12.69 ID:zXmpAfkR0

>>180 広背筋がなかなか付かない
やはり素質かな
胸筋はマシンやって、そこそこ付いているのにね

それから結局、筋肉付かない部位の運動については
マシントレでも、どこか手抜きしてたりとか、反動使って楽してるなどになりやすいね
だから付かないとも言えるし、付かないから筋力なくてそうなると言うか

 

222: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:06:43.75 ID:5f0EANHa0
>>210
デッドリフト、ラットプルダウン前とかかな。
ベントオーバーローもいい。
どれも重要なのはフォームね。

 

206: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:04:40.57 ID:GGWSmn5s0
ストレッチゾーンでこういうのよくあるよね(´・ω・)
no title

 

213: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:05:35.50 ID:BbIn0fvy0
使えない筋肉は不要。使える筋肉が良い。
筋トレだけやっても使えない筋肉の見掛け倒しのぽんこつにしかならない。

 

331: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:24:10.04 ID:Wlv+Cqr60
>>213
使える筋肉って何?

 

334: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:25:19.17 ID:cJAnib7h0
>>331
30キロ担いで楽々階段登れる筋肉

 

336: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:25:55.97 ID:CNzMtUSbO
>>331
昔の漁師や木こりみたいに自然について、力でない力みたいな感じじゃない

 

349: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:28:50.18 ID:+7mKGI/O0
>>331
・運動神経が良いこと
・心肺能力が高いこと
・容姿・身長・コミュ力が平均以上であること

 

355: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:30:59.07 ID:j8AN6exC0
>>331
筋肉つけてから、または筋肉つけると同時に目的に応じた種類の実戦トレーニングを行い体を最適化した筋肉

 

228: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:07:48.50 ID:/FTi4otB0
中山きんにくん程度になりたい場合には
やっぱりジムに入会しないとだめかね?
腕立てとその場でジャンプとかだけで
あんな感じのカラダになりたいけど

 

257: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:11:50.52 ID:CNzMtUSbO
>>228
トレーニングはともかく、1日一万キロカロリー摂れば

 

264: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:12:57.53 ID:yjKtVL3H0

>>228
春日やきんにくんでは

K‐1でも相手にもされないだろ。
実際春日がぼこぼこにされて負けてたけど。

ボディービルが格闘技に勝てると言うのは
幻想であってはならない。

 

274: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:14:03.32 ID:2SGtVnFS0
>>228
あのくらいなら炭水化物抜いた肉食とプロテインで何とかなるんじゃね
ダンベルとアブローラーはほしいけど

 

297: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:18:03.51 ID:nn40PgoA0
>>228
斬新性過負荷の原則って言葉があって、要は負荷を強くしていかないと筋肉は大きくならないよって話だから
ひたすら腕立てやり続けて何百回出来るようになってもある程度で頭打ちになって筋肉は肥大しないってことだね(・へ・)

 

321: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:22:49.50 ID:/9841KJn0
>>228
筋トレなめてんのか?素人がナチュラルできんに君レベルになるには、みっちりやって5年は必要だぞ

 

265: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:13:03.02 ID:HsFM4QYu0

筋肉は1週間寝たきりで、ほぼ無くなる。
脂肪は一ヶ月以上寝たきりでも持つ。

歳をとって本当に必要なのは筋肉ではなく脂肪だったりする。

 

273: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:13:57.15 ID:Vm/WMey00
>>265
年取ると小太りのが長生きするって言うしねえ

 

286: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:15:32.22 ID:j5edcpgW0
>>265
還暦迎える位になると脂肪付かなくなるからな
太れるのも才能なんだよね

 

309: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:20:34.67 ID:yjKtVL3H0

>>286
最近の高齢者の脂肪はすごいらしいよ。
食って体力をつけて手術にのぞんでいるかららしい。

棺桶に入れるのが大変。葬儀屋が。

 

330: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:24:08.02 ID:g/VHC5Bf0
>>265
入院して1か月ベッドに縛られた時は背筋が無くなる過程で激痛が走ってたわ
あれはケガの何倍も痛い

 

278: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:14:22.31 ID:mrwaHDFy0
筋トレしたら心臓痛めて早死にするだけ。

 

304: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:19:30.54 ID:9vmtchbV0

>>278
シュワちゃん72歳だな

>>283
ボディビルダー目指さない限り、プロテインはいらないかも
精製されて添加物が入ってる奴を大量に摂取するのが体に良いとは思えない
ジュラシック木澤さんも、最初は何もとってなかったが大きくなったらしいよ

