【医療】「筋トレは、がんによる死亡リスクを31%下げる」との研究結果

1: 2017/11/25(土) 02:51:37.04 ID:CAP_USER

(前略)

豪シドニー大学の研究プロジェクトは、2017年11月1日、疫病専門誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・エピデミオロジー」において、
「筋力トレーニングをしている人は、そうでない人に比べて、全死因における死亡リスクが23%低く、 なかでも、がんによる死亡リスクは31%低かった」との研究結果を発表した。

この研究プロジェクトでは、
イングランド健康調査(HSE)およびスコットランド健康調査(SHS)の1994年から2008年までのデータを用い、
30歳以上の成人80,306名を対象に、筋力トレーニングと全死因における死亡、がんによる死亡との関連性について分析。

その結果、週二回以上、筋力トレーニングを行っている人は、全死因における死亡リスクが23%低く、 がんによる死亡リスクも31%低いことが明らかになった。また、この分析によれば、専用マシンを使わない筋力トレーニングも、 ジムなどで行われる筋力トレーニングと同等の効果があると認められたという。

〈ペンシルバニア州立大学の研究結果でも〉

筋力トレーニングと死亡リスクとの因果関係については完全に解明されていないものの、 この研究結果は、筋力トレーニングを習慣づけることが長期的な健康維持に望ましいことを示している点で、
一定の評価に値するだろう。

同様の見解は、「65歳以上の高齢者のうち、筋力トレーニングを行っている人は、そうでない人よりも、 全死因における死亡リスクが31.6%低い」とした米ペンシルバニア州立大学の研究結果でも示されている。

筋力トレーニングが、有酸素運動と同様、健康維持に重要な役割を果たすのにもかかわらず、
現代人は、とかく運動不足になりがちなのが現状だ。
オーストラリアで2011年から2012年に実施された「全国栄養運動調査(NNPAS)」によると、
週二回以上筋力トレーニングを行っている人は、全体のわずか18.6%にすぎない。

続きはソースで

ニューズウィーク日本版
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/11/post-8968.php

以下、反応

via:https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/scienceplus/1511545897/

53: 2017/11/25(土) 09:41:49.90 ID:n7RFHySd
>>1
ムキムキマッチョマンになろうてわけじゃないんだし、簡単にはなれない
それなりに筋肉あった方が良いだろう

 

69: 2017/11/25(土) 10:54:43.78 ID:R3ZNl9mK
>>1
運動不足は無味無臭の劇薬

 

3: 2017/11/25(土) 02:59:39.06 ID:ojQee1At
統計だけなら俺でも取れる
ちゃんと研究しろや

 

5: 2017/11/25(土) 03:04:45.65 ID:JewppAR/
>>3
じゃあやれよ

 

6: 2017/11/25(土) 03:12:19.62 ID:7dDpJH5H
筋トレするから元気なのか、元気だから筋トレするのか

 

9: 2017/11/25(土) 03:26:05.90 ID:V0xzuvQB
 マッスル北村は早死にしたけどな。

 

10: 2017/11/25(土) 03:36:50.50 ID:AAUVSBio
>>9
東大、東京医科歯科大学に入れる程の天才的頭脳の持ち主だったのに
何故か筋トレにだけは科学的思考が及ばす、只々体脂肪を落とし続けて心筋梗塞で死んでしまい
最期は大量の筋肉の塊として死にました

 

12: 2017/11/25(土) 03:54:26.84 ID:wSgIRIm2
>>10
ムッキムキの餓死だからなぁ

 

11: 2017/11/25(土) 03:40:32.41 ID:9hLSELAu
1日150分とか無理
無職かよw

 

18: 2017/11/25(土) 04:47:24.38 ID:E/LriOZE
>>11
お前の知能レベルにビックリ

 

15: 2017/11/25(土) 04:16:12.16 ID:Y4/+cRKy
1週間150分(週二回筋トレ)
ざっくりこれをクリアしてる人が健康体といえる値ってことかな

 

16: 2017/11/25(土) 04:36:52.61 ID:iCdHiJH3

筋トレ 週3回
オ〇ニー 週3回
夫婦以外のセクロス 週3回
日光浴 週3回
夏は海水浴 3回
植物と触れる 週3回

これが究極の理想

 

19: 2017/11/25(土) 04:52:36.47 ID:yyOy0BRT
すわりっぱよりは
立って歩いたほうが体にいいだろうとは思うわ

 

22: 2017/11/25(土) 06:05:08.28 ID:jhNw9PT5
オ〇ニーも筋トレも毎日やって酒も飲まないしタバコも吸わない
よし、長生きできるな

 

23: 2017/11/25(土) 06:16:18.61 ID:yyOy0BRT
>>22
禿げてる?

 

29: 2017/11/25(土) 07:49:10.05 ID:RVFxESq3
もうね、この手の話は信用できねぇ、て皆知ってる。

 

31: 2017/11/25(土) 08:04:44.53 ID:K6w0FnxM
>>29
いずれにしろ、適度に運動し、体を動かすのは良い事だよ。何もしてないとか言ってても散歩などで結構歩いてる長寿者は多い
信用できないってのは個々の研究はそうだとしても総論としては適度な運動自体は良いってのは全てに言える事で間違いない

 

41: 2017/11/25(土) 08:53:31.10 ID:PNxMfJf+
新陳代謝があがって、免疫力が上がる。
あとミトコンドリアが増えて、ガンの増殖が抑制されるからだろ。

 

52: 2017/11/25(土) 09:41:34.87 ID:63h9C2EO
プロテイン飲んでるから?

 

57: 2017/11/25(土) 09:53:58.09 ID:EWI9IFf6
有酸素運動は不活性酸素を溜め込むとか言うのに?

 

63: 2017/11/25(土) 10:09:07.91 ID:BK0xAWfz
>>57
ウェイトトレーニングはどっちかって言うと無酸素運動の方だぞ普通

 

64: 2017/11/25(土) 10:12:53.78 ID:EWI9IFf6
>>63
>筋力トレーニングが、有酸素運動と同様、健康維持に重要な役割を果たすのにもかかわらず
ごめん、ここに反応したんだわw

 

67: 2017/11/25(土) 10:33:21.31 ID:n7RFHySd
>>64
ややきつい程度の低強度と、ヘロヘロになるような高強度な有酸素運動をひとくくりにするのは乱暴

 

65: 2017/11/25(土) 10:20:47.01 ID:PV8oOFA8
筋トレする人は食生活も気にするし根っからの健康志向だから
そりゃ病気になりにくいよ
あとジムに通う人の多くが経済的にも余裕あるから
病気になっても医者にかかりやすい

 

73: 2017/11/25(土) 11:10:08.73 ID:xYUikydq
>>65
いやきにしない
普通の今まで通りの食事。
俺は。
ビルダーじゃないんだから

 

75: 2017/11/25(土) 11:27:12.82 ID:gAHVAHs9
>>73
俺も食は変えてないわ
素から質素ではあるけど
あと病気は普通にあるけどねw

 

72: 2017/11/25(土) 11:08:51.95 ID:xYUikydq
筋トレ週3で3時間アスリート並みのトレーニングするようになってから
風邪もひかなくなった。
確かに調子いいよすごい。

 

77: 2017/11/25(土) 11:30:59.65 ID:a6IowIVA
小太りくらいが長生きするんじゃなかったのか

 

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