『一生リバウンドしない!奇跡の3日片づけ』石阪京子の収納テクニックの真髄とは!?

ラジオ番組でカリスマスーパーアドバイザーの石阪京子さんが3日片づけの真髄を語っていましたのでまとめてみます。

書籍に書かれていることがコンパクトに凝縮されていますので、大変参考になると思います。

片付ける順番が大事!

たった3日で丸ごと片づけられる。

人生のうち3日間だけでいい。その間は普段の家事をせず、片づけだけに専念。

準備するもの:何もいらない

100均とかの箱や収納ボックスは不要!

なぜなら、いらないものをわざわざ入れる為のであり、捨てるという行為から遠ざかるので本末転倒。

ボックスを買えば買うほど、いらないものが箱に詰められるという皮肉的状況。

3日片付けの石阪京子がすすめる絶対買うべき3種の神器!としてブログで紹介されている内容と若干矛盾しますが、これはおそらく3日片づけを行った後、その状態を維持するための工夫であり、まずは神器をいたずらに求める必要はないと解釈されます。

1日目:捨てにくいものを捨てることで自分の力を知る

1日目は押入れ・クローゼット・納戸から始める。

奥にあるものに関しては、捨てる罪悪感があるので、まずはそこから攻めて、捨てることに慣れる。

「また着るかもしれない」 ⇒ 2年着ないものは着ない!

「痩せたら着る!」 ⇒ 痩せたら買うでしょ!

どんな人生を送って行きたいか、理想の暮らしをイメージすることが大事

捨てることで「捨てられるんだ」という自分の片付け力を信じることができる。

7割収納で3割の空きスペースを作ること!(理由は後述)

リサイクルショップに持って行かなくてもリユースとしてダンボールで贈ることができることも覚えておくとよい。

あげくだ掲示板なども使えるページかもしれません。他にもいろいろあります。

2日目:キッチンなど水廻り系を片付ける

キッチン

キッチンなどの調理スペースに物を置いている。

水切りカゴ、三角コーンや洗い桶などをおいていて、それをよけながら料理しないとダメなのは非効率。

すぐ拭いてすぐ食器棚で片付けてタオル洗濯機でいいではないか。 すると水切りカゴがなくなる。

動線(どうやって料理するか)を意識

下ごしらえ(野菜を切る、洗う、スライス・・)を考えた時、周りに調味料、調理器具などを置く。

代用できるものは代用して片付けてゆく。

 

誰が来ても料理できるようにする。友達がきてどこに何が有るかすぐ分かる

洗面所

洗面所はストック置き場にする。歯ブラシが3~40本あるところもある。ストックは1個あればいい。

ロハコというシステム(朝10時までに注文すると夜に届く)

スーパーと調べてもこちらのほうが安い

ストックを置いておいて腐らせることを考えたり、新製品が出た時のストレスを考えると、新しいのをその時に注文したらいい。お見せをストックと。

3日目:ついにリビングに

バックヤード⇒キッチン⇒リビング というのが鉄板の法則!

最初に片付けたいリビングだからこそ、一番最後にする。

他の部屋が片付くから、その部屋にモノが残る。

リビングや玄関を片付けるポイントは「お客様目線」

写真を撮る!

写真を撮るのが一番いい!玄関・リビングをパシっと撮って客観的に評価したり、友達に送ったりしてみる。

リビングにポケットのものを置くお父さん

会社から帰ってきたあと、ポケットのものを置かれる場合は、小物などの置くケースを用意しておく。

玄関には靴を残さない!

玄関も三和土に靴を残さない。子供ならひくいスペースなど、合理的システムにする。、

傘も収納して出す!

リバウンドしないのが3日間の特徴

リバウンドしない理由:「審美眼」

初日にわからなかった審美眼が培われる。

 

片付け切ると元には戻したくない。

寝る前に15分(朝でもいい)収納できた状態を作り出す。

毎日の積み重ねでリバウンドがなくなる。これが習慣になって「やめられない」というのが分かる。

写真というところがミソ!?

15分収納を毎日行って写真を贈るということを受講者には課している。

3割の空きスペースを維持する!貰い物を3割のスペースで収納できるため。

貰いものをそのまま積み重ねているとまた審美眼が落ちる

まとめ

  • 3割の空きスペース
  • キッチンは調理スペースを広く採る
  • 写真
  • 審美眼

片づけの効能

趣味のフラワーアレンジメントを仕事にされる方やホームパーティーをされる方など、片付けきって悪いことは何もない。

空きスペースが出来ると人間に余裕が出来、理想の暮らしが見えてくる。

感想

他人に写真を送るということが一つの大事な要素であるように思いました。ライザップもあれほど効果がある理由の一つは、食事メニューをトレーナーにメールする必要があるからでしょう。”他人の目”を意識することにより、確かな改善がはかどるように思います。

単独で行う場合は、写真を送る相手もなかなか見つからないと思いますが、その場合はせめて自分で写真を撮ってみて、客観的に見てみるというのも非常に効果的であるように思います。片づけだけではなく、さまざまな分野に応用できそうですね。

片づけることで自己実現が可能になるというエピソードがありましたが、確かに身の回りのことをきちんとするということは、尊厳の回復につながるように思います。

3日間片づけはそれほど難しくないように思います。実践されてみてはいかがでしょうか。

一生リバウンドしない!奇跡の3日片づけ
石阪 京子
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お知らせ

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まとめ

【悲報】95歳韓国人『よく聞け…韓国民よ ワシが死ぬ前に、今から日帝時代の、すべての真実を教えてやる』
1: オシキャット(大阪府) 2020/01/20(月) 18:11:40.76 ID:Ib6BHmzB0 BE:784885787-PLT(15000) 韓国人「95歳の老人です。死ぬ前に日帝時代の真実を語ります」 私は95歳の高齢者です。 死ぬ前に、日帝時代について証言したいと思います。 イルベのことは孫が教えてくれました。 私は1924年、京城府で生まれました。 日帝時代と言えば、暗黒に包まれた地獄という認識が広まっていますが、これは事実ではありません。 日常は平穏でした。 違いと言えば、政治家が日本人で、官庁の看板が日本語、この程度でした。 今の韓国社会を埋め尽くしている反日感情のようなものは、日帝時代当時、朝鮮半島の勇士たちにはありませんでした。 学校に行けば、天皇の肖像が掲げられた祭壇にお辞儀したり、多少の日本式教育はありましたが、 我々は日本人の先生の下で一生懸命勉強しました。 日本人の先生たちも、全力で我々に教えました。 本当に立派な人たちでした。 過去の朝鮮時代を懐かしむ朝鮮半島の勇士は誰一人といませんでした。 我々は日本の統

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