【悲報】(画像)ワイデブ、ダイエットを頑張っているのに全然痩せられず咽び泣く

1: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:51:07.14 ID:wWIQfjn10

これだけしか食ってないのに全然体重減らないンゴ…
https://i.imgur.com/d1dldWz.png

no title

以下、反応

via:https://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516798267/

85: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:56.79 ID:yBy6GqLh0
>>1
ダイエットや延命はジムとかマジ意味ないからな
延命なら外1時間以内歩くだけで十分な効果があることが証明されてる
ジムみたいに筋トレとか他の有酸素やりすぎて悪影響
ダイエットもしかりでゆっくり外1時間くらい歩いて適度に3食食えばええ
プールとかもはっきり言って意味ないぞ

 

96: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:04:32.74 ID:wWIQfjn10
>>93
171cm83kg

 

109: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:06:13.06 ID:2Wh50usk0
>>96
踏み台昇降とスクワットどっちもやれば?俺も外出れない人だから走れなかったけどこのふたつで痩せた

 

230: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:24:01.11 ID:ZkEzurxsp
>>214
>>1に乗ってないのも普通に食ってるやん
これだからデブはダメなんだよ
痩せる気なんて最初からない

 

239: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:25:13.76 ID:wWIQfjn10
>>230
野菜はほとんどカロリーないやん
それに大量に食っとるわけじゃないし

 

242: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:25:37.05 ID:gAGksuzk0
>>239
!!?!??!

 

2: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:51:39.65 ID:wWIQfjn10
なんでや…

 

3: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:51:51.35 ID:wWIQfjn10
ダイエットに自信ニキ助けてクレメンス…

 

4: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:52:16.24 ID:vxp2J2yK0
何日目や

 

6: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:52:45.94 ID:wWIQfjn10
>>4
クリスマスイヴにはじめたからちょうど一ヶ月や

 

5: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:52:25.88 ID:wWIQfjn10
ちな飲み物は水とお茶だけや

 

7: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:52:51.89 ID:0BI4WamW0
炭水化物は極力削れ

 

11: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:53:34.57 ID:wWIQfjn10
>>7
これ以上削ったら倒れるンゴ…
1500kaclって女並みやろ…

 

8: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:53:17.71 ID:oBk6hJv10
一食でこれやろ?

 

12: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:53:47.56 ID:wWIQfjn10
>>8
3食でこれや

 

16: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:54:15.72 ID:wWIQfjn10
>>10
そうならないように筋トレもやっとる

 

13: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:53:52.71 ID:OQVba2Va0
米抜くだけで痩せるぞ

 

17: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:54:33.31 ID:wWIQfjn10
>>13
めっちゃ減らしとるんやが

 

58: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:59:58.64 ID:DS4M9XsIM
>>17
1300やと緩やかやろ
ワイは1日250~500カロリーにしたら一ヶ月で8kg痩せたで

 

77: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:01:45.12 ID:35dXWvqJM
>>58
筋肉ガッツリ持ってかれてそう

 

84: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:55.60 ID:DS4M9XsIM
>>77
ゆうて痩せる=筋肉削るのは不可避やで

 

80: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:19.63 ID:UFRFIlTr0
>>58
それただの栄養失調やん

 

14: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:54:10.31 ID:ZoeXcfX70
メイプル超合金のデブが絶食しても体重変わらなかったんやぞ

 

15: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:54:13.92 ID:0BI4WamW0
あと快便か?
便秘やと痩せんで

 

19: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:54:51.91 ID:wWIQfjn10

>>14
誰やそれ

>>15
うんこはブリブリでるで

 

20: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:54:53.20 ID:lrt8Wi1D0
病人食レベルやん
辞めろや

 

24: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:55:35.93 ID:wWIQfjn10
>>20
辞めたらただのデブや…

 

21: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:55:11.83 ID:RbhzdFEO0
栄養偏ってると余計腹減るぞ

 

