【サプリメント】おすすめのカルニチンサプリメントはこれだ!【徹底比較】

ここではAmazonで販売されている主要メーカーのカルニチンサプリメントの成分量やコスト、付加価値などの項目を比較しています。

また知っているようで知らないカルニチンの働きについてもまとめていますので、ぜひご覧ください。

カルニチンとは

カルニチン

生体の糖質代謝に関与するビタミン様物質です。
体内に存在する20g程度のカルニチンはほとんどが筋肉細胞に存在します。1日に10~20mgのカルニチンが体内で合成され、大部分は肉によって補給されます。
運動を伴わない場合でもカルニチンを経口摂取することで脂肪燃焼が促進されることが分かっています。こちら参照
発見された当初はビタミンとして扱われていましたが、その後体内で合成されることが分かったので現在ビタミンの名称は使われていません。

カルニチンの働き

  • 脂肪酸を燃焼の場であるミトコンドリア内部に運搬します。

カルニチンの摂取

カルニチンを多く含む食品

ヤギ、仔羊、牛肉、豚肉、ロブスター、岩ガキ、鶏肉、牛乳、ヨーグルトなどに多く含まれます。

カルニチンはこんな方にオススメ!

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  • ダイエット中の方に
  • 代謝が悪くなったと感じる方に
  • 激しい運動をする方に

カルニチンのサプリメント比較

Amazonで販売されている主要メーカーのカルニチンサプリメント一覧です。なお実勢価格は税込みです。
カルニチンは必須栄養素ではないので摂取量は定められていません。
メーカーによって1日分の配合量がバラバラなので、ここでは分かりやすいよう500mgあたりの価格を比較をしています。

2017年8月23日現在

メーカー 商品名 1日の服用量 1日分のカルニチン
含有量
実勢価格 カルニチン500mg
当たりの値段
アサヒフード ディアナチュラL-カルニチン 90粒 3粒 500mg 1,551円 51.7円
大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒 3粒 510mg 1,236円 50.4円
小林製薬 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒 2粒 180mg 1,630円 150.8円
DHC カルニチン 60日分 300粒 5粒 750mg 1,727円 19.2円
森永製菓 ウイダー カルニチン&CLA 120粒 (約30回分) 4粒 500mg 2,930円 97.7円
コニー EXAコンプリートSPX 8粒 100mg 7,980円 1,330円
健やか総本舗亀山堂 コレスリム 6粒 7,000円
マザーリーフ ファイブデイズプレミアムダイエット 1包 430mg 3,990円 848.9円

ディアナチュラL-カルニチン 90粒

ディアナチュラL-カルニチン 90粒

  • 良い点:ダイエットに有効なカプサイシンが配合されている。
  • 気になる点:カプセルが少し大きい。

ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

  • 良い点:カプセルなので飲みやすい。
  • 気になる点:カルニチンしか配合されていないわりに高い。

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

  • 良い点:コエンザイムQ10やα-リポ酸も配合されている。
  • 気になる点:価格が高い。

DHC カルニチン 60日分 300粒

DHC カルニチン 60日分 300粒

  • 良い点:とにかく安い!
  • 気になる点:特になし。

ウイダー カルニチン&CLA 120粒 (約30回分)

ウイダー カルニチン&CLA 120粒 (約30回分)

  • 良い点:脂肪細胞から蓄積された脂肪酸を放出させるCLA配合している。
  • 気になる点:ダイエットと言うより、持久系の運動のサポート用?

コニー EXAコンプリートSPX

  • ダイエットに有効とされるコエンザイムQ10を150mg配合
  • 脂肪燃焼に有効な12種類の天然由来のダイエットサポート成分(生姜、高麗人参、トウガラシなど)を配合
  • 専門のカウンセラーによる無料のダイエットサポート付き

カルニチン+コエンザイム+12種類のダイエットサポート成分の組み合わせで、脂肪の分解、運搬、燃焼というメカニズムをサポートしてくれます。

健やか総本舗亀山堂 コレスリム

  • 高濃度の植物発酵エキスと野草発酵酵素エキスを高濃度に配合されている
  • 健康と美容に有効とされているオメガ3脂肪酸をたっぷり含む貴重な亜麻仁油が摂れる

ダイエット中は摂取カロリーを減らすために食事を減らしてしまうという方も多いようですが、効率的にエネルギーを代謝するにはバランスのしっかりとした栄養補給が必要となってきます。また、栄養不足は美容にも悪影響を与えてしまいます。

コレスリムには食事制限などで不足しがちな、酵素やアミノ酸、オメガ3脂肪酸といった体にとって重要な成分をまとめて配合されているため、ダイエットを頑張りたい方の美習慣をサポートしてくれます。

マザーリーフ ファイブデイズプレミアムダイエット

  • モデル用に開発されたダイエットサプリ
  • 痩せにくい人でも効果が出るように燃焼系成分とスッキリ系成分を限界まで配合
  • 酵素+コラーゲン+乳酸菌という体のキレイを応援する成分もたっぷり摂れる

モデルなどの美容を意識した女性のために開発されたサプリメントです。

痩せにくい方にも体感できるよう、燃焼系成分とすっきり系成分が限界まで配合されています。

1か月のうち5日間、1日1食をファイブデイズプレミアムダイエットに置き換えるだけで効果が期待できるため、これまでダイエットが長続きしなかったという方でも手軽に試すことができます。

