【夢】ビタミンB6を上限以上(240mg)摂取すると夢をはっきり思い出せるようになる模様/豪研究

1: プティフランスパン ★ 2018/05/08(火) 02:26:43.83 ID:CAP_USER9

ビタミンB6を摂取して寝ると夢をはっきり覚えられる…オーストラリアの研究
2018.05.07 07:00
https://www.discoverychannel.jp/0000015403/

寝る直前にビタミンB6を摂ると、夢を覚えやすくなる…そんな研究結果がオーストラリアの研究から導き出された。

■ ビタミンB6と夢の研究

SAGEジャーナルで4月17日に発表された研究では、オーストラリアの18歳から40歳までの100人を対象に、寝る直前にビタミンB6を240mg摂取させて、後に起きてから夢を覚えているかを調べた。
すると、ビタミンB6を摂取している場合、参加者の記憶している夢の内容が著しく増加した。

(略)

朝目覚めた直後には夢の内容を覚えているが、時間が経つにつれて内容を忘れるという方もおられるだろうが、実験の参加者の中には、起きて覚えていた夢の内容が消えることなく一日中覚えていられることに驚くものや、夢を見るのが待ちきれないと言うものもいたという。

研究者らは、食事から摂取されるビタミンB6が少ない人にのみ効果があるかどうか、長期的に摂取すれば効果が薄まるのか、なども調べる必要があるとしている。
また、夢を見ている最中に、それを夢だと認識することのできる「明晰夢」の研究にもビタミンB6が役に立つのではないかとしている。

ビタミンB6は全粒穀物、かつお、バナナ、ほうれん草などの食品などにも多く含まれているが、その他のビタミンB群も含まれている場合もあるのでそれだけを摂取したいのであればサプリメントが効果的な手段かもしれない。
「統合医療」情報発信サイトはビタミンB6摂取の成人の推奨量は1.3mg程度、安全な上限値は100mgとしている。

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以下、反応

3: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:30:55.95 ID:qjDa95fv0
関係ないけど、
自分はなぜか白身の魚(エンガワ)とか、タコとかを刺身で食べると高確率で
中学生の時の初恋の女の子が当時の姿で夢に出てくるわ。
何か紐づいてるのかな。普通は顔も思い出せないのに、夢で当時の記憶とともに鮮明にでてくる。

 

24: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:57:08.67 ID:Y8sB+naz0
>>3
色白でぬめっとした感じの子やったんか?

 

41: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:08:01.06 ID:4bGgNwsS0
>>3
産地調べろ
そこに彼女はいる
生きてるかどうかはわからん

 

5: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:31:08.74 ID:4PQIoQVu0
夢の中とわかって自由に動き回れる夢をみてたころは毎日寝るのが楽しかったな

 

7: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:34:34.11 ID:ofA/l6V30

>>ビタミンB群を摂取したグループでは、自己申請した睡眠の質は顕著に低く、覚醒時の疲れはとても高かった

こっちのほうを研究したほうがいいんじゃ…

 

34: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:03:35.09 ID:6s0oitfY0
>>7
ご尤もです

 

37: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:05:32.36 ID:2Gm4Ffys0
>>7 ですよねー

 

54: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:21:57.66 ID:+oVyjmPr0
>>7
だよね。
こっちのが問題大きそうだもの。

 

9: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:35:51.66 ID:tVl1p2Hw0
じゃあ米と鮭ばっかり食べてる日本人は欧米人より夢見やすいのか?

 

44: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:13:15.58 ID:mBt9PGfz0
>>9
レバーとかうなぎに多いんじゃないの?
レバーソーセージつくって食べてる民族あるよな。

 

13: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:40:32.77 ID:TZUiZK/r0
>>1
安全基準超えてるやん
ニンニクだと16Kgとかの量だぞw

 

15: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:44:10.51 ID:IxgxmW0S0
240mgって、結構な量だぞ。
水溶性ビタミンとは言えそんなにとって大丈夫なのか。

 

17: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:50:16.94 ID:lREMd/Sd0
なんのメリットもない効能だな

 

21: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:54:54.97 ID:eQVVlC9E0
圧倒的に嫌な夢のほうが多いから忘れられるほうがいいわ

 

23: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:56:52.46 ID:zHqTpi9y0
その日悪夢を見るかもしれないじゃない・・

 

25: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 02:58:11.29 ID:KWaCptyO0
小便が黄色くなるから嫌だ

 

90: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 05:13:01.89 ID:IPHNX3OX0
>>25
それビタミンB2

 

30: じょうだんじゃねえ! 2018/05/08(火) 03:01:34.27 ID:gaNqOPSf0
愛しのあの娘と夢精なんか見ないでぐっすり眠りたい

 

33: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:02:39.39 ID:aAuiQn+E0
セクロスした夢を糧に今日まで生きてこれた

 

47: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:16:43.06 ID:ZYKEs1mv0

>>33

生きてりゃ、その内、良いことあるよ。

まぁ、女なんて、それ程良いものでもない。

 

36: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:04:23.28 ID:ElVztPdL0
いい夢がみられるとは書いてない

 

39: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:06:50.95 ID:ElVztPdL0
フラッシュバックの夢はビタミン剤のせいだったか

 

43: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:12:22.13 ID:uKXc8gf90

少し前に夢の中で気軽にレス投下したら爆釣しかも絶賛の嵐だった

いったい何言ったんだろうなあ俺

 

52: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 03:19:16.23 ID:YoDCQob90
夢の内容をはっきり思い出せる時って寝たはずなのに疲れてる
夢を見ない薬の方がいいわ

 

80: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 04:26:54.13 ID:eUXkBkjT0
夢の中で夢と気づいて内容をコントロールできるならいいんだけどね
後味の悪い夢ばかり見て嫌になる

 

87: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 04:59:08.78 ID:kOCu4f6M0
幸せな夢だと起きた時の落差で死にたくなるだろ

 

95: 名無しさん@1周年 2018/05/08(火) 05:29:32.01 ID:qIflLups0
ただし明晰夢が見れなくて悩んでいたので
参考にはなる。
こんどビタミン剤は寝る前に飲んでみるかな。
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via: 【ビタミンB6】摂取して寝ると夢をはっきり覚えられるとオーストラリアの研究で導き出される

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※本記事は医療に関連する一般的な情報を提供するものであり、諸症状に対する具体的な治療法を呈示するものではございません。また、2ch.scより引用している資料については、あくまで当事者の見解であり、正確性については一切の保証を致しかねますので、予めご了承下さい。

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