【サプリメント】おすすめのカルニチンサプリメントはこれだ!【徹底比較】

ここではAmazonで販売されている主要メーカーのカルニチンサプリメントの成分量やコスト、付加価値などの項目を比較しています。

また知っているようで知らないカルニチンの働きについてもまとめていますので、ぜひご覧ください。

カルニチンとは

カルニチン

生体の糖質代謝に関与するビタミン様物質です。
体内に存在する20g程度のカルニチンはほとんどが筋肉細胞に存在します。1日に10~20mgのカルニチンが体内で合成され、大部分は肉によって補給されます。
運動を伴わない場合でもカルニチンを経口摂取することで脂肪燃焼が促進されることが分かっています。こちら参照
発見された当初はビタミンとして扱われていましたが、その後体内で合成されることが分かったので現在ビタミンの名称は使われていません。

カルニチンの働き

  • 脂肪酸を燃焼の場であるミトコンドリア内部に運搬します。

カルニチンの摂取

カルニチンを多く含む食品

ヤギ、仔羊、牛肉、豚肉、ロブスター、岩ガキ、鶏肉、牛乳、ヨーグルトなどに多く含まれます。

カルニチンはこんな方にオススメ!

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  • ダイエット中の方に
  • 代謝が悪くなったと感じる方に
  • 激しい運動をする方に

カルニチンのサプリメント比較

Amazonで販売されている主要メーカーのカルニチンサプリメント一覧です。なお実勢価格は税込みです。
カルニチンは必須栄養素ではないので摂取量は定められていません。
メーカーによって1日分の配合量がバラバラなので、ここでは分かりやすいよう500mgあたりの価格を比較をしています。

2017年8月23日現在

メーカー 商品名 1日の服用量 1日分のカルニチン
含有量
実勢価格 カルニチン500mg
当たりの値段
アサヒフード ディアナチュラL-カルニチン 90粒 3粒 500mg 1,551円 51.7円
大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒 3粒 510mg 1,236円 50.4円
小林製薬 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒 2粒 180mg 1,630円 150.8円
DHC カルニチン 60日分 300粒 5粒 750mg 1,727円 19.2円
森永製菓 ウイダー カルニチン&CLA 120粒 (約30回分) 4粒 500mg 2,930円 97.7円
コニー EXAコンプリートSPX 8粒 100mg 7,980円 1,330円
健やか総本舗亀山堂 コレスリム 6粒 7,000円
マザーリーフ ファイブデイズプレミアムダイエット 1包 430mg 3,990円 848.9円

ディアナチュラL-カルニチン 90粒

ディアナチュラL-カルニチン 90粒

  • 良い点:ダイエットに有効なカプサイシンが配合されている。
  • 気になる点:カプセルが少し大きい。

ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

  • 良い点:カプセルなので飲みやすい。
  • 気になる点:カルニチンしか配合されていないわりに高い。

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

  • 良い点:コエンザイムQ10やα-リポ酸も配合されている。
  • 気になる点:価格が高い。

DHC カルニチン 60日分 300粒

DHC カルニチン 60日分 300粒

  • 良い点:とにかく安い!
  • 気になる点:特になし。

ウイダー カルニチン&CLA 120粒 (約30回分)

ウイダー カルニチン&CLA 120粒 (約30回分)

  • 良い点:脂肪細胞から蓄積された脂肪酸を放出させるCLA配合している。
  • 気になる点:ダイエットと言うより、持久系の運動のサポート用?

コニー EXAコンプリートSPX

  • ダイエットに有効とされるコエンザイムQ10を150mg配合
  • 脂肪燃焼に有効な12種類の天然由来のダイエットサポート成分(生姜、高麗人参、トウガラシなど)を配合
  • 専門のカウンセラーによる無料のダイエットサポート付き

カルニチン+コエンザイム+12種類のダイエットサポート成分の組み合わせで、脂肪の分解、運搬、燃焼というメカニズムをサポートしてくれます。

健やか総本舗亀山堂 コレスリム

  • 高濃度の植物発酵エキスと野草発酵酵素エキスを高濃度に配合されている
  • 健康と美容に有効とされているオメガ3脂肪酸をたっぷり含む貴重な亜麻仁油が摂れる

ダイエット中は摂取カロリーを減らすために食事を減らしてしまうという方も多いようですが、効率的にエネルギーを代謝するにはバランスのしっかりとした栄養補給が必要となってきます。また、栄養不足は美容にも悪影響を与えてしまいます。

コレスリムには食事制限などで不足しがちな、酵素やアミノ酸、オメガ3脂肪酸といった体にとって重要な成分をまとめて配合されているため、ダイエットを頑張りたい方の美習慣をサポートしてくれます。

マザーリーフ ファイブデイズプレミアムダイエット

  • モデル用に開発されたダイエットサプリ
  • 痩せにくい人でも効果が出るように燃焼系成分とスッキリ系成分を限界まで配合
  • 酵素+コラーゲン+乳酸菌という体のキレイを応援する成分もたっぷり摂れる

モデルなどの美容を意識した女性のために開発されたサプリメントです。

痩せにくい方にも体感できるよう、燃焼系成分とすっきり系成分が限界まで配合されています。

1か月のうち5日間、1日1食をファイブデイズプレミアムダイエットに置き換えるだけで効果が期待できるため、これまでダイエットが長続きしなかったという方でも手軽に試すことができます。

