【筋トレ】31歳♂が毎日1分間懸垂を半年続けた結果wwwwww(画像あり)

1: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:00:29.11 ID:jBkJ1Smd

no title

結構良い感じになってきてニヤニヤしてる

以下、反応

 

74: 無記無記名 2019/05/25(土) 13:55:58.60 ID:N4sT9nNQ
彼と他に全く鍛えてないけど体脂肪低めの人何人か並べてたとして、その中から筋トレやってる人として>>1を選べる?
正直俺は自信が無いわ

 

84: 無記無記名 2019/08/03(土) 20:09:03.80 ID:L2ijGhYQ

>>1
自重トレには夢も希望もないことを体現してる

ええ奴

 

2: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:01:31.83 ID:jBkJ1Smd

ちな順手10回逆手10回のみ

ただ毎日やった
雨の日も風の日も…

 

3: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:02:08.07 ID:jBkJ1Smd
体重は半年前75kg
今は72kg

 

4: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:03:12.72 ID:jBkJ1Smd
俺は何も続かない男だ
ただし1分間懸垂だけは続けられる
きっとこれからもな

 

5: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:04:11.19 ID:bJKHPUbW
身長は?

 

7: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:04:55.75 ID:nK7rYjIL
>>5
ID変わったが190cm

 

8: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:05:06.75 ID:jBkJ1Smd
>>5
179cm

 

6: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:04:24.11 ID:jBkJ1Smd

朝 プロテイン
昼 スイーツ(ティラミスとかシュークリームとか)
夜 マックかやよい軒のチキン南蛮定食
寝る前 プロテイン

食事はこれを週7
自慢じゃないけど毎日ぜったいこれ

 

10: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:06:23.93 ID:jBkJ1Smd

お前らにできるのか?

毎日1分間懸垂を

俺はできる

 

11: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:07:16.13 ID:jyneGody
汁男優の体

 

15: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:09:08.68 ID:jBkJ1Smd
>>11
誰が汁男優や!シミケンみたいにゴリラになってメイン張ったる!

 

12: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:07:20.98 ID:bJKHPUbW

ガリガリすぎて話しにならんな

身長190なら体重は120kg

身長179なら体重は90キロ必要だね

 

16: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:09:56.90 ID:jBkJ1Smd
>>12
やはり見栄え的には増量必須か
週7でマックにしようかな

 

13: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:08:24.64 ID:ngMB4cdB
広背筋はついてるな

 

17: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:10:22.12 ID:jBkJ1Smd
>>13
だろ!!!!???
ありがとう
うれしい

 

14: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:09:07.31 ID:nK7rYjIL
チェホンマンなら218cm160kgないとな

 

19: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:11:09.67 ID:jBkJ1Smd
>>14
マジじゃん
wikiに220って書いてるわ…

 

18: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:10:47.80 ID:BiOiscef
マックシェイクもつけろよ!

 

21: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:12:58.85 ID:jBkJ1Smd
>>18
そういうところからだよな
今まで爽健美茶で妥協してたわ
俺は甘かった

 

20: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:12:11.03 ID:jBkJ1Smd

no title

ちな理想
予定では3年後こんな感じになりたい

そのためにトレーニング増やす覚悟はある

 

47: 無記無記名 2019/05/23(木) 20:22:14.70 ID:Cgl/HCtT
>>20
懸垂歴四年でマッスルアップもできるけど、この体には程遠い。俺のペースでやってたら一生これにはならん。

 

22: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:13:54.36 ID:qSZxlUV5
黒乳首

 

24: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:15:32.10 ID:jBkJ1Smd
>>22
やっぱり黒いかな?
ちなみにちんぽも黒い
色素沈殿しやすいのかな
悩むわ…

 

23: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:14:48.65 ID:jBkJ1Smd

ちなみに自宅でできるトレーニングがいい
懸垂棒はある

ダンベルとアブローラーはある、使ってないが

あと腕立てだけは絶対に続かないので拒否する

 

25: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:15:38.16 ID:S8K0pZeI
なんだろう、懸垂スレはキチガイが多いな。

 

26: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:16:38.23 ID:jBkJ1Smd
>>25
マジで?行ってみようかな
この板初めてで右も左も筋肥大も分からんのよね

 

27: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:18:00.66 ID:P/r/f5B5
正面から広背筋見えるんでしょ?そういう写真貼ってよ〜

 

29: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:19:51.64 ID:jBkJ1Smd
>>27
もう家出たからすまん…
ちなみに正面から広背筋はほぼ見えない
翼のような広背筋がほしいね

 

28: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:18:33.05 ID:jBkJ1Smd
とりあえず懸垂回数を5回ずつ増やしていこうかなと思ってる
どう思う?