 

293: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:17:35.87 ID:vRqOu3dk0
プロテインふりかけにして食うバカはなんなの

 

300: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:18:43.44 ID:DFMIRkBH0
ランニングだお(´・ω・`)

 

303: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:19:19.67 ID:PQP2pmdW0
>>300
嫌いだお (。・ω・。)

 

333: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:24:35.76 ID:p9XwGUgZ0
筋肉がつくとポージングが楽しいよな
鏡の前で
「見よ、この躍動する筋肉!うぉぉぉ!」とか
「さあ、思う存分見てちょうだい。我が美しき肉体を!」とかつい叫んでしまう

 

337: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:26:10.31 ID:GUHZCHxw0
5年ほど前まで、筋トレにはまってジムに通ってた。
事故で足を骨折して、医者に、筋トレすると筋肉の修復にリソースが奪われるから、骨の修復が遅れますよと言われ、
3ヶ月、筋トレをやめた。
ぜんぶ脂肪になった。

 

343: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:27:28.70 ID:j8AN6exC0
>>337
脂肪にはならんよ
お前が食いまくってただけ

 

345: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:28:32.79 ID:5f0EANHa0
>>337
足以外やればいい。
俺も骨折したけど、当時水泳もよく泳いでたら無理して泳いたりしたw
ターンの時ムッチャ痛いから庇いながら泳いでたよ。

 

350: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:29:26.28 ID:kpAjk63A0
>>337
バイクで事故って肩の付け根の骨頭が砕けたとき
2ヶ月ぐらいで動かせるようになったので懸垂を再開した
医者に「馬鹿か」と言われたw
骨が完全に再生するまで半年かかった
リハビリ通院で1年2ヶ月

 

351: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:29:53.22 ID:/9841KJn0
>>337
筋肉はメモリーしてるから またはじめれば素人よりも早く筋肉は復活するよ

 

359: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:31:57.08 ID:+sxsjKUU0
筋トレはハゲるからな

 

367: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:34:13.35 ID:vRqOu3dk0
筋トレすると顔シュッとしてイケメンになるらしいけど嘘なんかアレ?

 

371: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:36:14.36 ID:5f0EANHa0
>>367
イケメンかどうかはわからないけど本当です。
バイクのヘルメットSサイズが無理すれば入るようになった。

 

378: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:37:13.78 ID:vRqOu3dk0
>>371
マジかよ!?笹食ってる場合じゃねぇ

 

373: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:36:34.27 ID:/4ihd7bn0
>>367
ジムに見学に行くことをお勧めします。
9割結果が出せない人達です。

 

382: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:38:07.65 ID:mk7ywz4e0
>>367
姿勢が良くなり自信があるように見られるよ。

 

389: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:41:40.73 ID:mk7ywz4e0
嫁がジムでインストラクターやってるけど不倫率がめちゃくちゃ高いらしい。
特にグループエクササイズやってるやつら。

 

396: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:43:58.73 ID:GUHZCHxw0
>>389
運動すると気持ちもハイになって
普段は引っ込み思案な主婦もやたら社交的になるよね

 

403: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:49:05.04 ID:mk7ywz4e0
>>396
しかも汗をかいた姿がセクシーでジムだと露出多くても恥ずかしくないらしい。
コナミよりジョイフィットの方がなぜか不倫率が高いらしい。

 

422: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 02:56:53.56 ID:85dKdXi30
>>389
グループエクササイズしに行けばいいのか
なるほど

 

465: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:14:10.13 ID:mk7ywz4e0
>>422
行くならレスミルズプログラムのボディパンプだ。
理由は多々ある。
巨乳の姉ちゃんがタンクトップでベンチプレスしてるところを見れば仲良くなれなくてもきっと後悔はしないはずだ。

 

438: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:04:23.65 ID:3t5DxH0L0
筋トレは旨いもの食べるためにしてるんだ
身体の変化が分かりやすくて楽しいしね

 

448: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:09:09.14 ID:Wc0GcCNv0
ギャーギャー騒ぐ前に肉をつけて女と一発やって来い。

 

454: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:11:08.24 ID:eSnx/GqB0
峯岸みなみ、ももち、藤田ニコルでさえ筋トレしてるのに
男で全く筋トレせずに女以下の筋肉量の奴はさすがに情けない
繁華街歩いてても、彼女より細いガリガリの彼氏とかよく見かける

