【体験談】グルテンフリーでアトピー改善したぞ 糖質制限も鍵か

22: 名無しさん@まいぺ~す 2019/07/02(火) 14:01:50.88 ID:E4lLaQ2o

グルテンフリーというか小麦粉食品
避けるようにしたら目に見えて良くなったよ。

俺は外食(吉野家とかご飯もの)もするし、
せんべい食うし、アイス(氷菓)も食うし、
炭酸飲料も飲む。

パン、麺類かなり好きだったけど
体に合ってなかったと思う。

以下、反応

16: 名無しさん@まいぺ~す 2019/01/31(木) 12:52:24.48 ID:xGJDwZM+
グルテンフリーで改善したけど、ぶっちゃけグルテンあんまり関係ない気がする。
相対的にたんぱく質と脂質をとる量が増えたから、
そっちで改善してる感じがする。

 

17: 名無しさん@まいぺ~す 2019/01/31(木) 22:35:38.40 ID:6LVO1CHI
>>16
ということは
糖質自体控えてるということ?
もしそうなら糖質制限中では?

 

18: 名無しさん@まいぺ~す 2019/02/02(土) 23:19:52.92 ID:zYMMpYmb
>>17
言われてみるとそうだね、
グルテンフリーから始まって、糖質自体も抑えるようになった感じ。
だいぶ良くなったから緩和してるけど、「必須糖質」ってのも無いし
たんぱく質と脂質を食事の中心にはしてる。

 

19: 名無しさん@まいぺ~す 2019/02/03(日) 00:10:37.41 ID:SnZYNw1m
>>18
難しいとこだなぁ
というのも、4年前に厳格な糖質制限したんだが
たしかにアトピーは良くなったけど、それから2ヶ月ぐらいした杉花粉の季節にとてつもないほどの花粉症になった
一番酷かったのは頭痛
まあそんな事もあって、糖質制限は合わないと思いつついろいろ試したが少食が最強というところに至ったが、いまいちな部分があったが
小麦をやめたらいまのところ調子いい
つまり現在は少食で小麦を制限している
カゼインも減らしているところだ
まあ、この食生活だと必然的に糖質の摂取が減るから糖質制限と変わらない気がしてきた

 

20: 名無しさん@まいぺ~す 2019/03/17(日) 23:00:26.92 ID:zkU1oVnc
そうそう、小麦制限すると食べられる物めっちゃ減るから結局糖質制限になるんだよね
でも自分はそれで調子良くなったからパンとか麺とかは出来るだけ避けてるわ

 

via: グルテンフリーでアトピー改善した人いる? [無断転載禁止]©2ch.net

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