【サプリメント】おすすめの葉酸サプリメントはこれだ!【徹底比較】

A子
葉酸といえば、マタニティと結び付けられて考えることが多いですよね
B子
元気な赤ちゃんのためにも必要な要素らしいよ!
C子
と、いうことで、ここではAmazonで販売されている主要メーカーや、その他販売者がPRを進めている葉酸サプリメントの成分量やコスト、付加価値などの項目を比較しています。知っているようで知らない葉酸の働きについてもまとめていますので、ぜひご覧ください。

葉酸とは

葉酸はビタミンの一種

葉酸はビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸などと呼ばれる水溶性ビタミンです。
1941年に乳酸菌の増殖因子として、ほうれん草の葉から発見されました。

葉酸の働き

  • DNAなどを構成している核酸の合成
  • 赤血球の合成
  • アミノ酸の合成やタンパク質の生成、促進
  • 皮膚の粘膜の強化作用
  • 口内の粘膜の強化作用
C子
生物の構成の基礎になる物質のようです

葉酸はこんな方にオススメ!

yousan02

  • 妊娠初期の方・・・
    葉酸は細胞分裂に必要な栄養素です。特に妊娠初期の4~12週は胎児の細胞分裂が活発なので葉酸の需要量が高くなります。
    葉酸が不足すると胎児に神経障害が起こりやすくなるといわれています。
B子
よい授かりのためには必須らしいよ!

葉酸のサプリメント比較

Amazonで販売されている主要メーカーの葉酸サプリメント一覧です。なお実勢価格は税込みです。

2017年8月23日現在

メーカー 商品名 推奨量 葉酸含有量 実勢価格 価格/日
アサヒフード ディアナチュラ葉酸60粒 1粒 400μg 346円 5.8円
大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒 2粒 400μg 455円 6.1円
小林製薬 小林製薬の栄養補助食品 葉酸 30粒 1粒 480μg 376円 12.5円
DHC 葉酸 30日分 1粒 400μg 398円 13.3円
はぐくみプラス はぐくみ葉酸 3粒 400μg 1,980円* 66.0円
関西鉄鋼 『VEGEMAMA-ベジママ』 4粒 400μg 2,970円* 99.0円

*初回の価格。2回目からは3,980円
*初回の価格。2回めからは5,054円(ただし初回で返金/返品可)

アサヒフード ディアナチュラ葉酸60粒

アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ葉酸60粒

  • 良い点:鉄分とビタミンCと特に女性に必要な栄養素が配合されている。比較した中では最も低コスト
  • 気になる点:錠剤タイプで、粒が大きいので飲み込みにくいと感じる方も多い。
A子
葉酸だけと割り切るならこれがベストですよね!

大塚製薬 ネイチャーメイド 葉酸 150粒

ネイチャーメイド 葉酸 150粒

  • 良い点:75日分と大容量なので頻繁に買わなくていい。低コスト。
  • 気になる点:粒が大きい上に2粒飲まなくてはならない。

小林製薬の栄養補助食品 葉酸 約30日分 30粒

小林製薬の栄養補助食品 葉酸 約30日分 30粒

  • 良い点:1回分で摂取できる葉酸の量が最も多い。
  • 気になる点:高コスト。アスパルテームL-フェニルアラニン化合物という人工甘味料が使われている。
C子
人工甘味料がちょっと気になりますね

DHC 葉酸 30日分

葉酸 30日分 [ヘルスケア&ケア用品]

  • 良い点:吸収されやすいモノグルタミン酸型の葉酸を配合。
  • 気になる点:Amazonでは他の種類のサプリと比べて極端に人気がない。
A子
吸収率が魅力ですが、パッケージが地味なんですかね・・

はぐくみプラス 「はぐくみ葉酸」

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  • 良い点:天然素材100%、合成添加物が一切使用されていない
  • 気になる点:他の葉酸サプリメントと比較すると価格が高い

ベジママ

vegemama

  • 関西鉄鋼が母体であり、自社プラントでアイスプラント栽培しており品質には抜群の信頼がある。
  • 子宝の願いに焦点を当て葉酸だけでなくピニトールやルイボスを配合。
  • ピニトールは欧米では妊娠用サプリメントとして広く利用されており、ルイボスは「ルイボスティー」などで知られる美容効果などが期待される商品です。
  • 他の商品にはない完全返金保証(使用・期間に一切関係なく全額返金保証をしている)
B子
値段高くない!?
A子
葉酸だけではなくていろいろ入ってて、授かってからだけでなく、授かる前にもおすすめらしいですよ
C子
ピニトールは、排卵が起こりにくくなる状態に、ルイボスはホルモンバランスの調整などに良いと言われてますからね

総評

単純にコストパフォーマンスで比較した場合はディアナチュラ葉酸60粒が最も優れています。
女性が欠乏気味になりやすい鉄分やビタミンCも含まれているので非常にお得です。

鉄分の匂いが気になる方は純粋に葉酸のみのネイチャーメイド 葉酸 150粒DHCの葉酸 30日分が良いかと思われます。なかでも、DHCの葉酸 30日分は吸収しやすいモノグルタミン酸型の葉酸配合なので、吸収効率を気にする方には特におすすめです。

あとは関西鉄鋼が自社プラントで栽培を行っている徹底品質管理された「ベジママ」は葉酸以外の成分にこだわりを有しているところが強みです。
完全返金保証を謳っており、お試ししやすい点では、かなりおすすめであるといえるでしょう。

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A子
アイスプラント栽培の生命力あふれ、飲みやすいです。

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美容・健康

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