 

469: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:16:08.76 ID:/wWzncSp0
>>454
日本の一般女性は筋肉なさすぎだな
毎日の空き時間に軽くスクワットするだけで美尻になれるのに…
自分の毛むくじゃらなプリケツを見るたびに残念に思う

 

512: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:28:16.21 ID:I8c0pogs0
>>469
そうそう。スクワット1日30回でもエラい効果がある。50歳のおばやんでも尻の形が高校生みたいになる。

 

470: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:16:30.91 ID:WQJMZfUa0
>>454
細いガリガリでも自信持てるのが真の大人、漢って奴やわ
肉体武装しなきゃ人と交われない子供が筋トレやってる

 

508: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:26:53.74 ID:eSnx/GqB0

>>470
自信ないから女装したり、ホモになったり、
自分より小さい幼女に興味持ったり、そういう奴が増えてるんだろ
まぁ男で女以下の筋肉量とかさすがに情けないよ
ガリガリの男って大抵、頭も悪くて無教養だし

最近は美ボディを作るために筋トレしだす女が増えてきてる
趣味で登山、自転車、ボルダリング、格闘技をやる女も増えてるな
家に引きこもって萌えゲー、スマホゲーばっかりやってる体動かさない野郎はそういう女以下だな

 

474: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:18:33.31 ID:Wc0GcCNv0

376 名無しさん@1周年 sage 2019/10/24(木) 02:37:06.86 ID:vpYvXiJM0
筋トレは別に良いと思うけど、過度にやってる人は間違いなくコンプレックスある人なんよな
そもそも筋トレではなく肉体労働で鍛えられたナチュラルな筋肉のほうが100倍良いと思うわ

これが、わけ分かんねーわ
デスクワーク主体だと筋肉つかないんだけど。
底辺前提で語られてもな。

 

479: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:20:03.60 ID:vpYvXiJM0
>>474
俺もデスクワークだからこそ肉体労働が羨ましくなることが多いわ
オフィスで仕事している間に肉体労働の人は身体動かして金貰ってんだもんなあとな
デスクワークと肉体労働半々位でやれるもんならやりたいね

 

482: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:20:40.12 ID:Wc0GcCNv0
>>479
あーはいはい
そうでちゅねー

 

485: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:21:53.41 ID:WQJMZfUa0
今は肉体労働のDQNとにも流行ってる、ラグビーじゃないけど
むしろ筋トレ必要w

 

502: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:25:11.52 ID:0JxcqBqr0
見せ筋はどうでも良い
なんか重要そうな足、体幹、背筋が楽に欲しい

 

510: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:28:11.94 ID:Wc0GcCNv0

>>502
何が重要な筋肉も分かっていない人が「見せ筋」とか言ってもな。

それと背筋は体幹の一部です

 

516: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:28:47.00 ID:PYuz05mg0
腹にEMSベルト巻いてウエストが細くなるって宣伝いい加減規制しろよ

 

520: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:29:27.63 ID:vpYvXiJM0
>>516
あれでも何もやらないよりはマシだよ
筋肥大は起きないがなw

 

532: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:32:12.21 ID:PYuz05mg0
>>520
というより腹の皮下脂肪が無くなるって誤解を与えてる。
腹の皮下脂肪が腹筋に変わるって細くなるわけじゃないのに。

 

529: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:31:14.37 ID:wSY/O/jZ0
>>516
やっぱああいうのって効かないのか

 

539: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:34:26.37 ID:PYuz05mg0
>>529
続けてれば微妙に腹筋は付くよ
だからといってお腹周りの脂肪が落ちる訳じゃない。
皮下脂肪は全身均等に落ちるというかむしろ腹の脂肪はラスボス

 

525: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:30:46.70 ID:OqvhfJPa0
ジェイソンステイサム先生が理想だわ。
筋肉も頭髪も(´・ω・`)

 

558: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:40:54.96 ID:Jwq8AVfP0
まず筋肉が裏切るっていう状況がわからん
どうやったら裏切ったことになるんだ

 

561: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:41:41.16 ID:27VkAeWd0
>>558
おそらく、無意味だった場合が裏切ったっていうことだろうよ
筋肉は無意味ではない!ってこと

 