 

30: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:20:15.97 ID:S8K0pZeI
ワイド懸垂やってるか?

 

32: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:21:29.82 ID:jBkJ1Smd
>>30
ドア枠にぶっ刺すタイプのやつだから幅狭いんよね
やっぱチンスタ買った方がいいのかな

 

31: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:20:35.36 ID:nK7rYjIL
肥大目的なら回数増やすより重りぶら下げたら?

 

33: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:22:58.84 ID:jBkJ1Smd
>>31
反動なしで懸垂10回が限界なんだけど
そのレベルでも荷重って効果あるのかな?
あるならリュック背負ってやろうかな

 

35: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:25:39.84 ID:jBkJ1Smd

ちなみにプロテインはオプチマムのハイドロホエイ飲んでる

形から入るタイプなので

 

37: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:34:45.36 ID:BiOiscef
ウ板は優しい人格者ばかりだから存分に頼っていいんだぞ

 

38: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:36:52.59 ID:jBkJ1Smd
>>37
専門板あるあるだけど初心者にはみんな優しくて
中級者~上級者の間ぐらいが叩かれる印象あるわ
早くお前らにボコボコにされるレベルになりたいね

 

39: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:39:02.56 ID:S8K0pZeI
いまの懸垂器具で不便じゃないならわざわざチンスタ買わなくてもいいんじゃない
でもワイドとかパラレルもやったほうが背中は発達しやすいと思うよ

 

41: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:46:03.16 ID:jBkJ1Smd
>>39
パラレル懸垂って初めて聞いた
色々あるなぁ

 

40: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:41:38.18 ID:LewJmGKZ
ミナトさん

 

42: 無記無記名 2019/05/23(木) 17:47:58.32 ID:jBkJ1Smd

>>40
背中発達してる
いいなぁ

やっぱり背中欲しいわ
場所確保してチンスタ買おう

 

48: 無記無記名 2019/05/23(木) 20:39:41.80 ID:fVaa1jl1
懸垂は俺も好きだ!
頑張ろうぜ!

 

54: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:03:02.69 ID:jBkJ1Smd
>>48
>>49
楽しいよな!
懸垂って効かせるとか考えなくても勝手に効くところが俺は良いと思ってる!
比較的短時間でいけるし

 

49: 無記無記名 2019/05/23(木) 20:46:00.43 ID:mU+w3wBN
わいも懸垂大好きマン

 

50: 無記無記名 2019/05/23(木) 20:48:26.87 ID:FId1BUuW
その画像はたしか自重の神様みたいな人だろ
まずこのくらいから目指せよ
no title

 

55: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:03:58.70 ID:jBkJ1Smd

>>50
これもしかして刑務所で鍛えたってこと?
やべーな憧れる

>>51
おう食いまくるぜ
食うの好きなんだ俺は

 

57: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:33:35.48 ID:2Ii53bmD
>>55
毎日マクドナルドにして体作りな

 

51: 無記無記名 2019/05/23(木) 20:53:51.98 ID:gbIPOKvQ
おまえら、栄養足りてないんだよ
足りてないのに運動頑張ったら筋肉増えないのは当たり前
むしろ頑張ったら増えない関係に陥る
たっぶり食えよ

 

56: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:26:15.49 ID:yAKkA417
懸垂の話なのに胸筋見せる人初めて見たわ

 

58: 無記無記名 2019/05/23(木) 22:33:56.49 ID:SFXrZ1O0
>>56
高稲リスペクト

 

62: 無記無記名 2019/05/23(木) 23:12:39.66 ID:jsYVDnpi
だせー身体、半年やってこれかよw
糞スレたてんなや

 

65: 1 2019/05/24(金) 12:58:51.99 ID:4IHSm48S
>>62
嫉妬乙

 

63: 無記無記名 2019/05/24(金) 00:43:59.38 ID:oXObTHp5
いきなり順手懸垂10回できる時点でやべえ

 

64: 無記無記名 2019/05/24(金) 09:13:15.41 ID:nWldXVLi
懸垂は楽しくないから逆立ちやってるわ

 

66: 無記無記名 2019/05/24(金) 17:15:27.15 ID:DNi9/39P
俺にそっくりの体だな
もっとマッチョになりたいわ…

 

69: 無記無記名 2019/05/24(金) 19:40:45.09 ID:Pn8nlXds
俺も懸垂に重点置いて行こう
背筋あるとかっこいいよな

 

70: 無記無記名 2019/05/24(金) 19:56:36.69 ID:X4bnIKLU
いい感じやんけ!けど胸がもっと欲しいね!