26: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:04.71 ID:wWIQfjn10
>>21
脂質が少ないぐらいで栄養バランスはええはずや
マルチビタミンも飲んでる

 

48: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:58:32.38 ID:RbhzdFEO0
>>26
デブのくせに胸肉とか無駄な意識の高さやで
デブは普通の人間の食生活するだけで痩せる
こんな楽しくなさそうな食事はやめろ

 

64: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:00:23.70 ID:wWIQfjn10
>>48
あと3ヶ月で10kg痩せたいんや

 

78: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:01.06 ID:DS4M9XsIM
>>64
1日600カロリー以下にすれば行くと思う

 

83: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:45.26 ID:wWIQfjn10
>>78
死ぬ

 

22: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:55:13.08 ID:k67IMZmEd
15分軽くランニングするだけで全然ちゃうで

 

32: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:40.89 ID:wWIQfjn10
>>22
>>23
寒いから無理や
これだけカロリー減らせば筋トレと基礎代謝だけで落ちていくはずやねん

 

70: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:01:02.35 ID:2FYbBuCh0
>>32
んなこと言っとるから無理なんや
できるまでやるのが努力やねんで

 

134: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:10:31.90 ID:6a8jpJPf0
>>32
じゃあ家のなかで映画見ながらあるいたらどうや?

 

149: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:12:44.47 ID:wWIQfjn10
>>134
アパートやから苦情来そうでな
一回友達と騒いでたら苦情来たんや(そんなに大きな音は出してなかった)

 

25: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:01.10 ID:ufqgs20ld
フサからハゲにすると多少減るで

 

28: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:21.43 ID:RvrKjYtfd
なんか運動はしとるんか?

 

35: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:57:08.37 ID:wWIQfjn10
>>28
大学のジムで週3で筋トレ

 

37: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:57:33.72 ID:k67IMZmEd
>>35
そこでランニングマシーン使えばええやん

 

49: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:58:48.08 ID:wWIQfjn10
>>37
醜いデブが走っとるの見せたくない

 

29: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:28.60 ID:jaBbc5w10
食事制限より運動やで

 

38: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:57:34.81 ID:wWIQfjn10
>>29
筋トレやっとる

 

30: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:30.47 ID:yiV0XljK0
ワイ100キロやで
ここまで登りつめて来いや

 

31: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:34.00 ID:M8X+Pgul0
デブは食ってるのに食ってないと言い張るからわからん

 

43: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:58:08.31 ID:wWIQfjn10
>>31
ガチでここ一ヶ月ほぼ変わらん食生活や
1500kcal前後

 

34: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:56:45.31 ID:SmnE1wg5d
走れよ
昔それくらいの摂取量で毎日5キロ走ってたらガリガリになったぞ

 

47: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:58:29.66 ID:wWIQfjn10
>>34
寒いし膝痛いんや

 

39: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:57:36.06 ID:M7OyTURY0
立ち仕事しろや
わい1ヶ月2kgペースでやせてっぞ

 

41: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:57:57.80 ID:yRCoEACg0
デブって食ってないとかいいつつ完食したり食い過ぎなんだよ 食うなよテブブ

 

46: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:58:10.42 ID:XT4cnHCca
筋肉つけて体重減らしたいってガイの者のそれやぞ
いいから筋トレやめてウォーキングかジョギングしろや
逃げてるだけやろ

 

57: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:59:56.37 ID:wWIQfjn10
>>46
筋肉つけるというより今ある分を維持したいんや
筋肉に自信ニキのトッモが言うてたんや
メニューも教えられたのをやっとる

 

75: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:01:33.92 ID:UFRFIlTr0
>>46
ダイエットには筋トレした方がいいぞ
体重減らすには知らんけど

 

50: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:58:50.28 ID:nzfD9QEad
ワイも1日1200キロカロリーまで押さえてるのに
全然落ちないと嫌になる

 

68: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:00:43.57 ID:wWIQfjn10
>>52
お茶と水だけや
もちろんカロリーゼロや

 

54: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 21:59:35.83 ID:ufqgs20ld
ビールしか飲んでないで

 

59: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:00:03.53 ID:Kn9PP93Aa
短期的に見過ぎや
長い目で見ればこれで痩せないのは有り得ない

 

69: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:00:54.71 ID:aXFWdnk80
体重言えや

 

76: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:01:44.94 ID:wWIQfjn10
>>69
83kgや

 

81: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:35.03 ID:JHFNG6Ey0
>>76
身長によるわ
何センチや?