570: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:44:26.98 ID:Jwq8AVfP0
>>561
なるほどな
筋肉あったほうが何かしらは役に立つだろうし無意味ってことはないよな

 

565: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:42:51.39 ID:Wc0GcCNv0
>>558
ガリヒョロに戻る

 

574: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:46:11.11 ID:rq/EzTWL0
>>565
ガリヒョロだったらまだマシだろ
大半はメタボのブタだろ

 

583: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 03:51:19.75 ID:ZcanZMEr0

>>558
頑張ったら頑張った分だけ結果(筋肉)が付いてくるって事だろうね

恋愛や人生はそんな簡単じゃないもんね

見返りが欲しい打算的な奴らだよ

 

631: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:15:44.55 ID:DgJmZmSEO
>>558
ミートグッバイ

 

639: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:21:19.20 ID:EpVCxN3u0
俺も糖尿病患ってるし、
一応運動不足にならないようにスクワット、腹筋、ダンベルの筋トレは毎日軽くしてるけど
ほぼ毎日やらないとすぐ筋力低下や筋肉痛になってしまうのが辛い

 

653: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:29:50.62 ID:9J+iLKZD0
>>639
いや糖尿病は筋トレじゃなくてジョギングやサイクリングしろよ

 

644: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:25:51.51 ID:WnAwH+rH0
筋トレとプロテインパウダーが普及すると美しい女性が増える。
それが気に入らないという人もいるのだろね。

 

646: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:26:59.73 ID:OmAdFSRQ0
>>644
え、筋肉モリモリな女なんて普通に嫌だけど

 

651: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:29:09.38 ID:ZaHg6+mf0
>>646
殆どの女どころか男でも才能無いと死ぬほど筋トレ頑張ってもモリモリマッチョなんてなれないから安心しろ
女が筋トレ頑張ると脚線美が著しくなる

 

652: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:29:38.03 ID:dTz7+E+w0
>>646
ほとんどの女は継続してジム通いができない
心配しなくてもムキムキ女は増えない

 

669: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:42:34.88 ID:jV//SRTa0
筋トレは早死にするってデーターは出てるんだけどな

 

673: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:44:45.41 ID:vCY5adDf0
>>669
それ「食事をすると早死にする」って言ってるようなもんだから

 

676: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:46:47.31 ID:yaLzkKF30
>>673
全く違うだろww
食事しないでみろよ2週間で確実に死ぬよ
筋トレしないでみろよ…..
これだから脳筋はwwww

 

680: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:48:16.31 ID:81/heYv70
>>673
心拍数を上げると寿命が縮まるんじゃなかった?
心臓の鼓動回数が決まってるから

 

681: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:48:33.41 ID:jV//SRTa0
>>673
脳筋バカはさっさと死にな

 

671: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:43:47.61 ID:4BLhRQgR0
筋肉は脚だけ鍛えればいい。鉄アレー持ちながら相撲の四股を踏むような低い体勢で
あとは数百メートルだけ走って足から脛あたりの骨を鍛えるといい
計5分前後で終わる
週2回前後が丁度いい

 

678: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:47:40.25 ID:TUnHuJqv0
一定回数やれば腹筋レベルが上がってく腹筋経験値ノート作ってた黒歴史

 

682: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:48:54.34 ID:6AIZfXJ50
筋肉ってどれだけ付けられるの

 

700: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 04:57:11.54 ID:n1QjSuEA0
シャツを肩までめくって俺スゴくね?がいたから言ってやった。追い込みが足らんし腕立てだけでしょ?中途半端で粋がるなw

 

705: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:00:06.12 ID:n1QjSuEA0
お前らの筋トレってどの程度?正直に書いてみろください

 

708: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:02:24.83 ID:FVLxCLUB0
>>705
膝をついて腕立て
膝を立てて腹筋
膝をほんの少し曲げる程度のスクワット
一般人はこんなもんで十分
有酸素運動は走らずに速歩きだな

 

711: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:04:08.82 ID:n1QjSuEA0
>>708
それ筋トレなの?

