【サプリメント】おすすめのグルコサミンサプリメントはこれだ!【徹底比較】

ここではAmazonで販売されている主要メーカーのグルコサミンサプリメントを成分量やコスト、付加価値などの項目で比較しています。

また知っているようで知らないグルコサミンついてもまとめていますので、ぜひご覧ください。

グルコサミンとは

グルコサミンは、アミノ酸と糖が結合してできたアミノ糖の一種で、私たち人間の皮膚や爪、じん帯、軟骨に存在しています。

グルコースから生成される成分で、人の体内では糖タンパクの成分として合成することができますが、加齢とともに合成力が減少するということが分かっています。

20160913グルコサミン画像出典:杉養蜂園

一般的に、グルコサミンの生産率は、生まれた時が100%とすると、20歳で50%、50-60歳では20%まで減少してしまいます。ですから、サプリメントで補給する必要が出てくるのです。

グルコサミンの働きについて

g4画像出典:山田養蜂場

グルコサミンは軟骨そのものを強化し、日々の活動ですり減っていく軟骨を修復したり、再生を促したりする働きがあるといわれています。

また、グルコサミンは美肌成分であるヒアルロン酸の生成にも関わっています。
関節痛を治したくてグルコサミンを飲んでいたのに、肌の調子の方が良くなってしまったなんて話もあるようです。

グルコサミンはこんな方にオススメ!

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グルコサミンは、関節をスムーズに動かすために必要な成分なので

  • スポーツなどが趣味で、関節をよく動かす方
  • 膝・腰・肩など関節に不安がある方
  • 肌の調子を整えたい方

におすすめと言えるでしょう。

グルコサミンのサプリメント比較

C子
では、サプリメントの比較をしていきましょう

Amazonで販売されている主要メーカーのグルコサミンサプリメント一覧です。なお実勢価格は税込みです。

2017年8月23日現在

メーカー 商品名 1日の服用量 グルコサミン含有量(1日分) 実勢価格 1日当たりの値段
DHC グルコサミン20日分 6粒 1,860mg 474円 23.7円
アサヒフード ディアナチュラグルコサミン with Ⅱ型コラーゲン 6粒 1,500mg 1,345円 22.4円
大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン 6粒 1,500mg 1,100円 36.7円
小林製薬 グルコサミン 6粒 1,602mg 1,368円 45.6円
マイケア イタドリ 3粒 1,000mg 2,160円 72.0円
C子
1日分の配合量は商品によってまちまちですね
A子
推奨量があるわけではなく、また、多く摂ればいいというわけでもないようです

DHC  グルコサミン20日分

DHC グルコサミン 20日分 120粒

  • 1日分に含まれるグルコサミンの量が1,860mgと比較したサプリの中では最も多い
  • 関節の主成分であるII型コラーゲンやコンドロイチン、CBPも配合されている
A子
コラーゲンやコンドロイチン配合で関節に必要な成分が手軽に摂れますね

アサヒフード ディアナチュラグルコサミン with Ⅱ型コラーゲン

ディアナチュラグルコサミン with II型コラーゲン(60日)

  • 1日当たりの価格が比較的安価。
  • 関節に必要なⅡ型コラーゲンも配合されている。
B子
コラーゲンも配合されていてお得だね

大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン

大塚製薬 ネイチャーメイド グルコサミン 180粒

  • 香料、着色料、防腐剤などが無添加なので安心
  • タブレットが大きく少し飲みづらい
C子
無添加という点は安心ですが、タブレットの大きさは気になります

小林製薬 グルコサミン

小林製薬の栄養補助食品 グルコサミン 約30日分 180粒

  • 国内で精製された高純度のグルコサミンを配合
A子
不純物は摂りたくない!という方には良いかもしれません

マイケア イタドリ

20160912グルコサミンマイケア

  • 薬用植物としても親しまれているオオイタドリが、関節にやさしく働きかけてくれる
  • グルコサミンも配合されているのでオオイタドリとの相乗効果が見込める
  • 1日分が3粒に凝縮されているので手軽に飲める

北海道の道央・道北地域に自生する、天然のオオイタドリのみを配合。マイナス40度もの厳しい環境下に耐え、大地の滋養を凝縮しています。

オオイタドリ画像出典:東邦大学生物部 日本生物図鑑

それに加え、グルコサミン1,000mgと、Ⅱ型コラーゲンも含まれていることから、関節などへ大きな効果が期待できます。

C子
北海道の大自然で育つオオイタドリ、ガッツ石松さんも愛用しているようなので、とても気になりますね

総評

グルコサミンの単価の安さからサプリメントを選ぶのであれば、

  • アサヒフード  with Ⅱ型コラーゲン
  • DHC グルコサミン20日分

の2つの製品が選択肢に入ってくるでしょうか。
これらのサプリメントは1日22円~28円でグルコサミンを摂取することができます。

肌の調子を向上させたいとお考えの方は、グルコサミン+Ⅱ型コラーゲンが配合されたディアナチュラグルコサミンがピッタリではないでしょうか。

より関節に着目したいという方には、北海道原産のオオイタドリグルコサミンⅡ型コラーゲンが含まれているマイケアのイタドリは効果が期待できそうです。1日3粒という量の少なさもいいですね!

美容・健康

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