 

88: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:03:02.98 ID:wWIQfjn10
>>74
>>81
171cm

 

102: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:05:13.73 ID:wWIQfjn10
>>97
83.5kgやったから誤差やな
0.5kgしか減ってない

 

71: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:01:05.98 ID:nzfD9QEad

朝おにぎり1個
昼パン1個
夜600キロカロリーまで好きなもの

昼がキツい

 

86: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:02:59.11 ID:RN6mDOuO0
もっとエネルギー摂れよ

 

92: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:03:36.65 ID:UFRFIlTr0
筋トレしてるんだったら筋肉ついてるんじゃない?
体重に惑わされちゃあかんやろ
脂肪が減るのが大事やろ

 

95: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:04:18.75 ID:wWIQfjn10
>>92
扱える重量は多少上がったけど見た目変化無し

 

107: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:05:46.93 ID:cy0pkHU00
>>95
ジムでいいから走れ

 

98: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:04:34.65 ID:RbNu6mSyK
ワイ、半年で57キロのダイエットに成功
無事糖尿予備軍から脱して健康診断全項目パスする

 

101: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:05:07.24 ID:DS4M9XsIM
>>98

 

100: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:05:01.94 ID:yBy6GqLh0
ジムすすめるやつは100%ジムのやつな
あんなのコスパ悪すぎて金ドブに捨てたいアホだけがやればええ

 

105: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:05:42.43 ID:RbhzdFEO0
運動厨はデブが運動しても
食欲が促進されるだけなのを分かっていない

 

114: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:07:04.24 ID:c5S0sDT80
晩御飯抜きにして、プールウォーキング1hと全身筋トレ週3やってるけど痩せんわ
どうせえっちゅうねん

 

121: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:09:02.83 ID:RbhzdFEO0
>>114
食事の回数減らすのは栄養の吸収率が高くなるので逆効果です
運動のカロリー消費は相当少ないです

 

115: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:07:21.81 ID:xwiGI38H0
米はもちろん、炭水化物を一切食うな
毎日30分以上走れ
ウエイトトレーニングを2日置きにやれ
甘ったれてんじゃねーぞ糞デブ

 

120: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:08:42.18 ID:wWIQfjn10
>>115
死ぬやろそんなことしたら

 

117: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:07:54.29 ID:nzfD9QEad
腹へった状態で10キロ走ったら
飯が受け付けなくなるからオススメ
1食減らせる

 

118: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:08:18.87 ID:VOW2w3od0
晩飯で米を一切食べない
おかずは今まで通りでいい
それだけで確実に毎月一キロ痩せるつか痩せた

 

125: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:09:19.75 ID:wWIQfjn10
他の大学生の人らはみんなお菓子や揚げ物を好き勝手食うとるのに痩せとる…
なんでワイはこんなに頑張ってるのにデブなんや…

 

129: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:09:38.60 ID:+l4+hY1q0
間食しない程度の食事制限しかしてないけど泳ぎまくってるから体重減りまくってるわ

 

142: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:11:37.79 ID:CE65f9Lg0
食事制限に自信ニキおるか?
空腹ん時はどう凌いでたんや?