 

716: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:06:49.17 ID:hfA45HA20
>>708
それ100歳のじじいが腕立て何回でもできると言って
自慢するインチキ腕立てふせじゃねーか

 

717: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:07:05.06 ID:U2A0wyff0
>>708
リハビリ

 

728: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:15:45.06 ID:IpuedIQ20
no title

 

740: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:22:26.62 ID:AQ8kLtTE0
生活の質が良くなるなぁ!
気分もいいし食事も美味しいし快眠だし。

 

748: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:29:22.67 ID:hfA45HA20
筋肉は脂肪に変わらないと言っても
実際にたぷんたぷんになってるからな これは筋肉とは言えないよな脂肪だ
肉と脂肪が入れ替わってるって言いたいんだろうけど

 

749: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:31:16.80 ID:n1QjSuEA0
>>748
ベースの体が肥満なんじゃね?

 

750: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:32:57.89 ID:hfA45HA20
>>749
ベースの体が男性ホルモンが少ないのかもしれない
女って筋肉つきにくいだろ

 

752: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:33:17.12 ID:o0smsSXq0
>>748
>>749
自分にレスして楽しいか?

 

754: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:34:21.16 ID:n1QjSuEA0
>>752
自演に見えるのか?ポンコツは病院池

 

753: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:33:53.97 ID:rv4+l8W70
筋トレなんて衰えない程度にやるのが一番でしょ

 

773: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 05:50:16.84 ID:D9Zg9sQB0
冬場に筋トレすると風邪ひく

 

782: 名無しさん@1周年 2019/10/24(木) 06:00:31.38 ID:AcLf6boI0
筋トレは痛風が…..

 

via: 【筋肉】〝筋肉は裏切らない〟は本当か?週2回以上筋トレをしている人の9割が「筋肉をつけてよかった」★2

みんなのサプリへの興味は?

※集計:2018年8月-2019年8月

第6位:鉄(鉄分)

鉄、貧血などが一番困りますので、摂取しておきたいものの一つです。

鉄はヘム鉄と非ヘム鉄があって吸収率が異なるため、商品選びはかなり慎重になったほうが良さそうです。

当サイトの記事での結論では「DHC」を挙げています。吸収率の良さから軍配が上がったという感じです。

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また、血流のめぐりの良さを意識し、アセロラほか葉酸ビタミンB12ビタミンCオーガニック生姜と促進に役立つ成分が含まれている「美めぐり習慣」というサプリメントもお勧めの一つとなります。

第4位:マルチビタミン

マルチビタミンも多いです。ビタミンで言えばビタミンCが多いです。ビタミンC+マルチビタミン構成が個人的にはお勧めかと思います。ビタミンCは精神的医療の権威である方にとっては、1日1000㎎なくてはならない存在であるともいわれています。(精神に良いという文脈ではなく、健康維持のため、ということでです)

したがってビタミンC基軸のマルチビタミン製品が望ましそうです。ここではビタミンCが300mgも入っているネイチャーメイドのマルチビタミンがおすすめです!

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ちなみに私は彼にこの使用を頼んだわけでもなく、自発的に購入し、何気ない会話の中から出てきました。井戸端会議に真実は宿る…そうは思いませんか?

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第2位:亜鉛

元気の源、亜鉛! 味覚障害や精力亢進、また薄毛予防などにも効果があると考えられるまさに「令和の三種の神器」です。亜鉛はしっかりと産地などを選びながら自然食でも摂取したいというのが本年です。

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第1位:カルシウム

お子様なども含めた老若男女の生育の為には欠かせない存在です。

カルシウムは身長と関わりがあるというのがもっともであるかのように話されています。

その効果はともかく、骨形成とイライラの緩和など、肉体とメンタルを整える要素があることは

一般的です。

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私のお勧めはシンプルにディアナチュラです。

注意

これらのサプリでかなり健康を手に入れられるような気になりそうですが、飲み過ぎは肝臓に負担となります。ご自身が「不足しているな」というものを補う(サプライ)する意図をもって、選択されるのが望ましいと思います。

美容・健康

ミックスボイスとかボイトレとか音声学に詳しい人来てくれ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/09(水) 23:41:30.245 ID:0OERtR2T0 知識をひけらかしたり議論したりしようぜ 以下、反応 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/09(水) 23:42:25.528 ID:0OERtR2T0 まあ人来たらの話だけど   3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/09(水) 23:53:46.595 ID:HY7oAE4P0 知識だけの下手くそホイホイスレ   4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/10(木) 00:00:11.526 ID:Fy/gXa7r0 >>3 もはやそれでいい 同レベルで話せるだけでいいよ まあ感覚的な話になると通じなくなりそうだけど   5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/10(木) 00:02:47.354 ID:oEGW7lK00 話したいならカラオケ板?に行けばい

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