【睡眠】一日5時間睡眠で大丈夫ってやつってマジでおるん?

1: 2017/10/04(水) 00:57:17.91 ID:ARZI7CqG0
気になるんやが

以下、反応

via:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507046237/

2: 2017/10/04(水) 00:57:33.47 ID:1HQS4QN0d
武井壮は45分

 

299: 2017/10/04(水) 01:26:11.52 ID:Z06EmLYA0
>>291
は?きっしょ武井壮知らんとか生きてて恥ずかしくないんかよ
氏ねやガイさん

 

309: 2017/10/04(水) 01:27:14.18 ID:iqo1NxvUa
>>299
アニ豚の常識を押し付けないでね

 

319: 2017/10/04(水) 01:28:24.94 ID:OZM98OTid
>>309
えっ

 

337: 2017/10/04(水) 01:29:42.53 ID:Z06EmLYA0
>>309
えぇ…武井壮ってアニメと関係あるん?
ワイは普通に知ってるんやけど君の頭がおかしいだけちゃうか?さすがに気持ち悪いで君

 

5: 2017/10/04(水) 00:57:55.77 ID:jQQX1sQG0
明日7時に起きて寝なきゃいけないのに寝れない

 

6: 2017/10/04(水) 00:58:08.81 ID:5Bd4FvvIM
毎日のパフォーマンスの低下がヤバい

 

253: 2017/10/04(水) 01:20:37.16 ID:6Pd3nHlN0
>>6
これ
でもやめられないンゴオオオ

 

7: 2017/10/04(水) 00:58:23.14 ID:jQQX1sQG0
カフェイン取っても夕方眠くなるんだよなあ

 

8: 2017/10/04(水) 00:58:23.83 ID:NI6ZGOiO0
続けりゃ慣れる

 

9: 2017/10/04(水) 00:58:24.95 ID:CJEooRzz0
いくら寝ても眠いのは何でや?

 

13: 2017/10/04(水) 00:58:50.82 ID:nzEAfOYxd
>>9
鬱やで

 

19: 2017/10/04(水) 00:59:32.16 ID:CJEooRzz0
>>13
やめろや
そんな気がしてたから信じてまうやろ

 

24: 2017/10/04(水) 00:59:59.91 ID:ntWnQ1dZ0
>>9
自律神経失調症

 

39: 2017/10/04(水) 01:01:28.39 ID:ARZI7CqG0

>>9
ほぼ確実に自律神経失調症

自律神経失調の延長が鬱やな

確か鬱は神経伝達物質が過剰に出てるのが最近わかったから検査でもある程度分かるらしいで

 

11: 2017/10/04(水) 00:58:42.23 ID:ZcSNbQlw0
ワイ毎日4時間30分やで

 

38: 2017/10/04(水) 01:01:25.50 ID:Xat5Wrdh0
>>11
4時間半睡眠本やネットで流行ってるらしいな
人生を多く過ごすのにもメリットありそうやし
ただ週末はは7時間くらい取らんとあかんらしい

 

15: 2017/10/04(水) 00:59:06.81 ID:vTp8FgA4a
7時間やぞ

 

18: 2017/10/04(水) 00:59:29.03 ID:nJAnpDu8M
ワイ睡眠時無呼吸症候群
何時間寝ても体がダルい

 

83: 2017/10/04(水) 01:05:19.32 ID:dQmEXOl5d
>>18
口にマスキングテープして寝てみ

 

102: 2017/10/04(水) 01:06:48.64 ID:nJAnpDu8M
>>83
一応してるで

 

22: 2017/10/04(水) 00:59:51.61 ID:3zdsT2oD0
9時間寝たい

 

23: 2017/10/04(水) 00:59:56.02 ID:hTobU1aMr
ワイは8時間

 

25: 2017/10/04(水) 01:00:09.91 ID:SkIGScxV0
ほとんど3時間~4時間半しか眠れん
1時間半睡眠の日とかもちょっと無理してるくらいの感覚しかないわ

 

28: 2017/10/04(水) 01:00:39.41 ID:9ak1TwIl0
休日に12時間くらい寝るやつおる?