 

153: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:13:35.18 ID:BVlDThGW0
>>142
スルメ噛む
タバコ吸う
ゼロカロリー炭酸ジュース飲む

 

156: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:14:02.74 ID:cy0pkHU00
>>153
スルメは顔に筋肉ついて顔でかくなるやろ

 

162: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:14:54.98 ID:BVlDThGW0
>>156
むしろ引き締まって小顔になるわ
筋肉で顔でかくなるやつなんかおらん

 

175: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:16:39.09 ID:cy0pkHU00
>>162
なるで
エラが張る
小顔になりたきゃ上向け

 

160: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:14:34.06 ID:bHN+5aze0
イッチは正しいぞ
もうちょい栄養バランスを考えながら、この生活を3ヶ月続ければ痩せるはず

 

170: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:16:21.18 ID:937IAiq00
腹式呼吸を意識しろ

 

176: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:16:41.47 ID:nlkB5nrv0
1.5hの登校1年してたら74→62になったンゴ

 

179: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:17:03.60 ID:ZCaSN6h20
筋トレの内容もかけや

 

204: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:21:07.88 ID:wWIQfjn10

>>179
月 ベンチプレス、ショルダープレス、スクワット
火 休
水 デッドリフト、ワンハンドロウ、ラットプルダウン
木 休
金 ベンチプレス、ショルダープレス、スクワット

あとたまに家で腹筋してる

 

234: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:24:30.96 ID:wWIQfjn10
>>211
全部3セットで1回目が10~12回できる重量や
ベンチプレスは42.5kgでセット組んどる
スクワットは55kg

 

212: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:22:44.25 ID:e0BxLSlLp
>>204
これ全部やめて週3で水泳かジョギングしろ
有酸素運動しないと脂肪は落ちないぞ

 

215: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:23:06.48 ID:BVlDThGW0
>>204
筋トレした後にランニングマシンで走れ
胸・背中・足みたいな大きな筋肉鍛えた後に走ると代謝良くなってめちゃくちゃ脂肪落ちるぞ

 

190: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:18:52.75 ID:JH2hiT/n0
わい115から96まで激やせしたけど朝がっつりくって昼はヨーグルトで夜は食わん生活やったわ、コツはウィルキンソンやで炭酸で腹を膨らませるんや

 

197: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:20:04.79 ID:hcFJec6Fa
その食生活で運動すれば間違いなく痩せるぞ

 

214: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:22:58.93 ID:wWIQfjn10
>>210
野菜もとってるで
ブロッコリーは毎日食べてる

 

213: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:22:45.15 ID:UnhDcQ82a
最近ジョギング始めたんやが10~15分走って5分程度歩いて休めてまた走り出すって感じなんやがダイエット効果としてはどうなんや?

 

241: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:25:25.40 ID:lrt8Wi1D0
>>213
動いてりゃそれだけで効果はあるんだから自分がやりやすいならそれでええねん
効率の良さを考え出したら色々あろうがきつくて日々続けられんとかなるのが一番アカンし

 

222: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:23:27.73 ID:WFQTOvGX0
太らない体質は認められるのに痩せない体質は認められない
おかしい

 

231: 風吹けば名無し 2018/01/24(水) 22:24:08.54 ID:Guphfm8s0
朝のラジオ体操第一と夜風呂上がりのストレッチ30分やってるおかげか大量に食べても太らなくなったで

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美容・健康

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/20(火) 18:40:08.598 ID:EwdPuD0K0 3日で 抜け毛→半分くらいになった 頭の臭い→あぶらっぽい臭いから無臭に 髪質→黒くなってちょっとの風じゃなびかなくなった。あと簡単に立つ フケ→前からちょっとあったけど量は変わらない。もう少し続ければ変わるのかも 頭乾燥して髪パサついてるやつにはオススメ 髪潤ってるやつは普通にシャンプーしていいと思う 以下、反応 2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/20(火) 18:42:08.961 ID:Succ6EuY0 湯シャンってなに?   3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/20(火) 18:42:36.922 ID:Nizg+6pEa 普通お湯で洗うだろ   4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/20(火) 18:42:48.174 ID:gH9QjfWBp 誰かが客観的に臭いを

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