 

71: 無記無記名 2019/05/24(金) 20:32:11.36 ID:x1gk8nVo
悪くないぞ
栄養とかちゃんととって続ければ化けるタイプ

 

72: 無記無記名 2019/05/25(土) 01:58:33.76 ID:oefS2RpV
半年でこれって効率悪いな

 

75: 無記無記名 2019/05/25(土) 16:03:13.70 ID:Xtm9hDhU
彼はトレから爽快感得てるから他人の目は関係ないんだろ(適当

 

76: mNT 2019/05/25(土) 16:06:04.95 ID:2l9fXskf
体なんて他人と比較でなく過去の体から変われば良いだけ
でも体にコンプレックスがあるウエイト板の奴らはそこにやたらこだわる

 

81: 無記無記名 2019/06/28(金) 18:47:11.17 ID:PGMVzL3K

懸垂マジで1回しかできなかったけど
5回位は余裕で出来る様になった。

自分でもびっくり。トレーニング歴1か月

 

85: 無記無記名 2019/08/03(土) 20:16:27.92 ID:DPzUSFG9
脚の方がいい感じやんきみ

via: 31歳♂が毎日1分間懸垂を半年続けた結果wwwwww

みんなのサプリへの興味は?

※集計:2018年8月-2019年8月

第6位:鉄(鉄分)

鉄、貧血などが一番困りますので、摂取しておきたいものの一つです。

鉄はヘム鉄と非ヘム鉄があって吸収率が異なるため、商品選びはかなり慎重になったほうが良さそうです。

当サイトの記事での結論では「DHC」を挙げています。吸収率の良さから軍配が上がったという感じです。

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また、血流のめぐりの良さを意識し、アセロラほか葉酸ビタミンB12ビタミンCオーガニック生姜と促進に役立つ成分が含まれている「美めぐり習慣」というサプリメントもお勧めの一つとなります。

第4位:マルチビタミン

マルチビタミンも多いです。ビタミンで言えばビタミンCが多いです。ビタミンC+マルチビタミン構成が個人的にはお勧めかと思います。ビタミンCは精神的医療の権威である方にとっては、1日1000㎎なくてはならない存在であるともいわれています。(精神に良いという文脈ではなく、健康維持のため、ということでです)

したがってビタミンC基軸のマルチビタミン製品が望ましそうです。ここではビタミンCが300mgも入っているネイチャーメイドのマルチビタミンがおすすめです!

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第3位:アルギニン・シトルリン

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ちなみに私は彼にこの使用を頼んだわけでもなく、自発的に購入し、何気ない会話の中から出てきました。井戸端会議に真実は宿る…そうは思いませんか?

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第2位:亜鉛

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第1位:カルシウム

お子様なども含めた老若男女の生育の為には欠かせない存在です。

カルシウムは身長と関わりがあるというのがもっともであるかのように話されています。

その効果はともかく、骨形成とイライラの緩和など、肉体とメンタルを整える要素があることは

一般的です。

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私のお勧めはシンプルにディアナチュラです。

注意

これらのサプリでかなり健康を手に入れられるような気になりそうですが、飲み過ぎは肝臓に負担となります。ご自身が「不足しているな」というものを補う(サプライ)する意図をもって、選択されるのが望ましいと思います。

美容・健康

ミックスボイスとかボイトレとか音声学に詳しい人来てくれ
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/09(水) 23:41:30.245 ID:0OERtR2T0 知識をひけらかしたり議論したりしようぜ 以下、反応 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/09(水) 23:42:25.528 ID:0OERtR2T0 まあ人来たらの話だけど   3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/09(水) 23:53:46.595 ID:HY7oAE4P0 知識だけの下手くそホイホイスレ   4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/10(木) 00:00:11.526 ID:Fy/gXa7r0 >>3 もはやそれでいい 同レベルで話せるだけでいいよ まあ感覚的な話になると通じなくなりそうだけど   5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/10/10(木) 00:02:47.354 ID:oEGW7lK00 話したいならカラオケ板?に行けばい

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