【筋痙攣】よく脚がつる人はご注意! 筋痙攣で気をつけるべき5つのサイン…血栓・腫瘍などの可能性も

1: 2017/12/14(木) 12:19:07.68 ID:CAP_USER9

よく脚がつる人はご注意! 筋痙攣で気をつけるべき5つのサイン
13 December 2017
https://womenshealth-jp.com/a-muscle-spasm-health-issue-20171213/

いわゆる「足がつる」という症状の筋痙攣は痛烈だけど、あのズキズキした痛みに慣れてしまった人も多い。
事実、米国家庭医学会によれば、60%もの成人が深刻な不眠症の原因にもなりかねない夜間の脚の痙攣を経験済みだそう

通常、筋痙攣を心配する必要はないものの、米国マウント・サイナイ病院統合疼痛管理センター長のフーマン・ダネシュ医学博士は、
「痙攣には何か深刻な原因があるのではと心配して病院を訪れる人が非常に多い」 と言う。その痙攣が普通ではない可能性を示すサインには、どんなものがあるのだろう。

■ 長距離走の決まった地点で筋痙攣を起こす

ふくらはぎがつるのはランナーにはよくあること。でも、トレーニング中、いつも決まった地点で足がつる場合はコンパートメント症候群の可能性がある。
5km地点でも7km地点でも、いつも同じ距離で痙攣が起きるのが特徴。
通常、筋肉が拡張すると、筋肉や臓器が並ぶコンパートメント (筋区画) がそれに柔軟に対応する。
「でも、瘢痕またはコンパートメント内の大きな筋肉群のせいで、その動きに順応できない人もいる」 とダネシュ医師は語る。

「エクササイズを行うと、筋肉がより多くの血液を欲する。より多くの血液を筋肉に運ぶためには、血管が拡張しなければならない。でも、硬くなったコンパートメント内にはこのためのスペースが作れない」。
よって、ふくらはぎなど特定の筋肉に過度な負荷が蓄積して血流を妨げ、深刻な組織損傷を引き起こす危険性がある。コンパートメント症候群は稀ではあっても、軽視すべきものではないので、絶対に医師に相談すること。

以下、反応

via:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1513221547/

19: 2017/12/14(木) 12:32:04.66 ID:wfKvsv9Y0

>>1
>>筋痙攣が吐き気や発熱、嘔吐を伴う場合には、どこかに異常がある確率が高い。

そりゃそうだろうとしか

 

41: 2017/12/14(木) 12:50:37.10 ID:syVEOhaT0

>>1

最近は、医師は厚労省の手先でしかなく、薬なんて出さないんだよ。

早く医療サービスの自由化と処方薬の流通自由化をしろ。

厚労省も人を減らせるだろ

 

11: 2017/12/14(木) 12:24:39.19 ID:/l9kwWpx0
運動不足とか飲み過ぎによる水分減少も原因な

 

12: 2017/12/14(木) 12:25:10.87 ID:aTSF7aVe0
それでエビオス飲み始めたんだけど、それからは一度もならないなあ。
べつの問題が心配だけど。

 

112: 2017/12/14(木) 15:03:10.41 ID:vZ6gy4700
>>12
エビオスがいいの?
長年飲んでるけど、たまにつりそうになるよ…
親がエコノミー症候群やって死にそうになったから、血栓できやすい体質な気がする…

 

15: 2017/12/14(木) 12:26:31.02 ID:qdJM7gQF0
マルチミネラル飲んどけ

 

20: 2017/12/14(木) 12:34:06.42 ID:TcyA9T8A0
松岡修造は、ウィンブルドン(?)でテニスの試合中に足つっちゃって、そのまま30分くらい放置され、
苦しんでたよね。テニスで足つる人多いよね。おそろしや。

 

21: 2017/12/14(木) 12:34:19.05 ID:rzVRYNyJ0
朝方に攣ると昼過ぎまで攣ったままになる事が年に一度くらいあるんだが
治せないもんなんだろうか
会社も休まにゃならんし便所に行くのも難儀するんだわ

 

92: 2017/12/14(木) 14:30:26.93 ID:2w5nWAnU0

>>21
芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)という漢方薬がおすすめ。
就寝中に足が攣って酷く苦しむ事があってから常備薬にしている。
多めの水で飲めば30分くらいで効いてくる。

両脚の足裏と甲が同時に攣った時の絶望感w

 

95: 2017/12/14(木) 14:37:51.61 ID:1OIMA1lY0

>>92
>芍薬甘草湯

山岳救助の人が持ち歩いてるって言ってた

 

99: 2017/12/14(木) 14:46:02.67 ID:UVbCA/K20
>>95
ああそれそれ
首のヘルニア それと アリナミンEXで一ヶ月で治したわ

 

31: 2017/12/14(木) 12:40:41.78 ID:4UgXVf8M0
水分不足と冷え。

 

32: 2017/12/14(木) 12:41:13.39 ID:GiYoCxBM0
アルコール飲んだ後コタツでそのまま寝ちゃう事がある人は脱水ヤバくなるから気を付けてね

 

35: 2017/12/14(木) 12:44:41.92 ID:VKFy9xLb0
くしゃみや咳で腹筋つる事があるんだがヤバいかな?