超低分子コラーゲンやプラセンタといった人気の美容成分もたっぷり配合されているので、肌荒れなど、ダイエット中の美容トラブルを気にされる方にも安心です。

ダイエット系サプリランキング

カルニチン単体のサプリメントでは、圧倒的に安いDHC カルニチン 60日分 300粒がおすすめです。

ただ、カルニチンをダイエット目的で摂取する方には、ダイエットのサポート成分も含まれたサプリメントが好まれる傾向にあるようです。

そこで、当サイトで紹介したダイエット系カルニチンサプリ3点について、より詳しく比較し、ランキング形式で発表したいと思います。

価格(税込) 特徴
1ヶ月 12ヶ月計
EXAコンプリートSPX 7,980円 94,680円 脂肪の分解・燃焼+12種類のサポート成分
コレスリム 7,000円 100,500円 脂肪の燃焼+酵素+アミノ酸+オメガ3脂肪酸
ファイブデイズプレミアムダイエット 3,990円 47,880円 脂肪の燃焼+酵素+美容成分+すっきり成分

カルニチンは糖質の代謝を促進する栄養素で、脂肪燃焼を助ける働きがあるため、基本的には燃焼系ダイエットとなります。

どの商品も燃焼力を高めながら、いかにして健康的なダイエットをサポートするか、という点を考慮してカルニチン以外の成分の配合を決めているようです。

いずれも魅力的な商品で、ランキング付けするのは難しいので、当サイト経由でのご購入者数*を指標とさせていただきます。

*集計期間:2017年1月1日~2月28日

第3位 コレスリム

第3位はコレスリムです。

 

外食やコンビニ弁当が多く、毎日の食生活が乱れがちな方に好評のようです。

仕事などが忙しく、なかなか食生活は変えられないという方にはピッタリのサプリメントかもしれません。

第2位 EXAコンプリートSPX

第2位はEXAコンプリートSPXです。

体についた余計な脂肪を分解→運搬→燃焼することで代謝をアップさせてくれるという分かりやすい点が支持を集めているようです。

カウンセラーによる無料の電話・メール相談も利用することができるため、ダイエットに行き詰ったとしても、食事の方法や効果的な運動など有効な策を教えてもらうことができます。

これまで「色んなダイエットを試してみたけれど、痩せられなかった」という方は一度お試しになられてはいかがでしょうか?

第1位 ファイブデイズプレミアムダイエット

第1位はファイブデイズプレミアムダイエットとなりました。

5日間で効果が期待できるという即効性と、豊富に配合された美容成分やすっきり成分などによって、脂肪とともに体内の余分な物質を減らすことができるという点に魅力を感じる方が多いようです。

また、価格も3つの中では最も安いため、お試ししやすいのではないでしょうか。

『ファイブデイズプレミアムダイエット』の詳細を見てみる

亜鉛天然サプリランキング

亜鉛単体のサプリでは、コストや安全性の面から、ネイチャーメイド 亜鉛 60粒がおすすめです。

ただ、近年は、天然成分をそのまま濃縮したサプリはその安全性や効果の高さから、より愛好されているようです。

そのため、当サイトで紹介した天然系サプリについて、よりくわしく比較し、ランキング形式で発表をしたいと思います。

価格(税込) 特徴
初回 2回目以降 12ヶ月計
海宝の力 500 2,990 33,390 牡蠣+海の恵み🏊
牡蠣のチカラα 1,058 2,138 24,576 牡蠣+山の恵み🌄
海乳 780 1,949 22,419 牡蠣のみで勝負🔥
クロレラ習慣 3,240 3,240 38,880 クロレラで亜鉛を🍀

いずれも特徴的でその魅力を感じます。また、どれも初回のみでの解約可能なところも安心。

なかなか甲乙つけがたいため、ランキングは、当サイト経由でのご購入者数*を指標とさせていただきます。

*集計期間:2017年4月1日~2018年10月31日

第3位:海乳EX

第3位は健康サポートセンター「海乳EX」です。

1日2粒で31日分(62粒)あるという配慮と、牡蠣の魅力だけををそのまま濃縮した、ストレートさが好評なのだと思います🔥

また、年額では最も安い商品もこちらになります。

第2位:海宝の力

第2位は、フロムココロ「海宝の力」。牡蠣としじみという、「海の力」を追求したところが特徴です🏊

初回税込500円は、大手サプリのコストを凌駕する圧倒的価格です。

当サイト経由限定価格なので、こちらもチェックしてみて下さい。

 第1位:牡蠣のチカラα

堂々の1位は、ホコニコオンラインショップ「牡蠣のチカラα」です。

魅力はなんといっても、牡蠣以外のパワー成分(高麗人蔘・マカ)の充実にあるでしょう🌄

初回780円の限界最安値の価格と、パワーを両立させた良心的な商品として最もおすすめであると思います。

以上、皆さまの健康づくりのための、参考になれば幸いです。

美容・健康

【疲労回復】すぐに疲れる。お前らの疲労回復の裏技教えろ
1: 名無しさん@明日があるさ 2018/10/16(火) 20:40:11.57 0 滋養強壮剤、サプリ、運動、なんでもいいから教えてくれ 以下、反応 2: 名無しさん@明日があるさ 2018/10/16(火) 21:14:33.23 0 >>1 貴方も私もスキゾイド 他者からは一線を引いて生活しましょう・・・疲れが取れますよ スマホ・・・そんなもん疲れるだけです クレカ・・・そんなもん疲れるだけです ローン・・・疲れるからやめちゃいましょう 如何?   3: 名無しさん@明日があるさ 2018/10/16(火) 21:19:40.03 0 >>1 ウンコは溜めないこと。毎日一回以上きちんとウンコを出すことがポイント。   4: 名無しさん@明日があるさ 2018/10/17(水) 08:18:35.01 0 酢と塩   5: 名無しさん@明日があるさ 2018/10/17(水) 19:30:03.40 0 チーズ食べる  

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