 

738: 2017/10/04(水) 02:06:25.49 ID:RivCMPFex
>>28
15時間くらい寝るで

 

40: 2017/10/04(水) 01:01:32.66 ID:CNnYBCG00
交感神経をギンギンにすればいけるぞ
代償として本田圭佑みたいな目付きになる

 

55: 2017/10/04(水) 01:03:01.72 ID:s5bfFztz0
とりあえずハゲる

 

67: 2017/10/04(水) 01:03:52.62 ID:Vmro/JwT0
睡眠時間は寝る時間とタイミング習慣付ければなんでもええ
不規則に寝たり起きたりするな

 

68: 2017/10/04(水) 01:03:54.87 ID:ogwAj7b00
睡眠時間削ってなんJやるなら
寝たほうがまし

 

111: 2017/10/04(水) 01:07:32.48 ID:GLOlq/Ut0
>>90
やっぱか
いかなかんよなぁ

 

138: 2017/10/04(水) 01:09:44.47 ID:ARZI7CqG0
>>75
関わるし鼻炎は放置すると蓄膿に繋がるから早めに病院行ったほうがええで

 

215: 2017/10/04(水) 01:15:53.94 ID:Vmro/JwT0
>>75
口呼吸も体に悪いから直した方がエエで

 

324: 2017/10/04(水) 01:28:44.52 ID:GLOlq/Ut0
>>215
起きとるときは鼻でしかしないで
お陰で点鼻薬漬けやけどな

 

91: 2017/10/04(水) 01:06:01.59 ID:UthKzeLT0
日本人にありがちなのは家で5時間寝てさらに通勤電車で寝るってパターンちゃう

 

92: 2017/10/04(水) 01:06:05.12 ID:Xat5Wrdh0
魔裟斗とか試合2ヶ月前辺りから猛練習しまくってるから一日10時間くらい寝ないと疲れ取れないいうてたで

 

93: 2017/10/04(水) 01:06:07.63 ID:jQQX1sQG0
平日はそんなに多く寝れないけど土日は用事がないと本当に1日中寝れるんだよなぁ
普段気張ってるのがよく分かる

 

98: 2017/10/04(水) 01:06:37.72 ID:rndFwWS00
昼に異常に眠くなるのと夕方にも異常に眠くなるんやが、これ病気?

 

124: 2017/10/04(水) 01:08:41.74 ID:mkFUx+zr0
>>98
そんなやつたくさんいるやろ

 

125: 2017/10/04(水) 01:08:42.51 ID:ARZI7CqG0

>>98
昼は別に普通

夕方に眠気がどっと来るのは結構鬱の症状に近い

よほど寝不足だったり運動したりして夕方眠たくなるってのは当たり前の話だけどデスクワークとかでそれは断定はできないけどかなり鬱濃厚

 

164: 2017/10/04(水) 01:11:07.50 ID:rndFwWS00

>>125
まじで?

夕方に異常にくるわ
起きてられないくらいの異常な眠気に襲われる

注意されても襲ってくるからどうしようもない……

 

541: 2017/10/04(水) 01:47:25.44 ID:ntWnQ1dZ0
>>125
ワイやん

 

184: 2017/10/04(水) 01:13:17.06 ID:Xat5Wrdh0
>>98
昼飯時の糖質過剰摂取が原因
後疲れて寝てないときとかも糖質沢山取ると即効眠くなる

 

197: 2017/10/04(水) 01:14:36.08 ID:ARZI7CqG0
>>184
適当なことを言うな

 

100: 2017/10/04(水) 01:06:42.75 ID:XT/ztpDvr
ただ次の日の夜、眠りにつく早さえぐいけどな。電気つけっぱ余裕

 

101: 2017/10/04(水) 01:06:47.75 ID:1ZSYfL//0
ワイは1時間1時間2時間固定で日によって足す30
もう基本キッチリ起きれる

 

112: 2017/10/04(水) 01:07:43.65 ID:L3mx8XKM0
寝すぎると腰が痛くなる

 

126: 2017/10/04(水) 01:08:56.45 ID:CJEooRzz0
7時間以上寝てるのに職場で居眠りしてまう
そのせいでなんやかんや言われるしもう2回転職して結果今フリーターや
立ってても眠いんや
やっぱ病院行った方がええんか

 

151: 2017/10/04(水) 01:10:10.74 ID:dQmEXOl5d
>>126
うん

 

156: 2017/10/04(水) 01:10:28.01 ID:ARZI7CqG0
>>126
ナルコレプシーみたいやな

 

129: 2017/10/04(水) 01:08:58.74 ID:ZvVh+wfL0
その類の人らは昼間寝てるで

 

131: 2017/10/04(水) 01:09:02.59 ID:rNj9awdS0
明日5時起きなのに眠られへん絶望や

 

132: 2017/10/04(水) 01:09:04.08 ID:XT/ztpDvr
大学の卒論発表のとき、二日続けて徹夜したけど、本番リポDで余裕でした

 