 

36: 2017/12/14(木) 12:45:28.67 ID:HwTJMcD50
>>35
筋力不足

 

40: 2017/12/14(木) 12:50:35.59 ID:Jhy6wjc/0
>>35
ウソやろ

 

86: 2017/12/14(木) 14:13:44.50 ID:lVL8Oeis0
>>35
ある程度の年齢なら、加齢で筋肉や筋が固くなってきてる。
風呂上がりの柔軟体操で脇腹がつることはなくなる。

 

124: 2017/12/14(木) 15:14:13.75 ID:25FkM+q+0
>>35
それ筋肉の痙攣でミネラルのバランスが悪いんだよ
専門の薬があって自分も小さいころからたまに飲んでる
薬局に売ってるけど病院の方がはるかに安い

 

37: 2017/12/14(木) 12:46:53.43 ID:Azp01nu30
温泉を7箇所ハシゴしたら全身の筋肉をつったわ。
塩分補給は大切

 

42: 2017/12/14(木) 12:51:58.50 ID:AC04M2tz0
いつでも左の足裏の筋肉はわざとつらせることができる。

 

44: 2017/12/14(木) 12:54:31.00 ID:Jhy6wjc/0
>>42
履歴書の特技欄に書いても採用されるのは吉本くらいだな

 

47: 2017/12/14(木) 12:56:38.52 ID:V7gsWphT0
>>42
WWEに雇ってもらえるぞ

 

56: 2017/12/14(木) 13:02:21.41 ID:fhuTVc9R0
ふくらはぎじゃなくて足の指がよくつる

 

108: 2017/12/14(木) 14:57:07.86 ID:f/gKllVe0
>>56
俺もなってたわ
靴を変えたらだいぶマシになったけど
先が窮屈な靴を長時間履いてない?

 

115: 2017/12/14(木) 15:04:39.70 ID:a9ebIvME0

>>56
俺もなる。
足の指をグーにするとビビビッてなる。
手でソリ返すと治る。

何かミネラルとか足りないんでしょうか。ただの運動不足でしょうか。

 

62: 2017/12/14(木) 13:20:24.93 ID:AfxlreXTO
デブった時に足の爪切るうとしたら腹筋がつった

 

64: 2017/12/14(木) 13:22:08.51 ID:4LatFPcH0

>>62

本当のデブは腹の肉がじゃまで足の爪を自分で切れないらしいなw

 

71: 2017/12/14(木) 13:33:41.14 ID:byHaekkK0
冷えるとつる、寝てて布団蹴っちゃうと激痛で起きる

 

76: 2017/12/14(木) 13:38:18.98 ID:IFYP5/TK0
>>71
俺もだ
やっと眠れたと思ったら激痛で目が覚める

 

84: 2017/12/14(木) 14:13:05.16 ID:HqvHJRuf0
真っ先にカリウム不足を疑えよ

 

88: 2017/12/14(木) 14:16:51.96 ID:F/hBJHSL0
>>84
ドクターGだとそれで拒食症ってことで精神科送りになってたな

 

100: 2017/12/14(木) 14:48:12.35 ID:wsN2yWd40
ふくらはぎは単なる冷えの事が多い

 

105: 2017/12/14(木) 14:53:04.75 ID:uzDINEv80
攣りやすいのはマグネシウムが足りてないんだよ
惣菜やカップ麺ばっか食ってるから
偏頭痛や肩こりも酷いやつもマグネシウム不足な
1週間くらいサプリ飲み続ければびっくりするぐらい楽になるぞ
筋肉が緩んで血管拡張されるから数日は頭痛や攣るのが逆に増えるが

 

116: 2017/12/14(木) 15:05:34.60 ID:uzDINEv80
マグネシウムとカルシウムはシーソーの役割で筋肉の収縮弛緩や神経の興奮鎮静をオンオフし
体液の電解質の均衡を保ってる
でも現代食はマグネシウム摂取が減る一方でカルシウムは健康食品や乳製品で手軽に摂取でき摂取量が不均衡なってる
だもんで筋肉や血管の収縮できず石灰化でバキバキになるわ偏頭痛起きやすいわ
神経伝達で痙攣が起きやすくなる

 

120: 2017/12/14(木) 15:08:38.08 ID:uzDINEv80
>>116
筋肉や血管が収縮したまま弛緩できずにな
兎に角よくつるって人はマグネシウムとれ

 

127: 2017/12/14(木) 15:16:09.32 ID:6CpvJ6ZJ0

腹筋がつる事がある。あれは苦しいよ。
足よりも慣れてないから、あわててしまって、対応できない。

日課にしてた腹筋運動を控えめにしてしまった。
少しはましになったが、まだ時々つるので、苦しいね。

 

131: 2017/12/14(木) 15:21:23.98 ID:ZDkGRd0K0

筋痙攣は確かに気をつけないといけませんね。
まあ、大体は寝不足で不規則な生活を送っていて慢性的なストレスがたまって
自律神経失調症みたいな感じで初期症状は出るんだろうけどね。

私もさっさと心身を完全に回復してスキーとテニスを楽しみたいからね。さっさとしないといけません。
それでも全然マシになったけどね。

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