超低分子コラーゲンやプラセンタといった人気の美容成分もたっぷり配合されているので、肌荒れなど、ダイエット中の美容トラブルを気にされる方にも安心です。

ダイエット系サプリランキング

カルニチン単体のサプリメントでは、圧倒的に安いDHC カルニチン 60日分 300粒がおすすめです。

ただ、カルニチンをダイエット目的で摂取する方には、ダイエットのサポート成分も含まれたサプリメントが好まれる傾向にあるようです。

そこで、当サイトで紹介したダイエット系カルニチンサプリ3点について、より詳しく比較し、ランキング形式で発表したいと思います。

価格(税込) 特徴
1ヶ月 12ヶ月計
EXAコンプリートSPX 7,980円 94,680円 脂肪の分解・燃焼+12種類のサポート成分
コレスリム 7,000円 100,500円 脂肪の燃焼+酵素+アミノ酸+オメガ3脂肪酸
ファイブデイズプレミアムダイエット 3,990円 47,880円 脂肪の燃焼+酵素+美容成分+すっきり成分

カルニチンは糖質の代謝を促進する栄養素で、脂肪燃焼を助ける働きがあるため、基本的には燃焼系ダイエットとなります。

どの商品も燃焼力を高めながら、いかにして健康的なダイエットをサポートするか、という点を考慮してカルニチン以外の成分の配合を決めているようです。

いずれも魅力的な商品で、ランキング付けするのは難しいので、当サイト経由でのご購入者数*を指標とさせていただきます。

*集計期間:2017年1月1日~2月28日

第3位 コレスリム

第3位はコレスリムです。

 

外食やコンビニ弁当が多く、毎日の食生活が乱れがちな方に好評のようです。

仕事などが忙しく、なかなか食生活は変えられないという方にはピッタリのサプリメントかもしれません。

第2位 EXAコンプリートSPX

第2位はEXAコンプリートSPXです。

体についた余計な脂肪を分解→運搬→燃焼することで代謝をアップさせてくれるという分かりやすい点が支持を集めているようです。

カウンセラーによる無料の電話・メール相談も利用することができるため、ダイエットに行き詰ったとしても、食事の方法や効果的な運動など有効な策を教えてもらうことができます。

これまで「色んなダイエットを試してみたけれど、痩せられなかった」という方は一度お試しになられてはいかがでしょうか?

第1位 ファイブデイズプレミアムダイエット

第1位はファイブデイズプレミアムダイエットとなりました。

5日間で効果が期待できるという即効性と、豊富に配合された美容成分やすっきり成分などによって、脂肪とともに体内の余分な物質を減らすことができるという点に魅力を感じる方が多いようです。

また、価格も3つの中では最も安いため、お試ししやすいのではないでしょうか。

『ファイブデイズプレミアムダイエット』の詳細を見てみる

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(PR)青汁はゼリーの時代へ

ダイエットや健康などにおすすめとされている青汁ですが、様々なサプリメントを比較している当サイトがイチオシしたい商品をご紹介したいと思います。

それが「黒糖 抹茶青汁 寒天ジュレ」です。

ジュレとはつまり🍭ゼリー🍭のことで、ぷるんとしたゼリー形状で青汁を楽しむ事ができます。

携帯可能はもちろんのこと、水に溶かす必要がないのが最大の特徴ですね。

味も黒糖が含まれており,お茶菓子のようなほんのり甘み感じせる食べやすい風味で、デザート🍮としても楽しむことができます。

もちろん味だけでなく成分にもこだわりがあります。

  • サツマイモの29倍もの食物繊維があるクマイザサ粉末🌿
  • 約40種類の植物発酵エキス🌰
  • お米由来の乳酸菌🌾
  • 寒天⭐

で、食物繊維をしっかりとりながら、不足しがちな野菜を補うことができます。

また誰もが一度は耳にしたことがあるコーワ(興和株式会社)の商品であり、価格も初回が2,160円、2回目以降も3,888円で定期コースに契約の縛りはありません

そのため、ご年齢などにかかわらず誰でも安心して購入することができます。

最近は3ケ月や6ケ月購入縛りの(怪しい)青汁商品が多い中で、とても配慮されている設定です。

以下のHPでは、ダイエット👙の成功体験談や健康に効果があった💪などの喜びの声が沢山寄せられています。

もしご興味がございましたら、お確かめください😊

 

美容・健康

【医療】「GABAのサプリは認知症に効く」は本当?【5ch議論まとめ】
1: しじみ ★ 2018/02/03(土) 16:10:13.54 ID:CAP_USER  ストレス軽減や血圧低下に効果があるというアミノ酸のGABA。 「脳にも良さそうなので認知症にも効く」と考え、 GABAを多く含んだ健康食品やサプリメントを摂取している人がいるようです。 本当はどうなのでしょうか。 脳神経外科専門医の工藤千秋・くどうちあき脳神経外科クリニック院長にGABAの働きや効果について聞きました。 ◇GABAとは? GABAは「γ-アミノ酪酸(Gamma Amino Butyric Acid)」の頭文字を取った略称です。 ヒトの体内では、アミノ酸の一種であるグルタミン酸から作られ、脳や脊髄(せきずい)に存在します。 GABAは神経細胞の間で情報を伝える神経伝達物質でもあり、 情報を受け取った神経細胞の興奮を抑制する働きがあることが分かっています。 このためGABAの作用を強めることで、鎮静、不眠や不安の改善、麻酔の効果を目的とした医薬品もあります。 ◇血圧低下やストレス軽減の効果 現在、GABAのサプリメントや健康食

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