139: 2017/10/04(水) 01:09:49.17 ID:8nX3zK100
朝は起きたときもう朝かってなるのに昼寝は10分ぐらいでも1時間ぐらい寝た気になるのが不思議やわ

 

142: 2017/10/04(水) 01:09:52.69 ID:Eup2Wj+H0
分割睡眠は効率がいいらしいけど社会が許さないから

 

183: 2017/10/04(水) 01:13:16.81 ID:2m5PhY2sa
眠り浅いと悪夢見るわ
ほぼ100%見る

 

187: 2017/10/04(水) 01:13:47.32 ID:XT/ztpDvr
>>183
夢みるほうが浅い眠りだそうだね

 

233: 2017/10/04(水) 01:18:21.27 ID:ARZI7CqG0
>>218
シエスタのあるスペインとかって作業効率高いらしいな
やっぱ睡眠ってそう言うのに影響するんだな

 

241: 2017/10/04(水) 01:19:35.12 ID:ARZI7CqG0
>>225
家具も大事だけど枕な
確か研究では そばがら枕が一番眠りにいいとか

 

250: 2017/10/04(水) 01:20:15.48 ID:vq56QPyoM
今は繁忙期やから毎日3時間睡眠ぐらいやわ
なんとでもなるで

 

267: 2017/10/04(水) 01:21:48.59 ID:RlUQ4nXe0
ショートスリーパーの平均寿命知りたい

 

288: 2017/10/04(水) 01:24:53.85 ID:UJCJ5sGSM

>>267
7~8時間の睡眠習慣の奴が一番長生き
寝過ぎも寿命短い

一番短いのは過度なショートスリーパー
http://houhou.suimin-humin.com/suimin-hou/jumyou.html

 

300: 2017/10/04(水) 01:26:17.61 ID:ARZI7CqG0
>>285
重力半分になったみたいな感覚だよな

 

314: 2017/10/04(水) 01:27:51.39 ID:ARZI7CqG0
>>302
逆になんで普通じゃないと思ったん?

 

334: 2017/10/04(水) 01:29:36.81 ID:ARZI7CqG0
>>310
薬以外で一番いいのはジョギングって証明されてる(実験的にだし証明するにはまだ対象が少なすぎるけど)

 

354: 2017/10/04(水) 01:31:41.35 ID:ARZI7CqG0
>>351
ない
むしろ温かい飲み物は逆効果

 

388: 2017/10/04(水) 01:34:01.94 ID:ARZI7CqG0
>>364
トリプトファンを多く含む豆乳だった気がする
あと常温ね
あとワインもだったかな 赤ワインだったかもしれんけど

 

419: 2017/10/04(水) 01:36:14.39 ID:ARZI7CqG0

>>397
マジ

っていうかそもそも自律神経が壊れるのが鬱という病気

 

470: 2017/10/04(水) 01:41:01.28 ID:jrYvVBvk0
今日は早く寝て早起きするぞって意気込んだ日に限って、18時くらいにうたた寝したときの絶望感
二時間くらいしか寝てなのに寝れなくなって徹夜になってまうわ

 

479: 2017/10/04(水) 01:42:02.00 ID:WttorC5E0
もっと寝たいんやけど残業終えて家事してゲームや何J見てたら2時過ぎてしまうわ
で起きるのは7時やからな

 

483: 2017/10/04(水) 01:42:18.53 ID:sJODGP5x0
人間の体は元々昼に寝るように出来てる
それを無理やり変えるんだからどっかでガタが来るのは当たり前

 

500: 2017/10/04(水) 01:44:13.12 ID:q6ctYOCs0
特にやることもないのに寝たらもったいないから寝る前になんかやろう→スマホポチポチ

 

513: 2017/10/04(水) 01:45:20.30 ID:t1pkB17g0
>>500
今のワイやんけ

 

501: 2017/10/04(水) 01:44:15.58 ID:jrYvVBvk0
喫煙者やけど、かなりウトウトきてようやく寝れるってなったときにふとタバコ吸いたくなったときの終わった感もやばい
吸ったら覚醒してまうし

 

516: 2017/10/04(水) 01:45:38.98 ID:V32825uR0
>>501
一回寝タバコで布団焦がしたら二度と同じこと思わなくなるで
ワイはそれでタバコやめれた

関連記事:【スタンフォード式睡眠】最高の睡眠は『黄金の90分』にあり!? 最先端の睡眠方法とは?【テレビまとめ】

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