【マインドフルネスヒプノ】新たなる冒険の扉を拓く【第一回】

ここでは、マインドフルネスヒプノを体験していただこうと思います。

マインドフルネスとは、瞑想法の一種ですが、統合された自分になることで、ひいては(作業)能力の向上にも寄与するといわれています。静的な行いにより脳をドラスティックに変化させるということはいかにも不思議ではありますが、これが現在Googleなど、大手IT業界などでブームとなっているともいわれています。(移り変わりの早い世界なので、現在はどうかはわかりませんが…)

しかし、マインドフルネスはつまり瞑想・ヨガと根源的なつながりがあることから、古来ずっと行われてきた”秘法”ではあります。今回はマインドネスにヒプノ(催眠療法)を組み合わせ、音声誘導で瞑想様体験をしていただこうと思い、音声を用意いたしました。

第一回、ただ呼吸を感じる

ただ呼吸を感じる、というのがマインドフルネスプログラムの1回目…1週目となります。

プログラムは週レベルで組み込まれていることから、今回は第一回としましたが、何度も続けていくべきものと考えています。

是非、実践してみてください。

 

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